Strona główna / world / Europa / Szwecja / Kurczak supreme z pieczarkami w sosie velouté

Kurczak supreme z pieczarkami w sosie velouté

Kurczak supreme z pieczarkami w sosie velouté
Zapisane przez @okkai | 1 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 260 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 430 kcal
22% DV
Tłuszcz ogółem 29.0g
45% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone11.5g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone2.5g
Kwasy tłuszczowe nasycone14.0g
Kwasy tłuszczowe trans0.5g
Węglowodany ogółem 8.0g
3% DV
Błonnik1.2g
Skrobia4.3g
Cukry2.5g
Białko 35.0g
70% DV
Białko zwierzęce35.0g

O produkcie

Kremowe danie z piersią kurczaka i pieczarkami w bogatym sosie na bazie śmietanki i masła. Zawiera dużo białka i tłuszczu oraz mało węglowodanów.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina118.0mg21%
Witamina A180.0mcg20%
Tiamina (B1)0.1mg10%
Witamina B120.7mcg29%
Ryboflawina (B2)0.4mg32%
Niacyna (B3)15.8mg99%
Kwas pantotenowy (B5)1.9mg38%
Witamina B60.8mg50%
Biotyna (B7)8.0mcg27%
Folian (B9)24.0mcg6%
Witamina C2.8mg3%
Witamina D0.5mcg3%
Witamina E1.1mg7%
Witamina K9.0mcg8%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń58.0mg6%
Miedź180.0mcg20%
Żelazo1.5mg8%
Magnez42.0mg10%
Fosfor330.0mg47%
Potas560.0mg12%
Selen39.0mcg71%
Sód520.0mg23%
Cynk1.4mg13%

Kurczak supreme z pieczarkami w kremowym sosie velouté

Wprowadzenie


To danie opiera się na powściągliwości: prawidłowo zrumieniony kurczak, pieczarki smażone aż do uzyskania głębokiego smaku oraz sos śmietanowy zredukowany do poziomu subtelnej, spokojnej wyrazistości. Efekt powinien być aksamitny, a nie ciężki, przy czym pieprz i czosnek nadają charakter, nie zakłócając równowagi. To danie o klarownym profilu, w którym każdy element pozostaje wyraźny, a zarazem w pełni zintegrowany.

Najważniejsze informacje o przepisie


  • Kategoria dania: Danie drobiowe w sosie

  • Kuchnia lub pochodzenie: Inspirowane kuchnią francuską

  • Rodzaj posiłku: Danie główne

  • Liczba porcji: 1 porcja

  • Wielkość porcji: 260 g

  • Czas przygotowania: 10 minut

  • Czas gotowania: 18 minut

  • Łączny czas: 28 minut

  • Poziom trudności: Średnio zaawansowany


  • Sprzęt


  • 1 ciężka patelnia do smażenia, 24 cm

  • 1 mała deska do krojenia

  • 1 nóż szefa kuchni

  • 1 łopatka lub szczypce

  • 1 łyżka do polewania sosem

  • 1 talerz do podania


  • Składniki



    Główny składnik


  • Pierś z kurczaka, 150 g

  • Sól, 2 g

  • Czarny pieprz, 1 g


  • Aromaty i sos


  • Oliwa z oliwek, 8 g

  • Masło, 12 g

  • Cebula, cienko pokrojona, 25 g

  • Czosnek, drobno posiekany, 5 g

  • Pieczarki, oczyszczone i pokrojone, 45 g

  • Śmietanka kremówka, 40 g

  • Sól, 1 g

  • Czarny pieprz, 1 g


  • Sposób przygotowania


  • 1. Osusz pierś z kurczaka ręcznikiem papierowym i równomiernie dopraw ją 2 g soli oraz 1 g czarnego pieprzu. Odstaw na 5 minut, aby przyprawy zaczęły przenikać w powierzchnię mięsa.

  • 2. Ustaw patelnię na średnio wysokim ogniu. Dodaj oliwę z oliwek i 6 g masła. Gdy masło się spieni i piana opadnie, połóż na patelni pierś z kurczaka. Smaż przez 3 minuty z pierwszej strony, następnie 2 do 3 minut z drugiej, aż lekko się zrumieni, a mięso będzie sprężyste, lecz wciąż delikatnie jędrne. Przełóż na talerz i trzymaj w cieple.

  • 3. Zmniejsz ogień do średniego. Dodaj pozostałe 6 g masła, a następnie cebulę. Smaż przez 2 minuty, stale mieszając, aż stanie się szklista i aromatyczna, ale się nie zabarwi.

  • 4. Dodaj czosnek i smaż przez 20 sekund, tylko do momentu, aż uwolni aromat. Dodaj pieczarki oraz szczyptę pozostałej soli. Smaż przez 4 do 5 minut, od czasu do czasu mieszając, aż pieczarki oddadzą wilgoć i zaczną nabierać złocistych brzegów.

  • 5. Wlej śmietankę kremówkę i doprowadź do łagodnego wrzenia. Gotuj przez 2 do 3 minut, mieszając, aż sos lekko pokryje tył łyżki i uzyska aksamitną, lśniącą konsystencję. Dopraw pozostałą solą i czarnym pieprzem.

  • 6. Włóż z powrotem kurczaka wraz z sokami, które wypłynęły podczas odpoczynku, na patelnię. Polej kurczaka sosem i duś łagodnie przez 1 minutę, tylko do momentu, aż mięso będzie w pełni gorące, a sos przylgnie do niego gładką warstwą. Kurczak powinien pozostać soczysty i całkowicie nieprzezroczysty w środku.


  • Nakładanie i podanie


    Ułóż kurczaka lekko poza środkiem na ciepłym talerzu i polej go pieczarkowym sosem śmietanowym. Rozłóż pieczarki równomiernie na piersi i wokół niej, tak aby sos sprawiał wrażenie starannie skomponowanego, a nie rozlanego. Podawaj od razu, gdy sos jest jeszcze lśniący, a kurczak pozostaje delikatny.

    Uwagi profesjonalne


  • Suchy kurczak smaży się równiej i pozwala utrzymać sos bez nadmiaru wilgoci.

  • Pieczarki muszą odparować surową wodę przed dodaniem śmietanki; w przeciwnym razie sos stanie się zbyt rzadki i straci głębię.

  • Redukuj śmietankę tylko do lekkiej konsystencji nappe. Jeśli zredukuje się zbyt mocno, danie stanie się ciężkie zamiast eleganckie.
  • KetoNiskowęglowodanowaBez glutenuŚródziemnomorska
    Pobierz w App Store