Strona główna / world / Europa / Szwecja / Słony baton proteinowy z orzeszkami ziemnymi

Słony baton proteinowy z orzeszkami ziemnymi

Słony baton proteinowy z orzeszkami ziemnymi
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 55 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 200 kcal
10% DV
Tłuszcz ogółem 8.0g
12% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone2.6g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0.8g
Kwasy tłuszczowe nasycone4.5g
Kwasy tłuszczowe trans0.1g
Węglowodany ogółem 18.0g
6% DV
Błonnik3.0g
Skrobia13.0g
Cukry2.0g
Białko 20.0g
40% DV
Białko zwierzęce15.0g
Białko mieszane / przetworzone3.0g
Białko roślinne2.0g

O produkcie

Wysokobiałkowy baton z orzeszkami ziemnymi i polewą czekoladową. Ma umiarkowaną ilość węglowodanów i tłuszczu, dlatego sprawdza się jako zbilansowana przekąska o niskiej zawartości dodanego cukru.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Biotyna (B7)3.0mcg10%
Cholina18.0mg3%
Folian (B9)18.0mcg5%
Niacyna (B3)1.2mg8%
Kwas pantotenowy (B5)0.6mg12%
Ryboflawina (B2)0.2mg15%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Witamina A45.0mcg5%
Witamina B120.4mcg17%
Witamina B60.1mg5%
Witamina D0.4mcg2%
Witamina E0.8mg5%
Witamina K2.0mcg2%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń180.0mg18%
Miedź180.0mcg20%
Żelazo1.2mg7%
Magnez35.0mg8%
Fosfor150.0mg21%
Potas170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Sód180.0mg8%
Cynk1.1mg10%

Słony baton proteinowy z orzeszkami ziemnymi

Wprowadzenie



Ten baton został opracowany z myślą o czystej strukturze i bezpośrednim smaku: prażony orzeszek ziemny, oszczędnie użyta sól oraz kakaowe wykończenie, które nadaje słodyczy wyraźny kształt. Konsystencja powinna być zwarta, ale nie twarda, ustępująca czysto pod naciskiem z lekką ciągliwością. To kompaktowa, nowoczesna konfekcja, precyzyjna w balansie i bezkompromisowo skupiona.

Najważniejsze informacje o przepisie



  • Kategoria dania: Baton proteinowy

  • Kuchnia lub pochodzenie: Współczesna konfekcja inspirowana Skandynawią

  • Rodzaj posiłku: Przekąska

  • Liczba porcji: 1 baton

  • Wielkość porcji: 55 g

  • Czas przygotowania: 15 minut

  • Czas gotowania: 0 minut

  • Łączny czas: 1 godzina 15 minut

  • Poziom trudności: Średni


  • Sprzęt



  • Mała miska do mieszania

  • Precyzyjna waga cyfrowa

  • Forma na baton 55 g wyłożona papierem do pieczenia lub mała prostokątna forma o podobnym rozmiarze

  • Mała szpatułka kątowa

  • Lodówka


  • Składniki



    Baza


  • Białko mleczne: 18 g

  • Hydrolizat kolagenu: 8 g

  • Orzeszki ziemne, drobno posiekane: 9 g

  • Substancja słodząca: 7 g

  • Pełne mleko w proszku: 4 g

  • Masło kakaowe, roztopione: 3 g

  • Olej z ziaren palmowych, roztopiony: 2 g

  • Glicerol: 2 g

  • Lecytyna sojowa: 0.5 g

  • Sól: 0.5 g

  • Aromat: 0.5 g

  • Masa kakaowa, drobno starta lub roztopiona: 0.5 g


  • Sposób przygotowania



  • 1. Wyłóż formę papierem do pieczenia, aby gotowy baton dał się łatwo wyjąć. Odważ wszystkie składniki dokładnie; równowaga tego przepisu zależy od precyzji.

  • 2. W małej misce połącz białko mleczne, hydrolizat kolagenu, substancję słodzącą, pełne mleko w proszku i sól. Mieszaj dokładnie, aż proszki będą równomiernie rozprowadzone i nie pozostaną jasne smugi.

  • 3. Dodaj posiekane orzeszki ziemne i ponownie wymieszaj, aby równomiernie rozprowadzić je w suchej bazie.

  • 4. W drugiej małej misce połącz masło kakaowe, olej z ziaren palmowych, glicerol, lecytynę sojową, aromat i masę kakaową. Podgrzewaj delikatnie tylko do momentu, aż mieszanina stanie się płynna i jednolita, około 1 minuty na bardzo małym ogniu lub krótkimi interwałami, mieszając, aż będzie lśniąca i całkowicie połączona.

  • 5. Wlej ciepłą mieszankę płynną do suchych składników. Pracuj szybko szpatułką, aż masa stanie się równomiernie zwilżona i zacznie się zbijać. Powinna być zwarta, plastyczna i lekko lepka, ale nie mokra.

  • 6. Mocno wciśnij masę do przygotowanej formy, tworząc jedną warstwę. Ugnieć ją równomiernym naciskiem, tak aby powierzchnia była gładka i zwarta, bez pęcherzyków powietrza w rogach.

  • 7. Schładzaj przez 60 minut lub do momentu, aż baton będzie na tyle twardy, by dało się go czysto wyjąć z formy i by zachowywał wyraźną krawędź przy krojeniu lub odgryzaniu.


  • Podanie i serwowanie



    Wyjmij baton z formy i podaj w całości albo przetnij go czysto po przekątnej, aby uzyskać bardziej wyrafinowaną prezentację. Powierzchnia powinna pozostać gładka i zwarta, z widocznymi orzeszkami ziemnymi w strukturze, a wykończenie powinno być matowe, a nie tłuste.

    Uwagi profesjonalne



  • Masę trzeba mocno sprasować; zbyt słabe dociśnięcie da kruchy baton.

  • Utrzymuj roztopione tłuszcze tylko w stanie płynnym. Nadmiar ciepła rozluźni strukturę i stępi wykończenie.

  • Gotowa tekstura powinna być zwarta na zewnątrz, z kontrolowaną ciągliwością w środku, a sól powinna wybrzmiewać na końcu, a nie dominować już przy pierwszym kęsie.
  • Bez glutenuZbilansowana
    Pobierz w App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.