Wartości odżywcze
Na porcję 330 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone16.8g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone2.8g
Kwasy tłuszczowe nasycone10.2g
Kwasy tłuszczowe trans0.2g
Błonnik3.0g
Skrobia64.5g
Cukry3.5g
Białko zwierzęce18.0g
Białko roślinne11.0g
O produkcie
A rich pasta dish centered on spaghetti with pancetta, egg yolk, parmesan, and oil. It is high in refined carbohydrates and fat, with moderate protein and relatively low fiber.
Spaghetti alla Carbonara z pancettą i Parmigiano
Wprowadzenie
Carbonara to ćwiczenie w powściągliwości: makaron, peklowana wieprzowina, żółtko i twardy ser połączone w sos wymagający precyzyjnej temperatury i wyczucia czasu. Danie udaje się tylko wtedy, gdy makaron jest lśniący, żółtko pozostaje kremowe, a pieprz wyraźnie przebija się przez bogactwo smaku. Ta wersja zachowuje zdyscyplinowaną strukturę i czyste wykończenie.
Najważniejsze informacje o przepisie
Kategoria dania: Makaron
Kuchnia lub pochodzenie: Włoska
Rodzaj posiłku: Danie główne
Wydajność: 1 porcja
Wielkość porcji: 330 g
Czas przygotowania: 10 minut
Czas gotowania: 15 minut
Czas całkowity: 25 minut
Poziom trudności: Zaawansowany
Sprzęt
1 średni rondel
1 duża patelnia sauté
1 drobna tarka
1 miska do mieszania
1 para szczypiec kuchennych
1 drobne sitko lub łyżka do odcedzania
Składniki
Makaron
Spaghetti: 110 g
Sól: 6 g
Baza sosu
Żółtko: 40 g
Parmezan, drobno starty: 25 g
Czarny pieprz, świeżo mielony: 2 g
Wieprzowina i aromaty
Pancetta, pokrojona w małe słupki: 60 g
Oliwa z oliwek: 8 g
Czosnek, lekko zgnieciony: 4 g
Cebula, bardzo drobno pokrojona w kostkę: 20 g
Sposób przygotowania
1. Doprowadź wodę w średnim rondlu do mocnego wrzenia. Dodaj sól, a następnie spaghetti. Gotuj przez 8 do 10 minut, mieszając raz lub dwa razy, aż makaron będzie prawie miękki, ale nadal z wyraźnie jędrnym środkiem.
2. W czasie gdy makaron się gotuje, połącz w misce żółtko, parmezan i czarny pieprz. Mieszaj, aż masa będzie gęsta i jednolita. Mieszanka powinna być zwarta, nie rzadka.
3. Umieść pancettę i oliwę z oliwek na dużej patelni sauté ustawionej na średnim ogniu. Smaż przez 4 do 5 minut, od czasu do czasu mieszając, aż tłuszcz się wytopi, a brzegi pancetty lekko się zrumienią i staną się chrupiące.
4. Dodaj do patelni czosnek i cebulę. Smaż przez 2 do 3 minut, stale mieszając, aż cebula stanie się szklista, a czosnek aromatyczny, ale niezrumieniony. Usuń czosnek, jeśli zacznie ciemnieć.
5. Przełóż spaghetti bezpośrednio z wody na patelnię sauté, pozwalając, by do nitek przylgnęła niewielka ilość wody z gotowania. Wymieszaj na małym ogniu przez 30 sekund, aby makaron wchłonął wytopiony tłuszcz i aromatyczną bazę.
6. Zdejmij patelnię z ognia. Dodaj mieszankę z jajka i parmezanu, energicznie mieszając przez 30 do 45 sekund. Dodaj mały chlust zachowanej wody z gotowania makaronu tylko w razie potrzeby, aby uzyskać gładki, lśniący sos, który oblepi każdą nitkę bez ścięcia jajka. Gotowy sos powinien być kremowy i płynny, ale nie wodnisty.
7. Spróbuj i w razie potrzeby dopraw odrobiną dodatkowego czarnego pieprzu. Podawaj natychmiast, póki makaron pozostaje sprężysty, a sos jest zemulgowany.
Nakładanie i podanie
Nawiń spaghetti do ciepłej, płytkiej miski, równomiernie rozprowadzając pancettę w całej porcji. Nałóż łyżką pozostały sos na wierzch, tak aby makaron lśnił, a nie pływał w sosie. Wykończ ostatnim obrotem młynka z czarnym pieprzem i od razu podawaj.
Uwagi profesjonalne
Po dodaniu jajka utrzymuj niską temperaturę; ciepło resztkowe w zupełności wystarczy do utworzenia sosu. Woda z gotowania makaronu jest częścią struktury przepisu, a nie dodatkiem na końcu, i należy używać jej oszczędnie, aby kontrolować konsystencję. Carbonarę trzeba jeść natychmiast, w momencie gdy sos jest jedwabisty, a makaron nadal zachowuje sprężystość.