Wartości odżywcze
Na porcję 330 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone16.8g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone2.8g
Kwasy tłuszczowe nasycone10.2g
Kwasy tłuszczowe trans0.2g
Błonnik3.0g
Skrobia64.5g
Cukry3.5g
Białko zwierzęce18.0g
Białko roślinne11.0g
O produkcie
Treściwe danie z makaronu spaghetti z pancettą, żółtkiem, parmezanem i oliwą. Ma dużo rafinowanych węglowodanów i tłuszczu, umiarkowaną ilość białka oraz stosunkowo mało błonnika.
Spaghetti alla Carbonara z pancettą i Parmigiano
Wprowadzenie
Carbonara to ćwiczenie w powściągliwości: makaron, peklowana wieprzowina, żółtko i twardy ser połączone w sos wymagający precyzyjnej temperatury i wyczucia czasu. Danie udaje się tylko wtedy, gdy makaron jest lśniący, żółtko pozostaje kremowe, a pieprz wyraźnie przebija się przez bogactwo smaku. Ta wersja zachowuje zdyscyplinowaną strukturę i czyste wykończenie.
Najważniejsze informacje o przepisie
Kategoria dania: Makaron
Kuchnia lub pochodzenie: Włoska
Rodzaj posiłku: Danie główne
Wydajność: 1 porcja
Wielkość porcji: 330 g
Czas przygotowania: 10 minut
Czas gotowania: 15 minut
Czas całkowity: 25 minut
Poziom trudności: Zaawansowany
Sprzęt
1 średni rondel
1 duża patelnia sauté
1 drobna tarka
1 miska do mieszania
1 para szczypiec kuchennych
1 drobne sitko lub łyżka do odcedzania
Składniki
Makaron
Spaghetti: 110 g
Sól: 6 g
Baza sosu
Żółtko: 40 g
Parmezan, drobno starty: 25 g
Czarny pieprz, świeżo mielony: 2 g
Wieprzowina i aromaty
Pancetta, pokrojona w małe słupki: 60 g
Oliwa z oliwek: 8 g
Czosnek, lekko zgnieciony: 4 g
Cebula, bardzo drobno pokrojona w kostkę: 20 g
Sposób przygotowania
1. Doprowadź wodę w średnim rondlu do mocnego wrzenia. Dodaj sól, a następnie spaghetti. Gotuj przez 8 do 10 minut, mieszając raz lub dwa razy, aż makaron będzie prawie miękki, ale nadal z wyraźnie jędrnym środkiem.
2. W czasie gdy makaron się gotuje, połącz w misce żółtko, parmezan i czarny pieprz. Mieszaj, aż masa będzie gęsta i jednolita. Mieszanka powinna być zwarta, nie rzadka.
3. Umieść pancettę i oliwę z oliwek na dużej patelni sauté ustawionej na średnim ogniu. Smaż przez 4 do 5 minut, od czasu do czasu mieszając, aż tłuszcz się wytopi, a brzegi pancetty lekko się zrumienią i staną się chrupiące.
4. Dodaj do patelni czosnek i cebulę. Smaż przez 2 do 3 minut, stale mieszając, aż cebula stanie się szklista, a czosnek aromatyczny, ale niezrumieniony. Usuń czosnek, jeśli zacznie ciemnieć.
5. Przełóż spaghetti bezpośrednio z wody na patelnię sauté, pozwalając, by do nitek przylgnęła niewielka ilość wody z gotowania. Wymieszaj na małym ogniu przez 30 sekund, aby makaron wchłonął wytopiony tłuszcz i aromatyczną bazę.
6. Zdejmij patelnię z ognia. Dodaj mieszankę z jajka i parmezanu, energicznie mieszając przez 30 do 45 sekund. Dodaj mały chlust zachowanej wody z gotowania makaronu tylko w razie potrzeby, aby uzyskać gładki, lśniący sos, który oblepi każdą nitkę bez ścięcia jajka. Gotowy sos powinien być kremowy i płynny, ale nie wodnisty.
7. Spróbuj i w razie potrzeby dopraw odrobiną dodatkowego czarnego pieprzu. Podawaj natychmiast, póki makaron pozostaje sprężysty, a sos jest zemulgowany.
Nakładanie i podanie
Nawiń spaghetti do ciepłej, płytkiej miski, równomiernie rozprowadzając pancettę w całej porcji. Nałóż łyżką pozostały sos na wierzch, tak aby makaron lśnił, a nie pływał w sosie. Wykończ ostatnim obrotem młynka z czarnym pieprzem i od razu podawaj.
Uwagi profesjonalne
Po dodaniu jajka utrzymuj niską temperaturę; ciepło resztkowe w zupełności wystarczy do utworzenia sosu. Woda z gotowania makaronu jest częścią struktury przepisu, a nie dodatkiem na końcu, i należy używać jej oszczędnie, aby kontrolować konsystencję. Carbonarę trzeba jeść natychmiast, w momencie gdy sos jest jedwabisty, a makaron nadal zachowuje sprężystość.