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Barra de Proteína de Amendoim e Caramelo

Barra de Proteína de Amendoim e Caramelo
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Informação Nutricional

Por porção de 55g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 200 kcal
10% DV
Gordura total 8.0g
12% DV
Gorduras monoinsaturadas2.7g
Gorduras polinsaturadas1.2g
Gorduras saturadas4.0g
Gorduras trans0.1g
Hidratos de carbono totais 17.0g
6% DV
Fibra3.0g
Amido12.0g
Açúcares2.0g
Proteína 20.0g
40% DV
Proteína animal14.0g
Proteína mista / processada4.0g
Proteína vegetal2.0g

Sobre

Barra de snack proteica de marca, com teor moderado de hidratos de carbono e gordura, à base de proteína do leite e sabor a amendoim com caramelo.

Ingredientes

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Biotina (B7)2.0mcg7%
Colina22.0mg4%
Folato (B9)18.0mcg5%
Niacina (B3)1.5mg9%
Ácido pantoténico (B5)0.6mg12%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.4mcg17%
Vitamina B60.1mg5%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerais

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Cálcio140.0mg14%
Cobre120.0mcg13%
Ferro1.2mg7%
Magnésio35.0mg8%
Fósforo160.0mg23%
Potássio180.0mg4%
Selénio6.0mcg11%
Sódio180.0mg8%
Zinco1.1mg10%

Barra Proteica de Caramelo e Amendoim

Nota introdutória


Esta barra foi concebida para um contraste limpo: um núcleo de caramelo maleável, uma cobertura firme de chocolate e um interior crocante e amanteigado que torna cada dentada precisa. A estrutura proteica confere-lhe uma mastigação densa e satisfatória, enquanto as notas de amendoim e cacau mantêm a doçura sob controlo. É uma confeção moderna, pensada com rigor em vez de improvisada, e o seu equilíbrio depende da precisão.

Elementos essenciais da receita


  • Categoria do prato: Barra proteica de confeitaria

  • Cozinha ou origem: Confeitaria contemporânea de inspiração nórdica

  • Tipo de refeição: Lanche

  • Rendimento: 1 barra

  • Porção: 55 g

  • Tempo de preparação: 20 minutos

  • Tempo de cozedura: 5 minutos

  • Tempo total: 25 minutos

  • Dificuldade: Avançado


  • Equipamento


  • Tigela pequena para misturar

  • Tigela resistente ao calor

  • Tacho pequeno

  • Espátula de silicone

  • Molde para barra de 55 g ou molde retangular estreito

  • Espátula angular

  • Balança digital

  • Espaço no frigorífico


  • Ingredientes



    Base proteica de caramelo


  • 16 g de proteína do leite

  • 6 g de hidrolisado de colagénio

  • 6 g de adoçante

  • 4 g de leite em pó integral

  • 2 g de sal

  • 8 g de amendoim, picado finamente

  • 4 g de crocante de soja

  • 5 g de caramelo


  • Cobertura de chocolate


  • 2 g de manteiga de cacau

  • 2 g de massa de cacau

  • 1 g de óleo de palmiste

  • 1 g de lecitina de girassol


  • Método


  • 1. Forre o molde da barra e coloque-o sobre um tabuleiro nivelado. Junte a proteína do leite, o hidrolisado de colagénio, o adoçante, o leite em pó integral e o sal numa tigela pequena. Misture muito bem até o pó ficar uniforme e sem vestígios.


  • 2. Adicione o amendoim picado e o crocante de soja. Mexa mais uma vez para que os elementos adicionados fiquem distribuídos de forma homogénea na mistura seca.


  • 3. Aqueça o caramelo suavemente num tacho pequeno em lume brando durante 1 a 2 minutos, apenas até ficar fluido e brilhante. Deve soltar-se sem ferver nem escurecer.


  • 4. Adicione o caramelo morno à mistura seca e trabalhe-o com uma espátula até formar uma massa densa e coesa. A textura deve ser firme, ligeiramente pegajosa e capaz de manter a forma quando pressionada.


  • 5. Pressione a mistura firmemente no molde preparado, numa camada uniforme, comprimindo-a de uma extremidade à outra para que não fiquem bolsas de ar. Leve ao frio durante 10 minutos, até a superfície estar firme e a barra desenformar com facilidade.


  • 6. Para a cobertura, junte a manteiga de cacau, a massa de cacau, o óleo de palmiste e a lecitina de girassol numa tigela resistente ao calor. Derreta em calor suave, mexendo até ficar completamente liso e fluido. A cobertura deve ficar brilhante e totalmente homogénea.


  • 7. Desenforme a barra fria e coloque-a sobre uma grelha limpa ou papel vegetal. Verta ou espalhe a cobertura sobre a barra numa camada fina e uniforme, cobrindo completamente a superfície. Deixe firmar à temperatura ambiente durante 5 a 8 minutos, ou leve brevemente ao frio até ficar apenas firme.


  • Empratamento e serviço


    Sirva a barra inteira, centrada e sem adornos. O acabamento deve ser liso e escuro, com uma quebra limpa na cobertura e um interior compacto e mastigável que cede sem se desfazer.

    Notas profissionais


  • O caramelo deve estar suficientemente morno para ligar, mas nunca tão quente que solte excessivamente a estrutura.

  • A compressão no molde determina a textura final; pressione com firmeza e de forma uniforme.

  • A cobertura deve manter-se fina. Uma camada espessa mascara a textura e o equilíbrio pretendidos.
  • Sem glútenEquilibrada
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