Início / world / Europa / Suécia / Barra proteica de caramelo e amendoim coberta com chocolate

Barra proteica de caramelo e amendoim coberta com chocolate

Barra proteica de caramelo e amendoim coberta com chocolate
0 utilizadores gostaram deste alimento | 0 utilizadores guardaram este alimento

Informação Nutricional

Por porção de 55g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 200 kcal
10% DV
Gordura total 8.0g
12% DV
Gorduras monoinsaturadas3.2g
Gorduras polinsaturadas1.2g
Gorduras saturadas3.5g
Gorduras trans0.1g
Hidratos de carbono totais 18.0g
6% DV
Fibra3.0g
Amido13.0g
Açúcares2.0g
Proteína 20.0g
40% DV
Proteína animal14.0g
Proteína mista / processada4.0g
Proteína vegetal2.0g

Sobre

Uma barra Barebells rica em proteína, com cobertura de chocolate e recheio de caramelo e amendoim. Estimada em 55 g, tem teor moderado de gordura e hidratos de carbono e alto teor de proteína.

Ingredientes

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Colina18.0mg3%
Vitamina A40.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina B120.4mcg17%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Niacina (B3)1.2mg8%
Ácido pantoténico (B5)0.6mg12%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)3.0mcg10%
Folato (B9)12.0mcg3%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E0.8mg5%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerais

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Cálcio140.0mg14%
Cobre120.0mcg13%
Ferro1.2mg7%
Magnésio35.0mg8%
Fósforo160.0mg23%
Potássio180.0mg4%
Selénio6.0mcg11%
Sódio170.0mg7%
Zinco0.9mg8%

Barra proteica de caramelo e amendoim coberta com chocolate

Nota introdutória


Esta barra foi concebida para uma estrutura limpa: um centro maleável de caramelo e amendoim, firme o suficiente para cortar, envolto numa cobertura lisa de chocolate. A base proteica dá-lhe corpo sem a tornar pesada, enquanto o glicerol e a polidextrose preservam uma mastigabilidade tenra. Deve comer-se como uma confeção, mas manter-se com a disciplina de uma barra composta.

Elementos essenciais da receita


  • Categoria do prato: Barra proteica

  • Cozinha ou origem: Confeitaria escandinava contemporânea

  • Tipo de prato: Snack

  • Rendimento: 1 barra

  • Porção: 55 g

  • Tempo de preparação: 20 minutos

  • Tempo de cozedura: 10 minutos

  • Tempo total: 30 minutos

  • Dificuldade: Moderada


  • Equipamento


  • Tigela pequena

  • Tacho pequeno

  • Espátula resistente ao calor

  • Molde para barra de 55 g ou pequeno molde retangular forrado

  • Pequena espátula angular ou colher

  • Espaço no frigorífico


  • Ingredientes



    Centro de caramelo e amendoim


  • 18 g de proteína do leite

  • 8 g de hidrolisado de colagénio

  • 8 g de amendoim, picado finamente

  • 5 g de caramelo

  • 4 g de glicerol

  • 4 g de polidextrose

  • 2 g de óleo de girassol

  • 1 g de adoçante

  • 0.5 g de sal


  • Cobertura


  • 4.5 g de cobertura de chocolate


  • Método


  • 1. Prepare o centro. Numa tigela pequena, junte a proteína do leite, o hidrolisado de colagénio, o amendoim picado, a polidextrose, o adoçante e o sal. Misture até os ingredientes secos ficarem distribuídos de forma uniforme e o amendoim estar totalmente disperso.


  • 2. Ligue a massa. Aqueça o caramelo, o glicerol e o óleo de girassol juntos num tacho pequeno em lume brando durante 1 a 2 minutos, apenas até ficarem fluidos e brilhantes. Não deixe ferver. Verta sobre a mistura seca e mexa com uma espátula até se formar uma pasta densa e uniforme. A textura deve ser maleável, ligeiramente pegajosa e sem zonas secas.


  • 3. Molde a barra. Pressione a mistura firmemente no molde, compactando-a em camadas para que a superfície fique nivelada e as extremidades bem definidas. Leve ao frio durante 10 minutos, ou até a barra estar suficientemente firme para desenformar com limpeza.


  • 4. Cubra a barra. Derreta a cobertura de chocolate suavemente até ficar lisa e fluida. Desenforme a barra fria e coloque-a sobre uma grelha ou papel vegetal. Deite ou espalhe a cobertura sobre a barra numa camada uniforme, cobrindo completamente a superfície. Deixe o excesso assentar para que a cobertura permaneça fina e cuidada.


  • 5. Finalize. Leve ao frio durante 5 a 8 minutos, apenas até a cobertura de chocolate estar firme, brilhante e já não pegajosa ao toque.


  • Empratamento e serviço


    Sirva a barra inteira, centrada e apresentada de forma limpa. A cobertura deve proporcionar uma primeira dentada crocante, cedendo a um interior compacto de caramelo e amendoim com mastigabilidade controlada e um final nítido de chocolate.

    Notas profissionais


  • O centro deve ser pressionado com firmeza; uma compactação insuficiente produzirá uma barra quebradiça.

  • Mantenha a cobertura de chocolate fina. Uma cobertura espessa prejudica a textura e sobrepõe-se ao recheio.

  • A barra deve manter-se maleável, não mole, à temperatura ambiente; se se espalhar, o centro ficou com ligação insuficiente.
  • Sem glútenEquilibrada
    Descarregar na App Store