Informação Nutricional
Por porção de 1450g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas82.5g
Gorduras polinsaturadas16.0g
Gorduras saturadas50.0g
Gorduras trans1.5g
Hidratos de carbono totais
28.0g
Fibra3.0g
Amido9.0g
Açúcares16.0g
Proteína animal252.0g
Proteína vegetal3.0g
Sobre
Grande peça de lombo de porco cru coberta com uma marinada salgada e picante de alho. Rica em proteína e gordura, com poucos hidratos de carbono, exceto uma pequena quantidade do molho e do açúcar.
Lombo de porco assado marinado com chili e alho
Nota introdutória
Este assado baseia-se na contenção: carne de porco profundamente temperada, depois sustentada por alho, soja, chili e uma doçura medida de açúcar mascavado. A marinada é direta e concentrada, dando à carne uma superfície lacada e um picante salgado que se mantém equilibrado em vez de agressivo. Servido após o repouso adequado e trinchado com precisão, é um prato de clareza, não de excesso.
Informações essenciais da receita
Categoria do prato: Assado de porco
Cozinha ou origem: Contemporânea com influência asiática
Tipo de refeição: Prato principal
Rendimento: 6 porções
Porção: 240 g
Tempo de preparação: 20 minutos
Tempo de cozedura: 1 hora e 20 minutos
Tempo total: 1 hora e 40 minutos
Dificuldade: Moderada
Equipamento
Tigela grande
Tigela pequena
Tabuleiro de assar
Grelha
Faca de chef
Tábua de corte
Termómetro de leitura instantânea
Folha de alumínio
Ingredientes
Assado de porco, 1450 g
Para a marinada
Alho, finamente ralado, 30 g
Molho de soja, 90 g
Molho de chili, 60 g
Açúcar mascavado, 35 g
Óleo vegetal, 30 g
Pimentão-doce, 8 g
Pimenta-preta, 4 g
Sal, 10 g
Método
1. Junte o alho, o molho de soja, o molho de chili, o açúcar mascavado, o óleo vegetal, o pimentão-doce, a pimenta-preta e o sal numa tigela pequena. Mexa até o açúcar se dissolver e a mistura ficar homogénea, sem especiarias secas visíveis.
2. Coloque o assado de porco numa tigela grande ou num prato fundo e cubra-o completamente com a marinada. Vire a carne várias vezes para que toda a superfície fique uniformemente coberta. Tape e deixe marinar durante 45 minutos à temperatura ambiente, ou até 8 horas no frigorífico, se tiver tempo.
3. Aqueça o forno a 190°C. Coloque uma grelha dentro de um tabuleiro de assar. Retire a carne de porco da marinada e deixe escorrer o excesso; reserve a marinada que permanecer aderida à carne. Coloque o assado sobre a grelha, com a gordura virada para cima, se aplicável.
4. Asse durante 1 hora e 10 minutos a 1 hora e 20 minutos, regando uma vez a meio da cozedura com os sucos do tabuleiro. A superfície deve ficar de um castanho mogno intenso, ligeiramente pegajosa e aromática, enquanto a temperatura interna atinge 68°C na parte mais espessa.
5. Retire a carne de porco do forno, cubra-a frouxamente com folha de alumínio e deixe repousar durante 15 minutos. Durante este repouso, os sucos devem assentar e o brilho da superfície deve manter-se intacto, em vez de húmido.
6. Trinche o assado contra o veio em fatias uniformes. Regue a carne com os sucos acumulados antes de empratar.
Empratamento e serviço
Disponha as fatias numa linha limpa, ligeiramente sobrepostas, ou em leque. Regue apenas com sucos suficientes para dar brilho à carne, deixando as extremidades visíveis e o lacado bem definido. Sirva quente, com o caráter de chili e alho concentrado na superfície e a carne de porco a manter-se húmida e firme no interior.
Notas profissionais
Um assado deste estilo depende do equilíbrio da marinada: o açúcar deve favorecer o dourado, não dominá-lo. Não regue em excesso no forno, ou a superfície amolecerá antes de poder lacar. O repouso é essencial; trinchar demasiado cedo fará libertar os sucos e comprometerá o acabamento.