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Rosbife com gratinado cremoso de batata e batata baby

Rosbife com gratinado cremoso de batata e batata baby
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Informação Nutricional

Por porção de 345g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 760 kcal
38% DV
Gordura total 55.0g
85% DV
Gorduras monoinsaturadas24.5g
Gorduras polinsaturadas2.8g
Gorduras saturadas24.0g
Gorduras trans1.7g
Hidratos de carbono totais 24.0g
8% DV
Fibra2.5g
Amido19.0g
Açúcares2.5g
Proteína 42.0g
84% DV
Proteína animal42.0g

Sobre

A rich, high-protein plate with roast beef and a creamy potato gratin. It is relatively high in fat, especially saturated fat, with moderate carbohydrates from potato.

Ingredientes

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Biotina (B7)4.5mcg15%
Colina128.0mg23%
Folato (B9)28.0mcg7%
Niacina (B3)8.7mg54%
Ácido pantoténico (B5)1.2mg24%
Riboflavina (B2)0.4mg32%
Tiamina (B1)0.2mg15%
Vitamina A210.0mcg23%
Vitamina B123.1mcg129%
Vitamina B60.8mg44%
Vitamina C12.0mg13%
Vitamina D0.6mcg3%
Vitamina E1.4mg9%
Vitamina K14.0mcg12%

Minerais

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Cálcio220.0mg22%
Cobre180.0mcg20%
Ferro4.1mg23%
Magnésio48.0mg11%
Fósforo430.0mg61%
Potássio980.0mg21%
Selénio33.0mcg60%
Sódio620.0mg27%
Zinco7.8mg71%

Rosbife com Gratinado de Batata, Batatinhas e Jus de Manteiga com Ervas

NOTA INTRODUTÓRIA:
Este prato baseia-se na precisão: carne assada até um centro rosado controlado, batatas cozinhadas de duas formas distintas, e natas e queijo usados apenas onde acentuam a riqueza do prato. O resultado deve parecer composto e completo, com a tenrura da carne em contraste com a densidade discreta do gratinado e o final limpo das ervas e da pimenta-preta.

ESSENCIAIS DA RECEITA:
Categoria do prato: Prato principal
Cozinha ou origem: Europeia clássica
Tipo de refeição: Jantar
Rendimento: 1 porção
Tamanho da porção: 345 g
Tempo de preparação: 20 minutos
Tempo de cozedura: 35 minutos
Tempo total: 55 minutos
Dificuldade: Intermédia

EQUIPAMENTO:
Frigideira pequena para saltear
Tabuleiro pequeno para assar
Travessa rasa para gratinar, 12 cm
Panela
Faca afiada
Tábua de corte
Ralador fino
Papel de cozinha
Termómetro de leitura instantânea

INGREDIENTES:
Carne de vaca
  • Carne de vaca, lombo ou alcatra aparada: 180 g

  • Sal: 2 g

  • Pimenta-preta, moída na hora: 1 g

  • Azeite: 8 g


  • Gratinado de batata
  • Batata, descascada: 90 g

  • Cebola, fatiada finamente: 25 g

  • Alho, ralado finamente: 3 g

  • Natas espessas: 45 g

  • Queijo, ralado finamente: 18 g

  • Manteiga: 8 g

  • Sal: 1 g

  • Pimenta-preta, moída na hora: 0.5 g


  • Batatinhas
  • Batata, batatinhas, escovadas: 70 g

  • Manteiga: 6 g

  • Azeite: 4 g

  • Ervas, picadas finamente: 2 g

  • Sal: 1 g

  • Pimenta-preta, moída na hora: 0.5 g


  • MÉTODO:
  • 1. Aqueça o forno a 190°C. Unte ligeiramente a travessa de gratinado e o tabuleiro de assar com manteiga. Leve uma panela com água e sal a lume brando para as batatinhas.


  • 2. Para o gratinado, corte a batata em fatias muito finas, com no máximo 2 mm de espessura. Envolva-a com a cebola, o alho, as natas, o queijo, a manteiga, o sal e a pimenta-preta. Acondicione a mistura de forma uniforme na travessa de gratinado. A superfície deve ficar nivelada e as natas devem subir apenas entre as camadas.


  • 3. Leve o gratinado ao forno durante 25 a 30 minutos, até o topo ficar dourado, as natas terem reduzido e a batata ceder sem resistência ao ser perfurada. As bordas devem estar firmes e ligeiramente douradas, não secas.


  • 4. Enquanto o gratinado assa, tempere a carne de vaca uniformemente com sal e pimenta-preta. Aqueça o azeite numa frigideira para saltear em lume forte até começar a cintilar. Sele a carne durante 2 minutos do primeiro lado, 1 a 2 minutos do segundo, e 30 segundos nos lados restantes. Transfira para o tabuleiro de assar e asse durante 6 a 8 minutos para malpassada ao ponto, ou até o centro atingir 52°C a 54°C.


  • 5. Deixe a carne repousar durante 8 minutos sobre uma tábua morna. A carne deve relaxar e manter-se macia; os sucos devem assentar antes de fatiar.


  • 6. Coza as batatinhas na água em lume brando durante 10 a 12 minutos, até ficarem tenras no centro, mas ainda intactas. Escorra bem e volte a colocá-las na panela quente durante 1 minuto para secar a superfície.


  • 7. Junte a manteiga, o azeite, as ervas, o sal e a pimenta-preta às batatinhas. Envolva delicadamente em lume brando durante 1 minuto, até as batatas ficarem brilhantes e as ervas aderirem de forma uniforme. Devem manter-se inteiras, com um acabamento limpo e amanteigado.


  • 8. Fatie a carne de vaca contra o veio em porções bem definidas. Retire o gratinado da travessa com uma colher ou espátula de bordo firme para que as camadas permaneçam visíveis. Disponha as batatinhas ao lado da carne e finalize com qualquer glaceado amanteigado de ervas que tenha ficado na frigideira.


  • EMPRATAMENTO E SERVIÇO:
    Coloque o gratinado como uma base compacta ou pequeno monte lateral, sem o espalhar pelo prato. Disponha a carne fatiada numa linha limpa ao lado, depois junte as batatinhas de um dos lados para que o prato transmita estrutura e contenção. Sirva imediatamente, enquanto a carne está quente, o gratinado cremoso sob a superfície dourada, e as batatas ainda brilhantes.

    NOTAS PROFISSIONAIS:
    Não encha demasiado a travessa de gratinado; as natas devem reduzir, não transbordar ao ferver. A carne deve ser selada de forma agressiva, mas assada suavemente para preservar a tenrura. Mantenha as batatinhas inteiras e secas antes de as glacear, para que a manteiga e as ervas as envolvam uniformemente em vez de escorrerem.
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