Informații nutriționale
Per porție de 55 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Grăsimi mononesaturate2.8g
Grăsimi polinesaturate0.9g
Grăsimi saturate4.2g
Grăsimi trans0.1g
Carbohidrați totali
17.0g
Fibre3.0g
Amidon12.0g
Zaharuri2.0g
Proteine animale16.0g
Proteine mixte / procesate2.0g
Proteine vegetale2.0g
Despre
Baton proteic glazurat cu ciocolată, cu arahide și caramel, bogat în proteine și cu un aport moderat de carbohidrați și grăsimi. O porție de 55 g oferă 200 calorii și 20 g proteine.
Baton proteic cu ciocolată, arahide și caramel, în stil Barebells
Notă introductivă
Acest baton este construit pe contrast: un miez suplu de caramel, un corp proteic curat și un înveliș crocant de ciocolată. Farmecul său stă în reținere, nu în exces; fiecare element este ajustat pentru a păstra textura masticabilă, pocnetul la rupere și echilibrul într-un format compact de 55 g. Rezultatul este o confecție disciplinată care pare indulgentă, dar rămâne precisă în structură.
Elemente esențiale ale rețetei
Categorie preparat: Baton proteic de cofetărie
Bucătărie sau origine: Contemporană, cu inspirație nordică
Tip de fel: Gustare
Randament: 1 baton
Mărime porție: 55 g
Timp de pregătire: 20 de minute
Timp de gătire: 10 minute
Timp total: 30 de minute
Dificultate: Intermediar
Echipament
Crăticioară mică
Spatulă termorezistentă
Bol mic pentru amestecare
Cântar digital
Formă pentru baton de 55 g sau o formă dreptunghiulară îngustă cu volum similar
Hârtie de copt
Sită fină
Ingrediente
Bază proteică cu caramel
Proteină din lapte, 18 g
Colagen hidrolizat, 4 g
Caramel, 10 g
Glicerol, 3 g
Arahide, 6 g, tocate fin
Crispy de soia, 4 g
Glazură
Glazură de ciocolată cu lapte, 10 g
Ulei de floarea-soarelui, 0.5 g
Metodă
1. Tapetează forma cu hârtie de copt, dacă este necesar, și așaz-o pe o tavă plană. Cântărește toate ingredientele cu precizie înainte de a începe; batonul trebuie asamblat fără întârziere odată ce baza este amestecată.
2. Într-o crăticioară mică, la focul cel mai mic, încălzește caramelul cu glicerolul timp de 1 până la 2 minute, amestecând constant, până când compoziția se relaxează și devine lucioasă. Ar trebui să fie fluidă, dar nu atât de fierbinte încât să facă bule.
3. Într-un bol mic, combină proteina din lapte și colagenul hidrolizat. Adaugă amestecul cald de caramel și amestecă energic cu o spatulă până se formează o pastă densă. Masa trebuie să fie netedă, coerentă și ușor elastică.
4. Încorporează arahidele și crispy de soia doar până sunt distribuite uniform. Lucrează rapid și cât mai puțin posibil, astfel încât crispy-ul să rămână intact, iar amestecul să nu devină gras.
5. Presează ferm amestecul în formă, nivelând suprafața cu spatula. Compactează-l bine; batonul finit trebuie să își păstreze marginile curate și să pară compact, nu sfărâmicios.
6. Răcește forma timp de 10 minute, până când baza este suficient de fermă pentru a fi scoasă din formă fără deformare.
7. Topește glazura de ciocolată cu lapte împreună cu uleiul de floarea-soarelui la foc foarte mic, amestecând până devine complet netedă și fluidă. Ciocolata trebuie să curgă într-o panglică subțire și uniformă și să își păstreze aspectul lucios.
8. Scoate batonul răcit din formă și așază-l pe un grătar sau pe hârtie de copt. Toarnă sau pune cu lingura glazura de ciocolată peste baton într-o singură trecere uniformă, lăsând-o să acopere partea de sus și lateralele. Lasă excesul să se scurgă. Învelișul trebuie să se fixeze cu un luciu fin și uniform.
9. Lasă batonul glazurat să stea la temperatura unei camere răcoroase timp de 10 până la 15 minute, până când ciocolata este întărită, iar batonul oferă un pocnet ferm la suprafață, cu un centru dens și masticabil.
Plating și servire
Servește batonul întreg pe o farfurie îngustă sau pe un suport tapetat cu hârtie de copt. Prezentarea trebuie să fie curată și directă, cu învelișul de ciocolată intact și marginile bine definite. Finisajul corect este un exterior ferm care lasă loc unui interior masticabil de caramel și arahide.
Note profesionale
Caramelul trebuie încălzit doar atât cât să devină ușor de lucrat; supraîncălzirea va face baza uleioasă și dificil de modelat.
Compactează ferm batonul în formă pentru a asigura o mușcătură densă și o tăietură curată.
Glazura de ciocolată trebuie să fie subțire și uniformă; o glazură excesivă va ascunde textura batonului și va îngreuna finisajul.
Social
What people on Instagram say.