Acasă / world / Europa / Suedia / Băutură energizantă proteică carbogazoasă cu baton de ovăz, migdale și ciocolată

Băutură energizantă proteică carbogazoasă cu baton de ovăz, migdale și ciocolată

Băutură energizantă proteică carbogazoasă cu baton de ovăz, migdale și ciocolată
Înregistrat de @ronja | 0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 385 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 290 kcal
14% DV
Grăsimi totale 10.0g
15% DV
Grăsimi mononesaturate4.0g
Grăsimi polinesaturate2.0g
Grăsimi saturate3.0g
Carbohidrați totali 28.0g
9% DV
Fibre4.0g
Amidon21.0g
Zaharuri3.0g
Proteine 21.0g
42% DV
Proteine animale21.0g

Despre

Imaginea pare să arate o băutură energizantă îmbuteliată, fără zahăr, și un baton proteic. Valorile nutriționale sunt estimate conservator pe baza profilurilor obișnuite ale acestor produse.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Biotină (B7)10.0mcg33%
Colină35.0mg6%
Folat (B9)80.0mcg20%
Niacină (B3)8.0mg50%
Acid pantotenic (B5)2.0mg40%
Riboflavină (B2)0.5mg38%
Tiamină (B1)0.4mg33%
Vitamina A120.0mcg13%
Vitamina B121.2mcg50%
Vitamina B60.8mg47%
Vitamina C30.0mg33%
Vitamina D2.0mcg10%
Vitamina E3.0mg20%
Vitamina K8.0mcg7%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu180.0mg18%
Cupru180.0mcg20%
Fier2.5mg14%
Magneziu55.0mg13%
Fosfor170.0mg24%
Potasiu260.0mg6%
Seleniu12.0mcg22%
Sodiu240.0mg10%
Zinc1.8mg16%

Băutură energizantă proteică carbogazoasă cu baton de ovăz, migdale și ciocolată

O băutură energizantă îmbuteliată compusă și un baton proteic sobru, concepute pentru claritatea gustului și un scop funcțional. Băutura este luminoasă, ușor dulce și curată pe palat, în timp ce batonul aduce o bogăție măsurată, textură de nuci și un finisaj ferm de ciocolată. Împreună formează un duo disciplinat: aerat, consistent și precis.

Elemente esențiale ale rețetei



  • Categoria preparatului: Băutură îmbuteliată cu baton proteic

  • Bucătărie sau origine: Funcțional contemporan

  • Tipul felului: Băutură și gustare

  • Randament: 1 sticlă de băutură și 1 baton

  • Mărimea porției: 385 g în total

  • Timp de pregătire: 20 de minute

  • Timp de gătire: 10 minute

  • Timp total: 30 de minute

  • Dificultate: Moderată


  • Echipament



  • Crăticioară mică

  • Bol de amestec rezistent la căldură

  • Tel fin

  • Cântar digital

  • Formă mică din silicon pentru baton sau formă de chec tapetată

  • Tavă mică

  • Sticlă sau recipient de servire etanș

  • Lingură sau spatulă cotită


  • Ingrediente



    Băutură proteică carbogazoasă


  • Apă carbogazoasă, 330 g

  • Amestec de proteine din zer, 16 g

  • Izolat proteic din lapte, 5 g

  • Fibră solubilă din porumb, 8 g

  • Glicerină, 6 g

  • Arome naturale, 1 g

  • Acid citric, 1 g

  • Cofeină, 1 g

  • Sare, 1 g

  • Amestec de vitamine, 1 g


  • Baton de ovăz cu migdale și ciocolată


  • Migdale, 7 g, tocate fin

  • Glazură de ciocolată, 8 g

  • Ovăz, 3 g

  • Arahide, 2 g, tocate fin

  • Ulei de floarea-soarelui, 2 g


  • Metodă



  • 1. Pregătiți baza batonului. Puneți migdalele, ovăzul și arahidele într-un bol mic și amestecați uniform. Texturile lor trebuie să rămână distincte, dar distribuția trebuie să fie uniformă.


  • 2. Topiți și legați. Încălziți ușor uleiul de floarea-soarelui într-o crăticioară mică, la foc mic, apoi adăugați glazura de ciocolată. Amestecați continuu timp de 1 până la 2 minute, până când este doar topită și lucioasă, fără bucăți solide vizibile.


  • 3. Formați batonul. Adăugați amestecul de nuci și ovăz în ciocolata topită și încorporați până când este acoperit uniform. Presați ferm compoziția într-o formă mică din silicon pentru baton sau într-o formă de chec tapetată. Compactați bine, astfel încât batonul să se taie curat și să-și păstreze forma.


  • 4. Lăsați batonul să se întărească. Transferați la frigider pentru 10 minute sau până când este ferm la atingere și suprafața este întărită, cu un luciu curat de ciocolată.


  • 5. Pregătiți baza băuturii. Într-un bol rezistent la căldură, combinați amestecul de proteine din zer, izolatul proteic din lapte, fibra solubilă din porumb, glicerina, aromele naturale, acidul citric, cofeina, sarea și amestecul de vitamine. Bateți cu telul până când pulberile sunt complet dispersate și amestecul pare uniform.


  • 6. Încorporați apa carbogazoasă. Adăugați apa carbogazoasă în fir subțire, amestecând ușor cu telul. Lichidul trebuie să rămână vioi, dar să nu facă spumă excesiv; băutura finală trebuie să fie netedă, ușor efervescentă și fără cocoloașe vizibile.


  • 7. Îmbuteliați și răciți. Transferați imediat băutura într-o sticlă sau într-un recipient de servire etanș. Răciți timp de 5 minute înainte de servire, astfel încât carbonatarea să se așeze într-un perlaj fin și crocant, iar gustul să se perceapă curat.


  • Plating și servire



    Serviți sticla răcită alături de batonul întărit, fie întreg, fie tăiat curat într-o singură porție îngrijită. Prezentarea trebuie să fie sobră și exactă: o băutură rece, carbogazoasă, și un baton compact cu o margine fermă de ciocolată. Echilibrul stă în contrast — prospețime din băutură, densitate din baton.

    Note profesionale



  • Adăugați apa carbogazoasă la final și cu reținere; amestecarea energică cu telul va face băutura să-și piardă acidularea.

  • Batonul trebuie presat ferm înainte de răcire, altfel se va sfărâma în loc să se taie precis.

  • Serviți ambele componente reci pentru cea mai clară definiție a gustului și cea mai curată textură.
  • Echilibrată
    Descarcă din App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.