Acasă / world / Europa / Suedia / Rigatoni cu chiftele și sos de roșii

Rigatoni cu chiftele și sos de roșii

Rigatoni cu chiftele și sos de roșii
0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 430 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 760 kcal
38% DV
Grăsimi totale 33.0g
51% DV
Grăsimi mononesaturate15.0g
Grăsimi polinesaturate5.0g
Grăsimi saturate10.0g
Grăsimi trans0.7g
Carbohidrați totali 86.0g
29% DV
Fibre6.0g
Amidon73.0g
Zaharuri7.0g
Proteine 28.0g
56% DV
Proteine animale28.0g

Despre

O porție mare de paste rigatoni cu mai multe chiftele și o cantitate mică de sos de roșii. Are un conținut ridicat de carbohidrați, cu proteine și grăsimi moderate, și probabil destul de mult sodiu.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Biotină (B7)9.0mcg30%
Colină78.0mg14%
Folat (B9)145.0mcg36%
Niacină (B3)6.8mg43%
Acid pantotenic (B5)1.4mg28%
Riboflavină (B2)0.4mg31%
Tiamină (B1)0.5mg42%
Vitamina A85.0mcg9%
Vitamina B121.6mcg67%
Vitamina B60.3mg21%
Vitamina C8.0mg9%
Vitamina D0.4mcg2%
Vitamina E2.1mg14%
Vitamina K12.0mcg10%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu72.0mg7%
Cupru260.0mcg29%
Fier4.8mg27%
Magneziu52.0mg12%
Fosfor290.0mg41%
Potasiu620.0mg13%
Seleniu38.0mcg69%
Sodiu980.0mg43%
Zinc4.6mg42%

Rigatoni cu chifteluțe și sos de roșii

Un preparat clasic de paste, cu rigatoni amestecate într-un sos simplu de roșii și servite cu chifteluțe. Este consistent, savuros și cel mai bine este finisat cu puțin piper negru.

Ingrediente


  • 180 g paste rigatoni

  • 140 g chifteluțe

  • 90 g sos de roșii

  • 8 g ulei vegetal

  • 4 g ceapă, tocată fin

  • 3 g usturoi, tocat mărunt

  • 3 g sare

  • 2 g piper negru


    • Greutate totală: 430 g

    Instrucțiuni


  • 1. Pune la fiert o oală cu apă sărată și gătește rigatoni până devin al dente. Scurge-le bine.

  • 2. Încinge uleiul vegetal într-o tigaie, la foc mediu. Adaugă ceapa și gătește-o până se înmoaie.

  • 3. Adaugă usturoiul și gătește-l scurt, până devine aromat.

  • 4. Încorporează sosul de roșii și lasă-l să fiarbă la foc mic câteva minute. Asezonează cu sare și piper negru.

  • 5. Adaugă chifteluțele în sos și încălzește-le până sunt bine pătrunse.

  • 6. Amestecă rigatoni fierte cu sosul și chifteluțele, apoi servește imediat.


    • Timp de pregătire și timp de gătire


  • Timp de pregătire: 10 minute

  • Timp de gătire: 20 minute


    • Sfaturi utile


  • Nu găti prea mult pastele; trebuie să rămână suficient de ferme pentru a susține sosul.

  • Fierbe sosul ușor, la foc mic, pentru ca usturoiul să nu se ardă.

  • Dacă sosul se îngroașă prea mult, subțiază-l cu puțină apă de la paste.
    • Echilibrată
    Descarcă din App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    Download on the App Store
    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    Core feature

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    Community

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Features

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Intelligence

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Integration

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    Social

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    FAQ

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.