Главная / world / Европа / Швеция / Протеиновый батончик Barebells Chocolate Dough

Протеиновый батончик Barebells Chocolate Dough

Протеиновый батончик Barebells Chocolate Dough
0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 55 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 200 kcal
10% DV
Всего жиров 7.0g
11% DV
Мононенасыщенные жиры2.5g
Полиненасыщенные жиры0.5g
Насыщенные жиры4.0g
Всего углеводов 18.0g
6% DV
Пищевые волокна3.0g
Крахмал13.0g
Сахара2.0g
Белок 20.0g
40% DV
Животный белок20.0g

О блюде

Протеиновый батончик в шоколадной глазури с умеренным количеством углеводов и сравнительно низким содержанием сахара. Подходит для перекуса или после тренировки.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин18.0mg3%
Витамин A40.0mcg4%
Тиамин (B1)0.1mg4%
Витамин B120.3mcg13%
Рибофлавин (B2)0.2mg15%
Ниацин (B3)0.6mg4%
Пантотеновая кислота (B5)0.4mg8%
Витамин B60.1mg3%
Биотин (B7)2.0mcg7%
Фолат (B9)12.0mcg3%
Витамин D0.5mcg3%
Витамин E0.6mg4%
Витамин K2.0mcg2%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций180.0mg18%
Медь90.0mcg10%
Железо1.2mg7%
Магний35.0mg8%
Фосфор140.0mg20%
Калий160.0mg3%
Селен4.0mcg7%
Натрий170.0mg7%
Цинк1.1mg10%

Протеиновый батончик Barebells Chocolate Dough

Вступление



Этот батончик построен на контрасте: под чистой шоколадной оболочкой скрывается мягкая, насыщенная какао сердцевина. Его привлекательность — в сдержанности: сладость умеренная, а текстура подчеркнута хрустящими включениями. В результате получается компактный, аккуратный и прямолинейный батончик, в котором белковая структура не маскируется, а выходит на первый план.

Основные сведения о рецепте



  • Категория блюда: Протеиновый батончик

  • Кухня или происхождение: Современная кондитерская традиция со скандинавским влиянием

  • Тип подачи: Перекус

  • Выход: 1 батончик

  • Размер порции: 1 батончик, 55 g

  • Время подготовки: 20 минут

  • Время приготовления: 5 минут

  • Общее время: 25 минут

  • Сложность: Средняя


  • Оборудование



  • Небольшая миска для смешивания

  • Мелкое сито

  • Гибкая лопатка

  • Небольшой сотейник

  • Жаропрочная миска

  • Форма для батончика или небольшая прямоугольная форма, вместимость 55 g

  • Изогнутая лопатка или палетный нож

  • Пергаментная бумага


  • Ингредиенты



    Какао-протеиновая сердцевина


  • 24 g молочного белка

  • 6 g гидролизата коллагена

  • 10 g подсластителя

  • 3 g какао-массы, мелко натертой

  • 2 g соевых хрустящих шариков, слегка измельченных

  • 1 g влагоудерживающего агента

  • 1 g ароматизатора

  • 1 g соли


  • Шоколадное покрытие


  • 4 g молочного шоколадного покрытия

  • 2 g пальмоядрового масла

  • 1 g какао-масла

  • 1 g какао-массы, мелко нарезанной


  • Способ приготовления



  • 1. При необходимости выстелите форму пергаментом. Соедините молочный белок, гидролизат коллагена, подсластитель, какао-массу, соевые хрустящие шарики, влагоудерживающий агент, ароматизатор и соль в небольшой миске. Тщательно перемешивайте 1 минуту, пока сухие частицы не распределятся равномерно, а масса не станет однородной на вид.


  • 2. Обрабатывайте смесь лопаткой 2–3 минуты, прижимая и складывая, пока она не соберется в плотное, связное тесто. Оно должно быть пластичным, слегка липким и сохранять форму без растрескивания. Если смесь кажется сухой, продолжайте прижимать, пока влагоудерживающий агент полностью не интегрируется, а поверхность не станет гладкой.


  • 3. Плотно вдавите тесто в форму, уплотняя его слоями, чтобы не осталось воздушных карманов. Разровняйте поверхность лопаткой и охладите 10 минут, пока батончик не станет достаточно плотным, чтобы его можно было аккуратно вынуть из формы.


  • 4. Соедините молочное шоколадное покрытие, пальмоядровое масло, какао-масло и какао-массу в жаропрочной миске, установленной над кастрюлей с едва кипящей водой. Осторожно помешивайте 3–5 минут, пока смесь полностью не расплавится и не станет глянцевой, затем снимите с нагрева. Покрытие должно литься плавно и спадать с ложки тонкой ровной лентой.


  • 5. Выньте охлажденный батончик из формы и положите его на пергамент. Полейте или распределите покрытие по батончику одним ровным слоем, давая ему покрыть верх и боковые стороны. Работайте быстро и аккуратно; финишный слой должен быть гладким, тонким и непрерывным.


  • 6. Оставьте батончик при прохладной комнатной температуре на 10–15 минут или ненадолго охладите 5 минут, пока покрытие не схватится и не перестанет быть липким. Готовый батончик должен быть плотным на ощупь, с густой сердцевиной и хрустящей внешней оболочкой.


  • Подача и сервировка



    Подавайте батончик целиком на узкой тарелке или подносе, выстланном пергаментом. Располагайте его швом вниз, не нарушая покрытие, чтобы четкие линии батончика оставались видимыми. Правильный финиш — компактный, глянцевый и точный.

    Профессиональные заметки



  • Сердцевину необходимо плотно спрессовать; недостаточное уплотнение даст крошащуюся текстуру.

  • Держите покрытие теплым, но не горячим, чтобы оно застывало с тонким блеском, а не с тусклой поверхностью.

  • Баланс строится на сдержанности: батончик должен в первую очередь восприниматься как шоколадный, а уже затем как протеиновый, при этом хрустящее включение дает финальный излом.
  • Без глютенаСбалансированная
    Скачать в App Store