Пищевая ценность
На порцию 190 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Мононенасыщенные жиры6.2g
Полиненасыщенные жиры3.0g
Насыщенные жиры2.1g
Трансжиры0.1g
Пищевые волокна2.0g
Крахмал33.0g
Сахара3.0g
Животный белок12.0g
Растительный белок2.0g
О блюде
Суши-роллы с лососем, рисом и нори, вероятно с огурцом, острым майонезом и кунжутом. Умеренно калорийное блюдо: основную энергию дают рис и соус, а лосось добавляет умеренное количество белка.
Острые суши-роллы с лососем и кунжутом
Введение
Этот ролл построен на выверенном контрасте: тёплый, приправленный рис; прохладные, хрустящие овощи; насыщенный лосось; и чистая острота, которую даёт острый майонез. Завершающий штрих из кунжута придаёт роллу сдержанную глубину и тонкий ореховый аромат. При правильном приготовлении каждый кусочек должен чётко держать форму, с плотной спиралью и сбалансированным вкусом.
Основная информация о рецепте
Категория блюда: Суши-ролл
Кухня или происхождение: В японском стиле
Тип подачи: Основное блюдо или лёгкий обед
Выход: 2 ролла, по 8 кусочков каждый
Размер порции: 4 кусочка
Время подготовки: 25 минут
Время приготовления: 20 минут
Общее время: 45 минут
Сложность: Средняя
Оборудование
Рисоварка или тяжёлая кастрюля
Мелкое сито
Небольшая миска
Бамбуковый коврик для суши
Острый поварской нож
Разделочная доска
Небольшой поднос или тарелка для сворачивания
Ингредиенты
Рис для суши
120 g риса для суши
180 g воды
Начинка и сборка
60 g лосося, тонко нарезанного
20 g огурца, нарезанного тонкой соломкой
15 g моркови, нарезанной тонкой соломкой
10 g зелёного лука, нарезанного тонкими брусочками
18 g острого майонеза
6 g кунжута
2 листа нори, примерно по 5 g каждый
Способ приготовления
1. Промойте рис для суши под холодной водой, пока вода не станет почти прозрачной. Хорошо откиньте на сито, затем соедините с водой в рисоварке или кастрюле. Готовьте на слабом огне, пока зёрна не станут мягкими, а вода полностью не впитается: около 15 минут в рисоварке или 18 минут на слабом огне в кастрюле под крышкой. Рис должен быть блестящим, цельным и податливым, не мокрым и не разваренным.
2. Распределите рис тонким слоем и дайте ему остыть до слегка тёплого состояния, около 10 минут. Он должен оставаться достаточно пластичным, чтобы ровно распределяться и не распаривать нори.
3. Подготовьте ингредиенты для начинки так, чтобы каждый элемент был аккуратным и сухим. Лосось должен быть нарезан тонко для ровного сворачивания; огурец, морковь и зелёный лук — нарезаны тонкими, одинаковыми брусочками.
4. Положите один лист нори на коврик для сворачивания блестящей стороной вниз. Влажными пальцами равномерно распределите половину риса по нори, оставляя по дальнему краю полоску шириной 2 cm. Слой должен быть тонким и ровным, без открытых комков.
5. Выложите половину лосося, огурца, моркови и зелёного лука узкой линией по центру риса. Полейте линию начинки 9 g острого майонеза, сохраняя аккуратность и центрирование. Посыпьте начинку 3 g кунжута.
6. Поднимите коврик и сверните суши вперёд уверенным нажимом, плотно подбирая начинку по мере сворачивания. Скрепите край свободной полоской нори. Ролл должен получиться плотным, компактным и ровным, без пустот и деформации.
7. Повторите с оставшимися нори, рисом, начинкой, майонезом и кунжутом, чтобы сделать второй ролл.
8. Острым ножом протирайте лезвие между разрезами и нарежьте каждый ролл на 8 равных кусочков. У каждого кусочка должен быть чистый край и отчётливая спираль.
Подача
Разложите кусочки суши в прямую линию или в сдержанный ряд со смещением, срезами вверх. Подавайте так, чтобы кунжутная посыпка была сверху, а начинка находилась по центру каждого кусочка. Подавайте сразу, пока рис остаётся податливым, а нори сохраняет свою чёткую текстуру.
Профессиональные заметки
Используйте рис, который приправлен и остужен только до тёплого состояния; если он горячий, нори слишком быстро размягчится, а если холодный — ролл потеряет пластичность. Держите начинку узкой и точной, иначе ролл будет расползаться под ножом. Один чистый разрез предпочтительнее пилящих движений, которые сминают структуру.
Social
What people on Instagram say.