Главная / world / Европа / Швеция / Спагетти карбонара с гуанчале и пекорино романо

Спагетти карбонара с гуанчале и пекорино романо

Спагетти карбонара с гуанчале и пекорино романо
0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 330 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 760 kcal
38% DV
Всего жиров 39.0g
60% DV
Мононенасыщенные жиры19.5g
Полиненасыщенные жиры3.5g
Насыщенные жиры14.0g
Трансжиры0.2g
Всего углеводов 70.0g
23% DV
Пищевые волокна3.0g
Крахмал65.0g
Сахара2.0g
Белок 31.0g
62% DV
Животный белок19.0g
Растительный белок12.0g

О блюде

A rich pasta dish likely made in the style of carbonara, with spaghetti coated in egg yolk and cheese, topped with guanciale and black pepper. High in calories and fat, with moderate protein and substantial refined carbohydrates.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Биотин (B7)16.0mcg53%
Холин185.0mg34%
Фолат (B9)95.0mcg24%
Ниацин (B3)4.8mg30%
Пантотеновая кислота (B5)1.9mg38%
Рибофлавин (B2)0.5mg37%
Тиамин (B1)0.6mg46%
Витамин A290.0mcg32%
Витамин B121.1mcg46%
Витамин B60.2mg14%
Витамин D1.6mcg8%
Витамин E2.1mg14%
Витамин K8.0mcg7%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций360.0mg36%
Медь210.0mcg23%
Железо3.2mg18%
Магний42.0mg10%
Фосфор430.0mg61%
Калий340.0mg7%
Селен48.0mcg87%
Натрий980.0mg43%
Цинк3.1mg28%

Спагетти alla Carbonara с guanciale и Pecorino Romano

Введение


Carbonara — это упражнение в сдержанности: несколько ингредиентов, обработанных с точностью, превращаются в соус необыкновенной глубины и шелковистости. Guanciale должен вытапливаться чисто, желток — эмульгироваться, не сворачиваясь, а pecorino — придавать остроту, а не доминировать. При правильном приготовлении паста получается глянцевой, цельной и безупречной.

Основные сведения о рецепте


Категория блюда: Паста
Кухня или происхождение: Рим, Италия
Тип блюда: Основное блюдо
Выход: 1 порция
Размер порции: 330 g
Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: 15 минут
Общее время: 25 минут
Сложность: Продвинутый

Оборудование


Большая кастрюля
Большая сотейная сковорода
Миска для смешивания
Щипцы
Мелкая тёрка
Шумовка

Ингредиенты


Спагетти 110 g
Guanciale 55 g, нарезать брусочками
Яичный желток 22 g
Pecorino Romano 28 g, мелко натереть
Чёрный перец 2 g, свежемолотый
Оливковое масло 5 g
Соль 8 g
Вода от варки пасты 120 g, сохранить

Способ приготовления


  • 1. Доведите большую кастрюлю воды до активного кипения. Добавьте соль и размешайте до полного растворения. Вода должна быть заметно солёной на вкус, так как именно она задаст вкус самой пасте.


  • 2. Соедините яичный желток, pecorino romano и чёрный перец в миске. Перемешайте до густой пасты. Она должна держать форму и иметь плотную, кремовую текстуру.


  • 3. Поставьте большую сотейную сковороду на средний огонь и добавьте оливковое масло. Добавьте guanciale и готовьте 6–8 минут, периодически помешивая, пока жир не вытопится, а мясо не станет хрустящим по краям, оставаясь мягким в центре. Снимите сковороду с огня.


  • 4. Варите спагетти в кипящей воде 8–10 минут, до состояния чуть менее чем полной готовности. Паста должна сохранять плотную сердцевину, так как она дойдёт в соусе. Перед сливом сохраните 120 g воды от варки.


  • 5. Переложите отцеженные спагетти прямо в сковороду с guanciale. Верните сковороду на очень слабый огонь на 30 секунд, перемешивая, чтобы покрыть пасту вытопившимся жиром.


  • 6. Снимите сковороду с огня. Добавьте смесь из яйца и сыра, затем сразу начинайте перемешивать. Постепенно добавляйте сохранённую воду от варки пасты, по 20–30 g за раз, непрерывно перемешивая, пока соус не станет глянцевым и не покроет спагетти гладкой эмульсией. Готовый соус должен быть кремовым, не жидким, без видимых сгустков.


  • 7. Попробуйте и при необходимости скорректируйте вкус небольшим количеством оставшегося перца. Финальная приправа должна быть выразительной, насыщенной и уравновешенной pecorino.


  • Подача


    Скрутите спагетти в тёплой неглубокой тарелке, равномерно распределяя guanciale между нитями. Завершите тонким слоем pecorino romano и последним оборотом мельницы чёрного перца. Подавайте немедленно, пока соус остаётся текучим и блестящим.

    Профессиональные заметки


    Сковорода должна быть снята с огня в момент добавления смеси с желтком; остаточного тепла достаточно, чтобы получить эмульсию, не свернув желток. Добавляйте воду от варки пасты небольшими порциями, а не всю сразу, чтобы контролировать консистенцию соуса. Правильная carbonara должна покрывать пасту плотным, атласным слоем и не оставлять лужицы на дне тарелки.
    Сбалансированная
    Скачать в App Store