Domov / world / Európa / Švédsko / Bravčová pečienka s cesnakovo-čili glazúrou

Bravčová pečienka s cesnakovo-čili glazúrou

Bravčová pečienka s cesnakovo-čili glazúrou
Zaznamenal používateľ @okkai | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 1280 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 2460 kcal
100% DV
Celkové tuky 166.0g
100% DV
Mononenasýtené tuky74.0g
Polynenasýtené tuky18.0g
Nasýtené tuky58.0g
Transmastné kyseliny1.6g
Celkové sacharidy 22.0g
7% DV
Vláknina2.0g
Škrob10.0g
Cukry10.0g
Bielkoviny 214.0g
100% DV
Živočíšne bielkoviny214.0g

O jedle

Veľká surová bravčová pečienka obalená v slanej cesnakovo-čili marináde. Má vysoký obsah bielkovín a tukov, pričom sacharidy pochádzajú najmä z marinády.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín980.0mg178%
Vitamín A140.0mcg16%
Tiamín8.4mg700%
Vitamín B128.4mcg350%
Riboflavín3.2mg246%
Niacín58.0mg363%
Kyselina pantoténová11.5mg230%
Vitamín B66.8mg400%
Biotín24.0mcg80%
Folát38.0mcg10%
Vitamín C4.5mg5%
Vitamín D1.2mcg6%
Vitamín E1.8mg12%
Vitamín K9.0mcg8%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik120.0mg12%
Meď420.0mcg47%
Železo9.8mg54%
Horčík290.0mg69%
Fosfor2300.0mg329%
Draslík4100.0mg87%
Selén520.0mcg945%
Sodík2100.0mg91%
Zinok24.0mg218%

Pečené bravčové s cesnakovo-čili glazúrou

Úvodná poznámka



Táto pečienka je postavená na kontraste: výrazné slané bravčové mäso, lak z cesnaku a čili a striedma sladkosť, ktorá zaoblí pálivosť bez toho, aby ju otupila. Výsledok je pevný, aromatický a lesklý, s koncentrovaným povrchom a šťavnatým vnútrom. Je to jedlo priamych chutí a disciplinovaného prevedenia.

Základné informácie o recepte



  • Kategória jedla: Pečienka

  • Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná ázijsky inšpirovaná

  • Typ chodu: Hlavné jedlo

  • Výťažnosť: 4 porcie

  • Veľkosť porcie: 320 g

  • Čas prípravy: 20 minút

  • Čas varenia: 70 minút

  • Celkový čas: 90 minút

  • Náročnosť: Stredná


  • Vybavenie



  • Misa na miešanie

  • Jemné strúhadlo alebo lis na cesnak

  • Pekáč, 30 cm x 20 cm

  • Kovová mriežka položená nad pekáčom

  • Malý kastról

  • Kuchynský teplomer s okamžitým odčítaním

  • Nôž na krájanie


  • Ingrediencie



    Bravčové mäso a marináda



  • 1000 g bravčového mäsa

  • 25 g cesnaku, najemno nastrúhaného

  • 45 g sójovej omáčky

  • 30 g hnedého cukru

  • 35 g čili pasty

  • 20 g rastlinného oleja

  • 3 g čierneho korenia

  • 4 g papriky


  • Postup



  • 1. V mise zmiešajte cesnak, sójovú omáčku, hnedý cukor, čili pastu, rastlinný olej, čierne korenie a papriku. Miešajte, kým sa cukor nerozpustí a zmes nebude hladká a súdržná.


  • 2. Pridajte bravčové mäso a dôkladne ho obracajte v marináde, pričom zmes vtlačte do povrchu. Zakryte a marinujte 30 minút pri izbovej teplote, v polovici času raz otočte. Mäso má byť rovnomerne obalené a viditeľne zafarbené koreninami.


  • 3. Rúru vyhrejte na 190°C. Bravčové mäso položte na mriežku nad pekáčom, aby prebytočná marináda mohla odkvapkať dolu. Zvyšnú marinádu v mise si odložte.


  • 4. Pečte 55 až 65 minút a počas prvej polovice pečenia raz alebo dvakrát potrite odloženou marinádou. Povrch má stmavnúť do hlbokej mahagónovej farby a pritom zostať lesklý.


  • 5. Stred skontrolujte kuchynským teplomerom s okamžitým odčítaním. Bravčové mäso vyberte, keď vnútorná teplota dosiahne 68°C. Nechajte 15 minút odpočívať; teplota ešte stúpne a mäso sa uvoľní.


  • 6. Krájajte naprieč vláknom na rovnomerné plátky. Mäso má byť šťavnaté, jemne pevné a rovnomerne ochutené vo vonkajších vrstvách, s čistou arómou cesnaku a čili.


  • Servírovanie a úprava na tanieri



    Nakrájané bravčové mäso naaranžujte na nahriate taniere v úhľadnom prekrývaní. Šťavu z pekáča zľahka nalejte na mäso a prezentáciu udržte čistú, aby lakovaný povrch zostal viditeľný. Podávajte tak, aby bola glazúra sústredená na mäse, nie zhromaždená pod ním.

    Profesionálne poznámky



  • Mriežka je nevyhnutná na to, aby sa pečený povrch správne vysušil a zafarbil.

  • Rovnováha závisí od striedmosti: čili má viesť, ale cesnak a cukor musia omáčku zakončiť jasne, nie ťažko.

  • Odpočinok nie je voliteľný; zachováva šťavnatosť a udržiava plátky presné.
  • KetoNízkosacharidováBezlepkováBez mliečnych výrobkov
    Stiahnuť v App Store