Hranilne vrednosti
Na porcijo 330 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Enkrat nenasičene maščobe8.9g
Večkrat nenasičene maščobe2.6g
Nasičene maščobe8.2g
Trans maščobe0.3g
Skupni ogljikovi hidrati
42.0g
Prehranske vlaknine2.7g
Škrob36.1g
Sladkorji3.2g
Živalske beljakovine26.0g
Rastlinske beljakovine1.0g
O tem
Riževa jed z zmerno porcijo, obložena s piščancem in gobami v lahki kremni omaki. Vsebuje razmeroma veliko beljakovin, zmerno količino ogljikovih hidratov in zmerno količino maščob iz omake.
Piščančji velouté z divjimi gobami in basmati rižem
Uvod
Ta jed temelji na zadržanosti: mehko piščančje meso, močno zapečene gobe in omaka, obogatena s smetano, ki ostane čista in ne težka. Basmati riž doda zračnost in ločenost, zato lahko omaka obda vsako zrno, ne da bi jed izgubila obliko. Gre za premišljeno, sodobno tolažilno jed z disciplino restavracijske priprave.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jedi: Riževa skleda s piščancem in kremno gobovo omako
Kuhinja ali izvor: Sodobna kuhinja z evropskim navdihom
Vrsta obroka: Glavna jed
Količina: 2 porciji
Velikost porcije: 165 g na porcijo
Čas priprave: 15 minut
Čas kuhanja: 25 minut
Skupni čas: 40 minut
Zahtevnost: Srednje zahtevno
Oprema
Fino cedilo
Srednje velika kozica s pokrovom
Težka ponev za sotiranje, 28 cm
Lesena kuhalnica ali toplotno odporna lopatica
Oster nož in deska za rezanje
Kuhinjska tehtnica
Sestavine
Riž
120 g basmati riža
240 g vode
Piščanec in omaka
180 g piščančjih prsi, očiščenih in narezanih na 20 g kose
80 g gob, narezanih na rezine
40 g čebule, drobno narezane na kocke
40 g paprike, drobno narezane na kocke
10 g česna, zelo drobno sesekljanega
20 g masla
15 g rastlinskega olja
80 g smetane
2 g črnega popra
Postopek
1. Basmati riž spirajte pod hladno vodo, dokler voda ni skoraj bistra. Dobro odcedite. Riž in vodo dajte v kozico, na srednje močnem ognju zavrite, nato pokrijte, zmanjšajte na najnižji ogenj in kuhajte 12 minut. Odstavite z ognja in pustite počivati, pokrito, 10 minut. Zrna morajo biti ločena, mehka in na površini suha.
2. Piščanca začinite z 1 g črnega popra. V ponvi za sotiranje na srednje močnem ognju segrejte rastlinsko olje. Dodajte piščanca v eni plasti in ga 3 minute pecite brez premikanja, nato obrnite in pecite še 2 minuti, da rahlo porjavi in je ob robovih ravno neprosojen. Preložite na krožnik.
3. V isto ponev dodajte maslo. Ko se speni, dodajte čebulo in papriko. Na srednjem ognju kuhajte 4 minute in redno mešajte, da se zmehčata in ob robovih postaneta prosojni. Dodajte gobe in kuhajte še 5 minut, da vlaga izpari in gobe dobijo globoko zlato barvo.
4. Dodajte česen in kuhajte 30 sekund, le toliko, da zadiši. V ponev vrnite piščanca in vse nabrane sokove. Dodajte smetano in preostali 1 g črnega popra. Nežno kuhajte 3 do 4 minute, enkrat ali dvakrat premešajte, dokler omaka rahlo ne prevleče žlice in je piščanec popolnoma kuhan, brez rožnate sredice ter čvrste, sočne teksture.
5. Riž razrahljajte z vilicami. Razdelite ga na ogrete krožnike ali plitve sklede. Čez in ob riž naložite piščanca z gobovo omako, tako da ostanejo zrna vidna in omaka zadržana.
Serviranje in postrežba
Oblikujte urejeno podlago iz basmati riža, rahlo izven sredine. Piščančjo kremno omako z gobami naložite po vrhu v nadzorovanem traku, tako da se omaka naravno usede, namesto da bi se razlezla. Končni krožnik mora pokazati jasno ločen riž, sijočo omako ter uravnotežen delež piščanca in zelenjave.
Profesionalne opombe
Gobe pravilno zapecite; njihov okus nosi omako in prepreči, da bi delovala pusto.
Smetano ohranjajte le pri nežnem vretju. Močno vrenje bo omako otopilo in stisnilo piščanca.
Riž mora pred serviranjem počivati stran od ognja, da zrna ostanejo dolga, ločena in elegantna.