Domov / world / maslo

maslo

Maslo je bogata mlečna maščoba s 717 kalorijami na 100 g in vitaminom A. Uporabite ga za peko, praženje in za piko na i jedem.

maslo

O tem

Maslo je bogata, kremasta mlečna maščoba, narejena z mešanjem smetane. Ima blag, rahlo sladek okus in se pogosto uporablja za kuhanje, peko, praženje ter kot namaz.

Hranilne vrednosti

Na 100 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 717 kcal
36% DV
Skupne maščobe 81.1g
100% DV
Vitamin D51.4g
Vitamin K21.0g
Tiamin3.0g
Skupni ogljikovi hidrati 0.1g
0% DV
Vitamin B120.1g
Beljakovine 0.9g
2% DV
Živalske beljakovine0.9g

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin18.8mg3%
Folna kislina3.0mcg1%
Niacin0.0mg0%
Pantotenska kislina0.1mg2%
Riboflavin0.0mg3%
Tiamin0.0mg0%
Vitamin A684.0mcg76%
Vitamin B120.2mcg7%
Vitamin B60.0mg0%
Vitamin D1.5mcg8%
Vitamin E2.3mg15%
Vitamin K7.0mcg6%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij24.0mg2%
Železo0.0mg0%
Magnezij2.0mg0%
Fosfor24.0mg3%
Kalij24.0mg1%
Selen1.0mcg2%
Natrij11.0mg0%
Cink0.1mg1%

Recepti z maslo (100)

Acai bowl z banano in arašidovim maslom
Acai bowl z banano in arašidovim maslom
430 kcal
V ponvi pečena trska s pire krompirjem, glaziranim korenjem in drobnjakovo smetanovo omako
V ponvi pečena trska s pire krompirjem, glaziranim korenjem in drobnjakovo smetanovo omako
498 kcal
Overnight oats with fortified soy milk, banana, almond butter, and ground flax
430 kcal
Cimetova rolica s prelivom iz kremnega sira
Cimetova rolica s prelivom iz kremnega sira
360 kcal
Kruhovi rezini s česnom in zelišči
Kruhovi rezini s česnom in zelišči
230 kcal
Švedski krožnik z mesnimi kroglicami, pire krompirjem, kumaro in brusnično marmelado
Švedski krožnik z mesnimi kroglicami, pire krompirjem, kumaro in brusnično marmelado
760 kcal
Kruhki z zeliščnim česnovim maslom
Kruhki z zeliščnim česnovim maslom
320 kcal
Veganska skleda sladoleda z arašidovim maslom, banano in oreščki
520 kcal
Švedske mesne kroglice z valovitim pomfrijem, pire krompirjem, brusnično omako in solato
Švedske mesne kroglice z valovitim pomfrijem, pire krompirjem, brusnično omako in solato
760 kcal
Odprti rženi sendvič s šunko, sirom, kumaro in listnato zelenjavo
Odprti rženi sendvič s šunko, sirom, kumaro in listnato zelenjavo
332 kcal
Riž z gobami, jajci in mandlji
Riž z gobami, jajci in mandlji
520 kcal
Breakfast smoothie with kefir, banana, spinach, oats, and peanut butter
410 kcal
Fortified oatmeal with banana and almond butter
390 kcal
Overnight oats with milk, chia, strawberries, and almond butter
410 kcal
Overnight oats with milk, pumpkin seeds, strawberries, and almond butter
470 kcal
Overnight oats with milk, chia, raspberries, and almond butter
420 kcal
Polenovka z beurre blanc, cvetačnim pirejem in maslenim mladim korenjem
Polenovka z beurre blanc, cvetačnim pirejem in maslenim mladim korenjem
430 kcal
Fortified oatmeal with banana, chia seeds, and almond butter
420 kcal
Jastogov rep z beluši, krompirjem, bučkami in kremno masleno omako
Jastogov rep z beluši, krompirjem, bučkami in kremno masleno omako
426 kcal
Fortified oatmeal made with milk, strawberries, and almond butter
390 kcal
Kremna ponev z govedino in njoki z zeleno, čebulo in gobami
Kremna ponev z govedino in njoki z zeleno, čebulo in gobami
1760 kcal
Jastogov rep z beluši, krompirjem, bučko in masleno smetanovo omako
Jastogov rep z beluši, krompirjem, bučko in masleno smetanovo omako
456 kcal
Kremni goveji njoki z brokolijem
Kremni goveji njoki z brokolijem
1750 kcal
Biff Rydberg
Biff Rydberg
780 kcal
Hruška in jabolko, poširana v rjavem maslu, cimetu in kardamomu
Hruška in jabolko, poširana v rjavem maslu, cimetu in kardamomu
290 kcal
Poširana hruška in jabolko s toplim začinjenim maslom
Poširana hruška in jabolko s toplim začinjenim maslom
260 kcal
Jesenske poširane hruške in jabolko s cimetom, kardamomom in rjavim maslom
Jesenske poširane hruške in jabolko s cimetom, kardamomom in rjavim maslom
260 kcal
Hruška in jabolko, poširana v rjavem maslu, cimetu in kardamomu
Hruška in jabolko, poširana v rjavem maslu, cimetu in kardamomu
255 kcal
Poširana hruška in jabolko z rjavim sladkorjem, maslom, cimetom in kardamomom
Poširana hruška in jabolko z rjavim sladkorjem, maslom, cimetom in kardamomom
260 kcal
Poširana hruška in jabolko s cimetom, kardamomom, rjavim sladkorjem in maslom
Poširana hruška in jabolko s cimetom, kardamomom, rjavim sladkorjem in maslom
245 kcal
Poširana hruška in jabolko z rjavim sladkorjem, maslom in toplimi začimbami
Poširana hruška in jabolko z rjavim sladkorjem, maslom in toplimi začimbami
260 kcal
Fortified soy milk smoothie with strawberries, spinach, and peanut butter
340 kcal
Daube de Boeuf au Vin Rouge z mandlji, olivami in bisernimi čebulicami
Daube de Boeuf au Vin Rouge z mandlji, olivami in bisernimi čebulicami
1180 kcal
Švedske mesne kroglice s pire krompirjem, smetanovo omako in brusnično marmelado
Švedske mesne kroglice s pire krompirjem, smetanovo omako in brusnično marmelado
760 kcal
Piščančje mesne kroglice s svilnatim krompirjevim pirejem in rjavo omako
Piščančje mesne kroglice s svilnatim krompirjevim pirejem in rjavo omako
760 kcal
Barebells Creamy Crisp proteinska ploščica
Barebells Creamy Crisp proteinska ploščica
200 kcal
Proteinska ploščica z lešnikovim nugatom
Proteinska ploščica z lešnikovim nugatom
210 kcal
Proteinska ploščica z lešniki in nugatom
Proteinska ploščica z lešniki in nugatom
200 kcal
Proteinska ploščica z arašidi in kakavom
Proteinska ploščica z arašidi in kakavom
200 kcal
Proteinska ploščica z lešnikovim nugatom
Proteinska ploščica z lešnikovim nugatom
200 kcal
Proteinska ploščica z lešnikom in nugatom
Proteinska ploščica z lešnikom in nugatom
199 kcal
Proteinska ploščica z arašidi po vzoru Barebells
Proteinska ploščica z arašidi po vzoru Barebells
200 kcal
Proteinska ploščica Caramel Choco Peanut
Proteinska ploščica Caramel Choco Peanut
210 kcal
Barebells Peanut Protein Bar
Barebells Peanut Protein Bar
200 kcal
Beljakovinska ploščica s slanimi arašidi
Beljakovinska ploščica s slanimi arašidi
200 kcal
Beljakovinska ploščica Barebells z okusom kakava
Beljakovinska ploščica Barebells z okusom kakava
200 kcal
Proteinska arašidova ploščica s kakavovim oblivom
Proteinska arašidova ploščica s kakavovim oblivom
200 kcal
Proteinska ploščica s slanimi arašidi in mlečno čokolado
Proteinska ploščica s slanimi arašidi in mlečno čokolado
200 kcal
Slana arašidova proteinska ploščica
Slana arašidova proteinska ploščica
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge proteinska ploščica
Barebells Crunchy Fudge proteinska ploščica
205 kcal
Proteinska ploščica z mlečno čokolado in sojinim hrustljavčkom
Proteinska ploščica z mlečno čokolado in sojinim hrustljavčkom
200 kcal
Barebells Chocolate Dough proteinska ploščica
Barebells Chocolate Dough proteinska ploščica
200 kcal
Beljakovinska ploščica s hrustljavo karamelo v čokoladi
Beljakovinska ploščica s hrustljavo karamelo v čokoladi
200 kcal
Barebells Milk Chocolate proteinska ploščica
Barebells Milk Chocolate proteinska ploščica
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge proteinska ploščica
Barebells Crunchy Fudge proteinska ploščica
205 kcal
Barebells Salty Peanut proteinska ploščica
Barebells Salty Peanut proteinska ploščica
200 kcal
Beljakovinska ploščica s karamelo in indijskimi oreščki
Beljakovinska ploščica s karamelo in indijskimi oreščki
200 kcal
Barebells Peanut Chocolate proteinska ploščica
Barebells Peanut Chocolate proteinska ploščica
210 kcal
Proteinska ploščica z arašidi v čokoladnem oblivu
Proteinska ploščica z arašidi v čokoladnem oblivu
200 kcal
Proteinska ploščica z arašidi in karamelo
Proteinska ploščica z arašidi in karamelo
200 kcal
Fromage d’Exception s kruhom iz kislega testa, satjem in citrusnim koktajlom
Fromage d’Exception s kruhom iz kislega testa, satjem in citrusnim koktajlom
1440 kcal
Ameriške palačinke z maslom in javorjevim sirupom
Ameriške palačinke z maslom in javorjevim sirupom
520 kcal
Barebells Creamy Crisp proteinska ploščica
Barebells Creamy Crisp proteinska ploščica
200 kcal
Beljakovinska ploščica s slanimi arašidi
Beljakovinska ploščica s slanimi arašidi
200 kcal
Proteinska ploščica Salty Peanut
Proteinska ploščica Salty Peanut
205 kcal
Proteinska ploščica s slanimi arašidi
Proteinska ploščica s slanimi arašidi
200 kcal
Slana arašidova proteinska ploščica
Slana arašidova proteinska ploščica
200 kcal
Barebells Creamy Crisp proteinska ploščica
Barebells Creamy Crisp proteinska ploščica
200 kcal
Barebells Creamy Crisp proteinska ploščica
Barebells Creamy Crisp proteinska ploščica
200 kcal
Slana arašidova proteinska ploščica
Slana arašidova proteinska ploščica
203 kcal
Proteinske ploščice Salty Peanut Crisp
Proteinske ploščice Salty Peanut Crisp
410 kcal
Barebells Creamy Crisp proteinska ploščica
Barebells Creamy Crisp proteinska ploščica
200 kcal
Piščančji supreme z gobami v velouté kremi
Piščančji supreme z gobami v velouté kremi
430 kcal
Vaniljeva večplastna torta z jagodo, stepeno smetano in čokoladnimi mrvicami
Vaniljeva večplastna torta z jagodo, stepeno smetano in čokoladnimi mrvicami
372 kcal
Piščanec in gozdne gobe v velute omaki z basmati rižem
Piščanec in gozdne gobe v velute omaki z basmati rižem
470 kcal
Piščančji supreme s kremo iz divjih gob, basmati rižem in zeleno papriko
Piščančji supreme s kremo iz divjih gob, basmati rižem in zeleno papriko
455 kcal
Piščančji supreme z gobovo omako in kuhanim belim rižem
Piščančji supreme z gobovo omako in kuhanim belim rižem
500 kcal
proteinska ploščica Creamy Crisp
proteinska ploščica Creamy Crisp
210 kcal
Quest Creamy Crisp proteinska ploščica
Quest Creamy Crisp proteinska ploščica
190 kcal
Barebells Creamy Crisp proteinska ploščica
Barebells Creamy Crisp proteinska ploščica
200 kcal
Proteinska ploščica z mlečno čokolado, sojinimi hrustljavčki in kremnim mlečnim polnilom
Proteinska ploščica z mlečno čokolado, sojinimi hrustljavčki in kremnim mlečnim polnilom
210 kcal
Barebells Creamy Crisp proteinska ploščica
Barebells Creamy Crisp proteinska ploščica
205 kcal
Barebells Creamy Crisp proteinska ploščica
Barebells Creamy Crisp proteinska ploščica
200 kcal
Barebells Creamy Crisp proteinska ploščica
Barebells Creamy Crisp proteinska ploščica
205 kcal
Barebells Creamy Crisp proteinska ploščica
Barebells Creamy Crisp proteinska ploščica
205 kcal
Palačinke z jagodami, jagodno omako, stepeno smetano in sladkorjem v prahu
Palačinke z jagodami, jagodno omako, stepeno smetano in sladkorjem v prahu
520 kcal
Zajtrkovni krožnik z dimljenim lososom, mehkimi jajci, mini palačinkami in rožnato glaziranim krofom
Zajtrkovni krožnik z dimljenim lososom, mehkimi jajci, mini palačinkami in rožnato glaziranim krofom
768 kcal
Brunch krožnik z dimljenim lososom, kremasto umešanimi jajci, mini krofom in mini palačinkami
Brunch krožnik z dimljenim lososom, kremasto umešanimi jajci, mini krofom in mini palačinkami
724 kcal
Palačinke z pinjencem s toplim kompotom iz mešanih jagodičev in stepeno smetano
Palačinke z pinjencem s toplim kompotom iz mešanih jagodičev in stepeno smetano
515 kcal
Klasični zajtrk s palačinkami, ocvrtimi jajci, slanino in klobaso
Klasični zajtrk s palačinkami, ocvrtimi jajci, slanino in klobaso
1080 kcal
Švedske mesne kroglice z maslenim krompirjevim pirejem, brusnično marmelado in omako
Švedske mesne kroglice z maslenim krompirjevim pirejem, brusnično marmelado in omako
760 kcal
Mešani brunch krožnik
Mešani brunch krožnik
760 kcal
Zrezek s pire krompirjem in čimičurijem
Zrezek s pire krompirjem in čimičurijem
760 kcal
Zrezek s pire krompirjem in omako iz rdečega vina
Zrezek s pire krompirjem in omako iz rdečega vina
760 kcal
Zrezek s pire krompirjem in omako iz rdečega vina
Zrezek s pire krompirjem in omako iz rdečega vina
760 kcal
Beljakovinska čokoladna ploščica
Beljakovinska čokoladna ploščica
200 kcal
Trska z beurre blanc, cvetačnim pirejem, šparglji in grahom
Trska z beurre blanc, cvetačnim pirejem, šparglji in grahom
490 kcal
Krožnik za zajtrk in brunch
Krožnik za zajtrk in brunch
722 kcal
Piščančje prsi v česnovem maslu
Piščančje prsi v česnovem maslu
620 kcal
Piščančji filejčki iz ponve
Piščančji filejčki iz ponve
560 kcal
Prenesite v App Store

Feel Better.

OKKAI engine computes your next meal.

OKKAI dashboard
Food detail
OKKAI engine

One photo.
Full breakdown.

Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

  • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
  • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
  • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
  • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
  • ·Recipe generation from any logged food
Food nutrition detail

See what people
are actually eating.

Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

Loading meals…

Built for people who take
nutrition seriously.

Feature screenshot
The OKKAI engine

Your body keeps score.

OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

Computed every hour.

Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

Deep Apple Health integration.

OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

Works with Apple Health
Bi-directional sync
Certified integration

Reads from Health

  • Steps
  • Active calories
  • Workouts
  • Weight
  • Sleep hours
  • Resting heart rate

Writes to Health

  • Dietary calories
  • Protein, carbs, fat
  • Fiber
  • All 13 vitamins
  • All 10 minerals
Apple Health integration screen

What people on Instagram say.

Instagram review
Instagram review

Coming very soon.

OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

Download on the App Store

Common questions.

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.