Početna / world / Европа / Švedska / Plata raznovrsnog nigiri sušija

Plata raznovrsnog nigiri sušija

Plata raznovrsnog nigiri sušija
Zabeležio/la @hokkaido | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 330 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 520 kcal
26% DV
Ukupne masti 18.0g
28% DV
Mononezasićene masti8.6g
Polinezasićene masti4.2g
Zasićene masti3.8g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljeni hidrati 55.0g
18% DV
Vlakna2.0g
Skrob50.5g
Šećeri2.5g
Proteini 31.0g
62% DV
Životinjski proteini31.0g

O proizvodu

Plata raznovrsnog nigiri sušija sa pretežno suši pirinčem i mešanim morskim plodovima odozgo. Ima umereno kalorija, dosta proteina, umereno ugljenih hidrata i umereno masti, uglavnom zbog lososa.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin92.0mg17%
Vitamin A95.0mcg11%
Tiamin (B1)0.1mg10%
Vitamin B126.2mcg258%
Riboflavin (B2)0.2mg17%
Niacin (B3)8.4mg53%
Pantotenska kiselina (B5)1.6mg32%
Vitamin B60.8mg44%
Biotin (B7)8.0mcg27%
Folat (B9)38.0mcg10%
Vitamin C0.8mg1%
Vitamin D8.5mcg43%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K7.5mcg6%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum58.0mg6%
Bakar180.0mcg20%
Gvožđe1.9mg11%
Magnezijum48.0mg11%
Fosfor355.0mg51%
Kalijum520.0mg11%
Selen46.0mcg84%
Natrijum640.0mg28%
Cink2.3mg21%

Plata raznovrsnog nigiri sušija

Uvodna napomena


Ova plata je studija uzdržanosti: začinjen pirinač, besprekorna riba, nežni škampi i delikatni tamago, pri čemu je svaki komad oblikovan tako da otkrije sopstveni karakter. Ravnoteža zavisi od preciznosti u pripremi pirinča, tačnosti reza i smirenog rukovanja tokom celog postupka. Nori se koristi štedljivo kako bi uokvirio najskladnije komade i dao plati završni kontrast.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jela: Plata sušija

  • Kuhinja ili poreklo: Japanska

  • Vrsta obroka: Glavno jelo

  • Prinos: 1 plata

  • Veličina porcije: 330 g

  • Vreme pripreme: 35 minuta

  • Vreme kuvanja: 25 minuta

  • Ukupno vreme: 60 minuta

  • Težina: Napredno


  • Oprema


  • Fino sito

  • Srednja šerpa sa poklopcem

  • Drvena ili nereaktivna posuda za mešanje

  • Lopatica za pirinač ili ravna špatula

  • Mala šerpa

  • Tiganj sa nelepljivim premazom, 20 cm

  • Oštar nož za sečenje

  • Mala činija sa vodom za rukovanje pirinčem

  • Tacna ili plata za sastavljanje


  • Sastojci



    Suši pirinač


  • 180 g suši pirinča

  • 24 g pirinčanog sirćeta

  • 8 g šećera

  • 4 g soli


  • Dodaci za nigiri


  • 35 g tune, očišćene i isečene na kriške

  • 35 g lososa, očišćenog i isečenog na kriške

  • 30 g škampa, oljuštenih i kuvanih

  • 25 g jajeta, umućenog

  • 3 g nori alge, isečene na uske trake


  • Postupak



  • 1. Isperite suši pirinač pod hladnom vodom dok voda ne postane gotovo bistra. Dobro ocedite, zatim kuvajte pirinač sa odmerenom količinom vode koja odgovara toj vrsti pirinča, poklopljeno, dok zrna ne omekšaju i ostanu odvojena, oko 18 minuta. Sklonite sa vatre i ostavite da odstoji, poklopljeno, 10 minuta.


  • 2. Pomešajte pirinčano sirće, šećer i so u maloj šerpi. Zagrejte tek toliko da se šećer i so rastvore; ne dozvolite da provri. Umešajte ovaj začin u vruć pirinač pokretima sečenja dok zrna ne postanu sjajna i ravnomerno začinjena. Kratko raširite pirinač kako bi otpustio višak toplote i postao podatniji, a ne mokar.


  • 3. Ispecite jaje u blago zagrejanom tiganju sa nelepljivim premazom na tihoj vatri, mešajući ili preklapajući po potrebi, da se formira nežan, stegnut tamago. Tekstura treba da ostane meka i sočna, bez tamnjenja. Potpuno ohladite, zatim isecite na uredne porcije za nigiri.


  • 4. Isecite tunu i lososa na čiste, ujednačene komade pogodne za nigiri. Rezovi moraju biti odlučni i glatki, bez iskidanih ivica. Ako škampi već nisu kuvani, skuvajte ih dok ne postanu tek neprozirni i čvrsti, zatim ih ohladite i rasecite uzdužno kako bi ravno ležali na pirinču.


  • 5. Vlažnim rukama oblikujte suši pirinač u kompaktne ovalne humkice, svaku od oko 18 g. Pirinač treba da se drži zajedno bez sabijanja; mora delovati lagano, ali stabilno.


  • 6. Položite krišku tune preko jedne humkice pirinča i nežno je oblikujte rukom tako da riba prati oblik pirinča. Ponovite sa lososom i škampima. Tamago prelijte uskom trakom nori alge, po potrebi je uredno pričvršćujući oko pirinča. Preostali nori upotrebite da završite komade umotane u nori čistim, zategnutim trakama.


  • 7. Poređajte nigiri na platu u uravnoteženom nizu, naizmenično smenjujući boju i teksturu. Pirinač treba da ostane vidljiv, dodaci centrirani, a svaki komad jasan i zaseban. Poslužite odmah, dok je pirinač još podatljiv, a riba ostaje hladna.


  • Serviranje i aranžiranje


    Postavite nigiri u odmerenu liniju ili plitki luk, tako da najupečatljiviji komadi budu ravnomerno raspoređeni preko plate. Kompozicija treba da deluje uredno i smireno, pri čemu je svaki zalogajski komad predstavljen celovito i neoštećeno.

    Profesionalne napomene


  • Pirinač mora biti začinjen dok je još vruć; to mu daje sjaj i strukturu.

  • Rukujte ribom uz minimalan pritisak kako bi površina ostala čista, a tekstura očuvana.

  • Nori treba koristiti kao akcenat, a ne kao pokrivač; pri serviranju mora ostati suv i hrskav.
  • Uravnotežena
    Preuzmite na App Store