Nyumbani / world / Ulaya / Uswidi / Keki ya wali na ndizi ya mvuke

Keki ya wali na ndizi ya mvuke

Keki ya wali na ndizi ya mvuke
Watumiaji 0 walipenda chakula hiki | Watumiaji 0 walihifadhi chakula hiki

Taarifa za Lishe

Kwa kila huduma ya 220g

% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000

Kalori 355 kcal
18% DV
Jumla ya Mafuta 4.8g
7% DV
Mafuta ya Monounsaturated1.0g
Mafuta ya Polyunsaturated0.4g
Mafuta Yaliyoshiba3.1g
Jumla ya Wanga 74.5g
25% DV
Nyuzinyuzi3.9g
Wanga35.4g
Sukari35.2g
Protini 6.2g
12% DV
Protini ya Mimea6.2g

Kuhusu

A sweet steamed banana-based rice cake or dumpling, primarily composed of banana and rice flour with modest fat and low protein.

Viambato

Vitamini & Madini

Vitamini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Biotini (B7)3.8mcg13%
Kolini14.0mg3%
Folate (B9)28.0mcg7%
Niasini (B3)1.4mg9%
Asidi ya Pantotheniki (B5)0.6mg11%
Riboflavini (B2)0.1mg8%
Thiamini (B1)0.1mg10%
Vitamini A3.0mcg0%
Vitamini B60.4mg25%
Vitamini C10.5mg12%
Vitamini E0.5mg3%
Vitamini K0.8mcg1%

Madini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kalsiamu18.0mg2%
Shaba140.0mcg16%
Madini Chuma1.2mg7%
Magnesiamu42.0mg10%
Fosforasi98.0mg14%
Potasiamu515.0mg11%
Seleniamu6.0mcg11%
Sodiamu410.0mg18%
Zinki0.7mg6%

Keki ya Mchele wa Ndizi ya Mvuke yenye Nazi na Manjano

Dokezo la utangulizi


Keki hii imejengwa juu ya utofauti wa utulivu: utamu mzito wa ndizi, wanga safi wa unga wa mchele, na utajiri mpole wa tui la nazi. Manjano huipa rangi ya dhahabu ya kiasi na dokezo hafifu la ladha ya udongo, bila kutawala kamwe, bali kiasi cha kuimarisha harufu ya jumla. Ikipikwa kwa mvuke ipasavyo, inapaswa kuwa laini, yenye unyevunyevu, na yenye unyumbufu wa upole, ikiwa na chembechembe ndogo zinazokubali kijiko kwa usafi.

Mambo muhimu ya mapishi


Aina ya chakula: Keki ya mvuke
Mtindo wa mapishi au asili: Yenye msukumo wa Asia ya Kusini-Mashariki
Aina ya kozi: Kitindamlo
Kiasi kinachopatikana: keki 1, 220 g
Ukubwa wa posho: sehemu 1 hadi 2
Muda wa maandalizi: dakika 15
Muda wa kupika: dakika 25
Muda wote: dakika 40
Ugumu: Wastani

Vifaa


Bakuli la kuchanganyia
Whisk ndogo
Uma au kipondaji
Kichujio kidogo
Ukungu wa keki unaostahimili joto, kipenyo cha 12 cm, au unaolingana, uliopakwa mafuta kidogo
Jiko la mvuke lenye kifuniko
Karatasi ya kuokea au kitambaa safi kwa ulinzi wa kifuniko

Viungo


Mchanganyiko wa keki


Ndizi, iliyomenywa na kupondwa: 100 g
Unga wa mchele: 60 g
Sukari: 28 g
Tui la nazi: 24 g
Chumvi: 1 g
Manjano: 2 g

Mbinu


  • 1. Andaa jiko la mvuke na ulete maji yachemke kwa uthabiti juu ya moto wa kati kuelekea mkubwa. Paka mafuta kidogo kwenye ukungu wa keki na uuache tayari. Mazingira ya kupikia kwa mvuke lazima yawe yamekamilika kabisa kabla ya mchanganyiko wa keki kuandaliwa.


  • 2. Pitisha unga wa mchele na manjano kwenye kichujio kidogo ndani ya bakuli la kuchanganyia. Ongeza sukari na chumvi. Koroga kwa whisk kwa muda mfupi ili kusambaza viungo sawasawa na kuzuia mistari ya rangi kwenye keki iliyokamilika.


  • 3. Ongeza ndizi iliyopondwa na tui la nazi kwenye viungo vikavu. Changanya kwa whisk au kijiko kwa dakika 1 hadi 2 hadi mchanganyiko uwe laini, mzito, na wa rangi ya manjano ya dhahabu iliyo sawa. Kusiwe na unga mkavu uliobaki, na mchanganyiko unapaswa kudondoka kutoka kwenye kijiko kama utepe mzito.


  • 4. Mimina mchanganyiko kwenye ukungu uliotayarishwa na usawazishe uso bila kuubana. Gonga ukungu mara moja au mbili juu ya sehemu ya kazi ili kutoa mifuko mikubwa ya hewa.


  • 5. Weka ukungu ndani ya jiko la mvuke, funika, na upike kwa mvuke kwa dakika 25 juu ya moto wa kati ulio thabiti. Usiruhusu maji yashuke chini ya kiwango cha kuchemka taratibu kwa uhai. Keki huwa tayari wakati uso wake umeshikana, unarudi kidogo unapoguswa, na kijiti kinapoingizwa katikati kinatoka safi bila mchanganyiko mbichi wenye unyevunyevu.


  • 6. Toa ukungu kutoka kwenye jiko la mvuke na uache upumzike kwa dakika 5 kabla ya kuitoa kwenye ukungu. Keki inapaswa kushikana vizuri, ikiwa na chembechembe zenye unyevunyevu na ulaini, pamoja na mng'ao hafifu juu ya uso.


  • Upambaji na utoaji


    Toa keki kutoka kwenye ukungu uiweke kwenye sahani ndogo na uitumie ikiwa ya moto kiasi au kwenye joto la kawaida. Iwasilishe kama duara nadhifu lenye sehemu ya juu laini na kingo safi, ukiruhusu rangi ya dhahabu na umbile lake laini la mvuke viwe kitovu cha mvuto.

    Maelezo ya kitaalamu


    Ndizi lazima iwe imeiva vya kutosha kupondwa kuwa purée laini; ugumu wowote utaacha chembechembe za keki zikiwa si sawa. Pika kwa mvuke kwa nguvu iliyo thabiti badala ya mchemko mkali, ambao unaweza kusababisha uso wenye mashimo na umbile zito. Keki inapaswa kuwa laini na iliyoshikana, kamwe isiwe yenye unyevunyevu kupita kiasi, huku nazi na ndizi zikiwa katika uwiano ulio wazi.
    VegetarianBila glutenBila maziwa
    Pakua kwenye App Store