Koni ya aiskrimu yenye karanga na krimu
Watumiaji 0 walipenda chakula hiki | Watumiaji 0 walihifadhi chakula hiki
Taarifa za Lishe
Kwa kila huduma ya 145g
% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000
Kalori
360 kcal
18% DV
Jumla ya Mafuta
20.0g
31% DV
Mafuta ya Monounsaturated6.9g
Mafuta ya Polyunsaturated2.2g
Mafuta Yaliyoshiba10.5g
Mafuta ya Trans0.4g
Jumla ya Wanga
39.0g
13% DV
Nyuzinyuzi2.5g
Wanga9.5g
Sukari27.0g
Protini
7.5g
15% DV
Protini ya Wanyama5.5g
Protini ya Mimea2.0g
Kuhusu
Koni ya waffle iliyojaa scoop kubwa ya aiskrimu na kuongezewa karanga zilizokatwakatwa. Ina kalori, sukari na mafuta kwa kiwango cha wastani kwenda juu, pamoja na kiasi kidogo cha protini kutoka kwenye maziwa na karanga.
Vitamini & Madini
Vitamini
| Kirutubisho | Kiasi | DV% | Nusu-maisha |
|---|---|---|---|
| Kolini | 24.0mg | 4% | |
| Vitamini A | 180.0mcg | 20% | |
| Thiamini (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Vitamini B12 | 0.5mcg | 21% | |
| Riboflavini (B2) | 0.3mg | 22% | |
| Niasini (B3) | 0.8mg | 5% | |
| Asidi ya Pantotheniki (B5) | 0.6mg | 12% | |
| Vitamini B6 | 0.1mg | 4% | |
| Biotini (B7) | 3.5mcg | 12% | |
| Folate (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamini C | 0.8mg | 1% | |
| Vitamini D | 0.6mcg | 3% | |
| Vitamini E | 1.2mg | 8% | |
| Vitamini K | 3.5mcg | 3% |
Madini
| Kirutubisho | Kiasi | DV% | Nusu-maisha |
|---|---|---|---|
| Kalsiamu | 150.0mg | 15% | |
| Shaba | 120.0mcg | 13% | |
| Madini Chuma | 1.1mg | 6% | |
| Magnesiamu | 28.0mg | 7% | |
| Fosforasi | 165.0mg | 24% | |
| Potasiamu | 240.0mg | 5% | |
| Seleniamu | 5.0mcg | 9% | |
| Sodiamu | 115.0mg | 5% | |
| Zinki | 0.8mg | 7% |
Kon ya Aiskrimu yenye Karanga na Krimu
Kon ya aiskrimu ya kawaida iliyowekwa juu kwa karanga mchanganyiko na topping tamu ya krimu. Hiki ni kitindamlo rahisi cha baridi kinachotolewa kwenye kon ya waffle.
Aiskrimu 90 g
Kon ya waffle 20 g
Karanga mchanganyiko 15 g
Sukari 5 g
Krimu 10 g
Maziwa 5 g
Jumla: 145 g
1. Weka kon ya waffle wima kwenye glasi ya kutolea au kishikio cha kon.
2. Jaza kon kwa aiskrimu.
3. Changanya krimu, maziwa, na sukari hadi vilainike kidogo.
4. Mimina kwa kijiko au mwagia krimu tamu juu ya aiskrimu.
5. Nyunyiza karanga mchanganyiko juu na utumie mara moja.
Dakika 5
Dakika 0
Weka aiskrimu ikiwa baridi sana ili ishikilie umbo lake ndani ya kon.
Katakata karanga kidogo ili iwe rahisi kuweka juu na kupata mwonekano mzuri zaidi.
Tumia mara moja ili kuzuia kon isilainike.
Viungo
Jumla: 145 g
Maelekezo
Muda wa maandalizi
Dakika 5
Muda wa kupika
Dakika 0
Vidokezo vya kusaidia
Vegetarian