பூக்கோசு

பற்றி

பூக்கோசு மென்மையான, சற்றே இனிப்பு சுவையுள்ள சிலுவைப்பூ குடும்பக் காய்கறி. சமைத்தால் இது மென்மையாகவும் லேசாக முறுக்கும் தன்மையுடனும் இருக்கும். இதை பொதுவாக வறுத்து, ஆவியில் வேக வைத்து, மசித்து, அரிசி போல நறுக்கி, அல்லது சூப், கறி மற்றும் தானியமில்லா மாற்று உணவுகளில் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

100gக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

தாதுக்கள்