முகப்பு / world / கிரீம் சாஸ்

கிரீம் சாஸ்

கிரீம் சாஸ் என்பது பால் சார்ந்த செறிவான சாஸ். 100கிராமுக்கு 214 கலோரி உள்ளது; பாஸ்தா, காய்கறிகளுக்கு செறிவு சேர்க்கும், வைட்டமின் A தரும்.

கிரீம் சாஸ்

பற்றி

கிரீம் சாஸ் என்பது பால் கிரீமால் செய்யப்படும் செறிவான, மிருதுவான சாஸ். இதில் வெண்ணெய், மாவு அல்லது சீஸ் சேர்த்து கெட்டியாக்குவது வழக்கம். இதன் சுவை மென்மையானது, உவர்ப்பும் வெண்ணெய் மணமும் கொண்டது. பாஸ்தா, காய்கறிகள், கோழி, கடலுணவு மற்றும் ஓவனில் சுடும் உணவுகளின் மேல் இதை பொதுவாக பயன்படுத்துகிறார்கள்.

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

100gக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 214 kcal
11% DV
மொத்த கொழுப்பு 20.0g
31% DV
வைட்டமின் D12.2g
வைட்டமின் K5.7g
தையமின் (B1)0.7g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 6.1g
2% DV
வைட்டமின் B122.2g
பயோட்டின் (B7)3.9g
புரதம் 2.8g
6% DV
விலங்கு புரதம்2.8g

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்18.0mg3%
வைட்டமின் A180.0mcg20%
தையமின் (B1)0.0mg3%
வைட்டமின் B120.3mcg13%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.1mg9%
நியாசின் (B3)0.1mg1%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)0.3mg7%
வைட்டமின் B60.0mg2%
பயோட்டின் (B7)2.0mcg7%
ஃபோலேட் (B9)8.0mcg2%
வைட்டமின் D0.4mcg2%
வைட்டமின் E0.7mg5%
வைட்டமின் K2.0mcg2%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்70.0mg7%
செம்பு20.0mcg2%
இரும்பு0.2mg1%
மக்னீசியம்8.0mg2%
பாஸ்பரஸ்65.0mg9%
பொட்டாசியம்95.0mg2%
செலினியம்2.5mcg5%
சோடியம்220.0mg10%
துத்தநாகம்0.4mg4%

கிரீம் சாஸ் கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (8)

உருளைக்கிழங்கு வெட்ஜ்கள், கிரில் செய்த முட்டைக்கோஸ், லீக், கிரீமி சாஸ் மற்றும் ஹார்ஸ்ராடிஷ் சேர்த்த துண்டுகளாக்கிய பீஃப் ஸ்டேக்
உருளைக்கிழங்கு வெட்ஜ்கள், கிரில் செய்த முட்டைக்கோஸ், லீக், கிரீமி சாஸ் மற்றும் ஹார்ஸ்ராடிஷ் சேர்த்த துண்டுகளாக்கிய பீஃப் ஸ்டேக்
1095 kcal
உருளைக்கிழங்கு வெட்ஜ், கருகிய முட்டைக்கோஸ், கிரில் லீக், காட்டேஜ் சீஸ், ஐயோலி மற்றும் கிரீமி மிளகு சாஸுடன் நறுக்கிய ரோஸ்ட் பீஃப்
உருளைக்கிழங்கு வெட்ஜ், கருகிய முட்டைக்கோஸ், கிரில் லீக், காட்டேஜ் சீஸ், ஐயோலி மற்றும் கிரீமி மிளகு சாஸுடன் நறுக்கிய ரோஸ்ட் பீஃப்
635 kcal
பெல் பெப்பர் மற்றும் ஹெர்ப் சுவையூட்டலுடன் கிரீமி சிக்கன் ஸ்பகெட்டி
பெல் பெப்பர் மற்றும் ஹெர்ப் சுவையூட்டலுடன் கிரீமி சிக்கன் ஸ்பகெட்டி
620 kcal
இரண்டு அடுக்கு ஆப்டர்னூன் டீ அசார்ட்மெண்ட்
இரண்டு அடுக்கு ஆப்டர்னூன் டீ அசார்ட்மெண்ட்
1680 kcal
மொசரெல்லா சீஸுடன் சிக்கன் பென்னே பாஸ்தா
மொசரெல்லா சீஸுடன் சிக்கன் பென்னே பாஸ்தா
610 kcal
கிரீம் சாஸுடன் ஸ்வீடிஷ் மீட்பால்ஸ்
கிரீம் சாஸுடன் ஸ்வீடிஷ் மீட்பால்ஸ்
420 kcal
கிரீம் சாஸுடன் சிக்கன் மற்றும் காட்டு காளான் ஃப்ரிகாசே, ஆவியில் வேகவைத்த வெள்ளை அரிசியுடன்
கிரீம் சாஸுடன் சிக்கன் மற்றும் காட்டு காளான் ஃப்ரிகாசே, ஆவியில் வேகவைத்த வெள்ளை அரிசியுடன்
575 kcal
லைட் கிரீம் சாஸில் சிக்கன் மற்றும் காட்டு காளான், ஆவியில் வேகவைத்த வெள்ளை சாதத்துடன்
லைட் கிரீம் சாஸில் சிக்கன் மற்றும் காட்டு காளான், ஆவியில் வேகவைத்த வெள்ளை சாதத்துடன்
535 kcal
App Store-இல் பதிவிறக்கவும்