முகப்பு / world / ஹேசல்நட்

ஹேசல்நட்

ஹேசல்நட் ஒரு செறிவான கொட்டை. 100 கிராமுக்கு 628 கலோரி மற்றும் வைட்டமின் E வழங்கி, இனிப்புகள், ஸ்பிரெட்கள், ஸ்நாக்ஸில் குருமுறுப்பை சேர்க்கிறது.

ஹேசல்நட்

பற்றி

ஹேசல்நட் என்பது செறிவான, இனிப்பு, வெண்ணெய் போன்ற சுவையும் குருமுறுப்பான அமைப்பும் கொண்ட சிறிய, வட்டமான கொட்டை. இதை வறுத்து ஸ்நாக்ஸாக சாப்பிடுவார்கள்; பேக்கிங் மற்றும் இனிப்புப் பொருட்களில் பயன்படுத்துவார்கள்; மேலும் ஸ்பிரெட்கள், பிராலின்கள், மற்றும் நட் மாவாக அரைத்தும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

100gக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 628 kcal
31% DV
மொத்த கொழுப்பு 60.8g
94% DV
வைட்டமின் D4.5g
வைட்டமின் K45.7g
தையமின் (B1)7.9g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 16.7g
6% DV
ஃபோலேட் (B9)9.7g
வைட்டமின் B124.3g
புரதம் 15.0g
30% DV
தாவர புரதம்15.0g

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்45.6mg8%
தையமின் (B1)0.6mg54%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.1mg9%
நியாசின் (B3)1.8mg11%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)0.9mg18%
வைட்டமின் B60.6mg33%
ஃபோலேட் (B9)113.0mcg28%
வைட்டமின் C6.3mg7%
வைட்டமின் E15.0mg100%
வைட்டமின் K14.2mcg12%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்114.0mg11%
செம்பு1.7mcg0%
இரும்பு4.7mg26%
மக்னீசியம்163.0mg39%
பாஸ்பரஸ்290.0mg41%
பொட்டாசியம்680.0mg14%
செலினியம்2.4mcg4%
துத்தநாகம்2.5mg22%

ஹேசல்நட் கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (9)

App Store-இல் பதிவிறக்கவும்