இலைக் கீரைகள்
இலைக் கீரைகள் சாலட் மற்றும் சமையலில் பயன்படும் மென்மையான உண்ணக்கூடிய இலைகள். 100கிராமுக்கான கலோரி தகவல் வழங்கப்படவில்லை.
இலைக் கீரைகள் கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (4)
Salmon salad sandwich on whole grain bread with leafy greens
540 kcal
கிளாஸ் நூடுல்ஸும் வதங்கிய கீரையும் சேர்த்த ஆவியில் வேகவைத்த இறால்
255 kcal
கிரில் செய்யப்பட்ட சிக்கன் பிரெஸ்ட், ரோஸ்ட் செய்யப்பட்ட ஸ்வீட் பொட்டேட்டோ, காட்டேஜ் சீஸ், வெள்ளரிக்காய் மற்றும் இலைக் கீரைகள்
510 kcal
சிக்கன், ஸ்வீட் பொட்டாட்டோ மற்றும் காட்டேஜ் சீஸ் சாலட் பவுல்
520 kcal