హోమ్ / world / ఎండిన సుగంధ ద్రవ్య ఆకులు

ఎండిన సుగంధ ద్రవ్య ఆకులు

ఎండిన సుగంధ ద్రవ్య ఆకులు 100గ్రాకు 265 కేలరీలు ఇస్తాయి. విటమిన్ K సమృద్ధిగా ఉండి, వంటల్లో రుచి మరియు సువాసన కోసం వాడతారు.

ఎండిన సుగంధ ద్రవ్య ఆకులు

గురించి

ఎండిన సుగంధ ద్రవ్య ఆకులు అనేవి ఒరేగానో, థైమ్, బాసిల్, రోజ్మేరీ లేదా పార్స్లీ వంటి వంట మొక్కల సువాసనగల ఆకులను ఎండబెట్టి తయారు చేసినవి. తాజా ఆకులతో పోలిస్తే వీటి రుచి మరింత ఘనంగా ఉంటుంది. సూపులు, సాస్‌లు, మరినేడ్‌లు, రోస్ట్ చేసిన మాంసం, కూరగాయలు మరియు డ్రెస్సింగ్‌లకు రుచి, సువాసన కోసం వీటిని సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 265 kcal
13% DV
మొత్తం కొవ్వు 4.0g
6% DV
విటమిన్ D1.0g
విటమిన్ K0.7g
థయామిన్ (B1)1.8g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 48.0g
16% DV
ఫోలేట్ (B9)18.0g
విటమిన్ B127.0g
బయోటిన్ (B7)23.0g
ప్రోటీన్ 14.0g
28% DV
వృక్ష ప్రోటీన్14.0g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్35.0mg6%
విటమిన్ A1200.0mcg133%
థయామిన్ (B1)0.3mg21%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.3mg27%
నియాసిన్ (B3)4.5mg28%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)1.0mg20%
విటమిన్ B61.2mg71%
ఫోలేట్ (B9)250.0mcg63%
విటమిన్ C50.0mg56%
విటమిన్ E18.0mg120%
విటమిన్ K1700.0mcg1417%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం1200.0mg120%
రాగి900.0mcg100%
ఇనుము35.0mg194%
మ్యాగ్నీషియం250.0mg60%
ఫాస్ఫరస్300.0mg43%
పొటాషియం1500.0mg32%
సెలీనియం10.0mcg18%
సోడియం60.0mg3%
జింక్3.5mg32%

ఎండిన సుగంధ ద్రవ్య ఆకులుతో వంటకాలు (5)

App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి