హోమ్ / world / వెల్లుల్లి పొడి

వెల్లుల్లి పొడి

వెల్లుల్లి పొడిలో 100గ్రాకు 331 కేలరీలు ఉంటాయి. పొటాషియం అందించి, సాస్‌లు, రబ్‌లు, సూప్‌లకు గట్టి రుచిని ఇస్తుంది.

వెల్లుల్లి పొడి

గురించి

వెల్లుల్లి పొడి అనేది వెల్లుల్లిని ఎండబెట్టి మెత్తగా పొడిచేసిన రూపం. దీనికి బలమైన, ఉప్పెనలాంటి, ఘాటైన రుచి ఉంటుంది. త్వరగా, సమంగా వెల్లుల్లి రుచి కావాలనుకున్నప్పుడు మాంసం, కూరగాయలు, సాస్‌లు, సూప్‌లు, మసాలా మిశ్రమాలకు ఇది సాధారణంగా వాడుతారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 331 kcal
17% DV
మొత్తం కొవ్వు 0.7g
1% DV
విటమిన్ D0.1g
విటమిన్ K0.1g
థయామిన్ (B1)0.4g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 72.7g
24% DV
ఫోలేట్ (B9)9.0g
విటమిన్ B122.4g
బయోటిన్ (B7)61.3g
ప్రోటీన్ 16.6g
33% DV
వృక్ష ప్రోటీన్16.6g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్67.5mg12%
థయామిన్ (B1)0.4mg36%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.1mg8%
నియాసిన్ (B3)0.7mg4%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.6mg12%
విటమిన్ B62.3mg135%
ఫోలేట్ (B9)64.0mcg16%
విటమిన్ C0.9mg1%
విటమిన్ E0.7mg4%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం79.0mg8%
ఇనుము5.7mg31%
మ్యాగ్నీషియం77.0mg18%
ఫాస్ఫరస్417.0mg60%
పొటాషియం1193.0mg25%
సెలీనియం38.0mcg69%
సోడియం60.0mg3%
జింక్3.0mg27%

వెల్లుల్లి పొడితో వంటకాలు (19)

ఫ్రై చేసిన హాట్ డాగ్ సాసేజ్‌తో పసుపు బాస్మతి అన్నం
ఫ్రై చేసిన హాట్ డాగ్ సాసేజ్‌తో పసుపు బాస్మతి అన్నం
610 kcal
కెచప్‌తో Wendy's సీజన్డ్ పొటాటో వెడ్జెస్
కెచప్‌తో Wendy's సీజన్డ్ పొటాటో వెడ్జెస్
250 kcal
బ్రెడ్ చేసిన ఫిష్ ఫిల్లెట్లు, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ మరియు బ్రెడ్ చేసిన ఆలుగడ్డ బైట్స్
బ్రెడ్ చేసిన ఫిష్ ఫిల్లెట్లు, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ మరియు బ్రెడ్ చేసిన ఆలుగడ్డ బైట్స్
1035 kcal
ఓవెన్ ఫ్రైస్, సాటే చేసిన మష్రూమ్, మిక్స్‌డ్ లీఫ్ సలాడ్‌తో గ్రిల్డ్ సాల్మన్
ఓవెన్ ఫ్రైస్, సాటే చేసిన మష్రూమ్, మిక్స్‌డ్ లీఫ్ సలాడ్‌తో గ్రిల్డ్ సాల్మన్
792 kcal
బేక్ చేసిన ఆలుగడ్డ వెడ్జెస్ మరియు సాసేజ్ ట్రే కెచప్, మయో డిప్‌తో
బేక్ చేసిన ఆలుగడ్డ వెడ్జెస్ మరియు సాసేజ్ ట్రే కెచప్, మయో డిప్‌తో
2140 kcal
సాసేజ్ మరియు క్రీమీ డిప్పింగ్ సాస్‌తో బేక్డ్ పొటాటో వెడ్జెస్
సాసేజ్ మరియు క్రీమీ డిప్పింగ్ సాస్‌తో బేక్డ్ పొటాటో వెడ్జెస్
2120 kcal
మసాలా గ్రిల్ చేసిన చికెన్ బ్రెస్ట్, బేక్ చేసిన చిలగడదుంప మరియు హెర్బ్ మయోనీజ్
మసాలా గ్రిల్ చేసిన చికెన్ బ్రెస్ట్, బేక్ చేసిన చిలగడదుంప మరియు హెర్బ్ మయోనీజ్
1025 kcal
హెర్బ్ సీజనింగ్‌తో రిడ్జ్డ్ ఆలుగడ్డ చిప్స్
హెర్బ్ సీజనింగ్‌తో రిడ్జ్డ్ ఆలుగడ్డ చిప్స్
225 kcal
రిడ్జ్డ్ సవర్ క్రీమ్ అండ్ ఆనియన్ పొటాటో చిప్స్
రిడ్జ్డ్ సవర్ క్రీమ్ అండ్ ఆనియన్ పొటాటో చిప్స్
160 kcal
హామ్ ముక్కలతో రోస్టెడ్ ఆలుగడ్డ
హామ్ ముక్కలతో రోస్టెడ్ ఆలుగడ్డ
430 kcal
శనగలు, పీనట్, టోర్టిల్లా చిప్స్, క్యారెట్, ఫెటా, క్రూటాన్‌లతో పాస్తా సలాడ్ బౌల్
శనగలు, పీనట్, టోర్టిల్లా చిప్స్, క్యారెట్, ఫెటా, క్రూటాన్‌లతో పాస్తా సలాడ్ బౌల్
690 kcal
ఫాస్ట్ ఫుడ్ చికెన్ నగెట్స్ మరియు క్రింకిల్-కట్ ఫ్రైస్ మీల్ కెచప్‌తో
ఫాస్ట్ ఫుడ్ చికెన్ నగెట్స్ మరియు క్రింకిల్-కట్ ఫ్రైస్ మీల్ కెచప్‌తో
690 kcal
ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్‌తో బఫెలో స్టైల్ ఫ్రైడ్ చికెన్ వింగ్స్
ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్‌తో బఫెలో స్టైల్ ఫ్రైడ్ చికెన్ వింగ్స్
1120 kcal
స్క్రాంబుల్ ఎగ్ మరియు సీజనింగ్‌తో ఇన్‌స్టంట్ రామెన్ నూడుల్స్
స్క్రాంబుల్ ఎగ్ మరియు సీజనింగ్‌తో ఇన్‌స్టంట్ రామెన్ నూడుల్స్
505 kcal
బాస్మతి రైస్, బఠానీలు, నిమ్మకాయతో చికెన్ ష్నిట్జెల్
బాస్మతి రైస్, బఠానీలు, నిమ్మకాయతో చికెన్ ష్నిట్జెల్
760 kcal
పాన్-ఫ్రైడ్ పాప్రికా చికెన్ కట్లెట్ తెల్ల అన్నం, దోసకాయ, నిమ్మకాయతో
పాన్-ఫ్రైడ్ పాప్రికా చికెన్ కట్లెట్ తెల్ల అన్నం, దోసకాయ, నిమ్మకాయతో
690 kcal
బ్రెడ్ చేసిన చికెన్, అన్నం, బ్రోకోలీ మరియు రోస్ట్ చేసిన బంగాళాదుంపలు
బ్రెడ్ చేసిన చికెన్, అన్నం, బ్రోకోలీ మరియు రోస్ట్ చేసిన బంగాళాదుంపలు
760 kcal
చికెన్ అండ్ పొటాటో పిటా ర్యాప్
చికెన్ అండ్ పొటాటో పిటా ర్యాప్
980 kcal
బ్రెడ్ చేసిన చికెన్, అన్నం, బ్రోకోలీ, రోస్ట్ చేసిన బంగాళాదుంపలు
బ్రెడ్ చేసిన చికెన్, అన్నం, బ్రోకోలీ, రోస్ట్ చేసిన బంగాళాదుంపలు
760 kcal
App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి