పిటా బ్రెడ్లో 100గ్రాకు 275 కేలరీలు ఉంటాయి. ఫోలేట్ (B9) ఇస్తుంది, అలాగే సాండ్విచ్లు, ర్యాప్లు, హమ్మస్తో వడ్డించడానికి బాగా సరిపోతుంది.
పిటా బ్రెడ్ మృదువుగా, కొద్దిగా నమిలే తత్వం ఉన్న మధ్యప్రాచ్య ఫ్లాట్బ్రెడ్. దీనికి స్వల్ప గోధుమ రుచి ఉంటుంది, అలాగే బేక్ చేసే సమయంలో లోపల జేబులా ఖాళీ ఏర్పడుతుంది. ఇది సాధారణంగా సాండ్విచ్లు, ర్యాప్లు, డిప్పింగ్ కోసం, అలాగే హమ్మస్, ఫలాఫెల్ లేదా గ్రిల్ చేసిన మాంసంతో వడ్డించడానికి ఉపయోగిస్తారు.
ప్రతి 100gకు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 14.0mg | 3% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.5mg | 42% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.2mg | 15% | |
| నియాసిన్ (B3) | 3.9mg | 24% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.4mg | 8% | |
| విటమిన్ B6 | 0.1mg | 6% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 165.0mcg | 41% | |
| విటమిన్ E | 0.3mg | 2% | |
| విటమిన్ K | 0.7mcg | 1% |
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 15.0mg | 2% | |
| రాగి | 120.0mcg | 13% | |
| ఇనుము | 3.6mg | 20% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 23.0mg | 5% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 112.0mg | 16% | |
| పొటాషియం | 120.0mg | 3% | |
| సెలీనియం | 27.0mcg | 49% | |
| సోడియం | 536.0mg | 23% | |
| జింక్ | 0.8mg | 7% |




