హోమ్ / world / పిటా బ్రెడ్

పిటా బ్రెడ్

పిటా బ్రెడ్‌లో 100గ్రాకు 275 కేలరీలు ఉంటాయి. ఫోలేట్ (B9) ఇస్తుంది, అలాగే సాండ్‌విచ్‌లు, ర్యాప్‌లు, హమ్మస్‌తో వడ్డించడానికి బాగా సరిపోతుంది.

పిటా బ్రెడ్

గురించి

పిటా బ్రెడ్ మృదువుగా, కొద్దిగా నమిలే తత్వం ఉన్న మధ్యప్రాచ్య ఫ్లాట్‌బ్రెడ్. దీనికి స్వల్ప గోధుమ రుచి ఉంటుంది, అలాగే బేక్ చేసే సమయంలో లోపల జేబులా ఖాళీ ఏర్పడుతుంది. ఇది సాధారణంగా సాండ్‌విచ్‌లు, ర్యాప్‌లు, డిప్పింగ్ కోసం, అలాగే హమ్మస్, ఫలాఫెల్ లేదా గ్రిల్ చేసిన మాంసంతో వడ్డించడానికి ఉపయోగిస్తారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 275 kcal
14% DV
మొత్తం కొవ్వు 1.2g
2% DV
విటమిన్ D0.2g
విటమిన్ K0.2g
థయామిన్ (B1)0.5g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 55.7g
19% DV
ఫోలేట్ (B9)2.2g
విటమిన్ B120.8g
బయోటిన్ (B7)52.7g
ప్రోటీన్ 9.1g
18% DV
వృక్ష ప్రోటీన్9.1g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్14.0mg3%
థయామిన్ (B1)0.5mg42%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.2mg15%
నియాసిన్ (B3)3.9mg24%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.4mg8%
విటమిన్ B60.1mg6%
ఫోలేట్ (B9)165.0mcg41%
విటమిన్ E0.3mg2%
విటమిన్ K0.7mcg1%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం15.0mg2%
రాగి120.0mcg13%
ఇనుము3.6mg20%
మ్యాగ్నీషియం23.0mg5%
ఫాస్ఫరస్112.0mg16%
పొటాషియం120.0mg3%
సెలీనియం27.0mcg49%
సోడియం536.0mg23%
జింక్0.8mg7%

పిటా బ్రెడ్తో వంటకాలు (5)

App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి