నట్స్ మరియు క్రీమ్తో ఐస్ క్రీమ్ కోన్
0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని ఇష్టపడ్డారు | 0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని సేవ్ చేశారు
పోషక విలువలు
ప్రతి 145g సర్వింగ్కు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
క్యాలరీలు
360 kcal
18% DV
మొత్తం కొవ్వు
20.0g
31% DV
ఏక అసంతృప్త కొవ్వు6.9g
బహుళ అసంతృప్త కొవ్వు2.2g
సంతృప్త కొవ్వు10.5g
ట్రాన్స్ కొవ్వు0.4g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు
39.0g
13% DV
పీచు2.5g
స్టార్చ్9.5g
చక్కెరలు27.0g
ప్రోటీన్
7.5g
15% DV
జంతు ప్రోటీన్5.5g
వృక్ష ప్రోటీన్2.0g
గురించి
క్రిస్పీ వాఫిల్ కోన్లో మంచి పరిమాణంలో ఐస్ క్రీమ్ వేసి, పైగా తరిగిన మిక్స్డ్ నట్స్ చల్లిన స్వీట్ డెజర్ట్ ఇది. ప్రతి సర్వింగ్లో 360 కేలరీలు ఉంటాయి. చక్కెర, కొవ్వు ఎక్కువగా ఉండగా, పాలు మరియు నట్స్ వల్ల కొద్దిగా ప్రోటీన్ కూడా లభిస్తుంది.
విటమిన్లు & ఖనిజాలు
విటమిన్లు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 24.0mg | 4% | |
| విటమిన్ A | 180.0mcg | 20% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.1mg | 8% | |
| విటమిన్ B12 | 0.5mcg | 21% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.3mg | 22% | |
| నియాసిన్ (B3) | 0.8mg | 5% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.6mg | 12% | |
| విటమిన్ B6 | 0.1mg | 4% | |
| బయోటిన్ (B7) | 3.5mcg | 12% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| విటమిన్ C | 0.8mg | 1% | |
| విటమిన్ D | 0.6mcg | 3% | |
| విటమిన్ E | 1.2mg | 8% | |
| విటమిన్ K | 3.5mcg | 3% |
ఖనిజాలు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 150.0mg | 15% | |
| రాగి | 120.0mcg | 13% | |
| ఇనుము | 1.1mg | 6% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 28.0mg | 7% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 165.0mg | 24% | |
| పొటాషియం | 240.0mg | 5% | |
| సెలీనియం | 5.0mcg | 9% | |
| సోడియం | 115.0mg | 5% | |
| జింక్ | 0.8mg | 7% |
నట్స్ మరియు క్రీమ్తో ఐస్ క్రీమ్ కోన్
మిశ్రమ నట్స్ మరియు క్రీమీ తీపి టాపింగ్తో అలంకరించిన క్లాసిక్ ఐస్ క్రీమ్ కోన్. ఇది వాఫిల్ కోన్లో వడ్డించే సులభమైన ఫ్రోజన్ డెజర్ట్.
ఐస్ క్రీమ్ 90 g
వాఫిల్ కోన్ 20 g
మిశ్రమ నట్స్ 15 g
చక్కెర 5 g
క్రీమ్ 10 g
పాలు 5 g
మొత్తం: 145 g
1. వాఫిల్ కోన్ను సర్వింగ్ గ్లాస్ లేదా కోన్ హోల్డర్లో నిటారుగా ఉంచండి.
2. కోన్ను ఐస్ క్రీమ్తో నింపండి.
3. క్రీమ్, పాలు, చక్కెరను స్వల్పంగా మృదువుగా అయ్యే వరకు కలపండి.
4. తీపి క్రీమ్ను ఐస్ క్రీమ్పై స్పూన్తో వేయండి లేదా చల్లండి.
5. పైపైగా మిశ్రమ నట్స్ చల్లి వెంటనే వడ్డించండి.
5 నిమిషాలు
0 నిమిషాలు
ఐస్ క్రీమ్ చాలా చల్లగా ఉంచండి, అప్పుడు అది కోన్లో తన ఆకారాన్ని నిలుపుకుంటుంది.
టాపింగ్కు సులభంగా ఉండేందుకు మరియు మంచి టెక్స్చర్ కోసం నట్స్ను స్వల్పంగా తరిగండి.
కోన్ మెత్తబడకుండా ఉండేందుకు వెంటనే వడ్డించండి.
పదార్థాలు
మొత్తం: 145 g
తయారీ విధానం
సిద్ధం చేసే సమయం
5 నిమిషాలు
వండే సమయం
0 నిమిషాలు
ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు
శాకాహారం