หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / หมูอบหมักพริกกระเทียม

หมูอบหมักพริกกระเทียม

หมูอบหมักพริกกระเทียม
บันทึกโดย @okkai | ผู้ใช้ 1 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 1450 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 2550 kcal
100% DV
ไขมันรวม 150.0g
100% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว82.5g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง16.0g
ไขมันอิ่มตัว50.0g
ไขมันทรานส์1.5g
คาร์โบไฮเดรตรวม 28.0g
9% DV
ใยอาหาร3.0g
แป้ง9.0g
น้ำตาล16.0g
โปรตีน 255.0g
100% DV
โปรตีนจากสัตว์252.0g
โปรตีนจากพืช3.0g

เกี่ยวกับ

หมูอบชิ้นใหญ่แบบดิบหมักด้วยซอสกระเทียมรสเผ็ดเค็ม กลิ่นหอมเข้มจากกระเทียม ซีอิ๊ว และซอสพริก เมนูนี้มีโปรตีนและไขมันสูง คาร์โบไฮเดรตค่อนข้างต่ำ โดยมาจากซอสและน้ำตาลเล็กน้อย

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน980.0mg178%
วิตามินเอ95.0mcg11%
วิตามินบี 19.8mg817%
วิตามินบี 129.5mcg396%
วิตามินบี 22.9mg223%
ไนอะซิน58.0mg363%
กรดแพนโททีนิก11.5mg230%
วิตามินบี 67.8mg459%
ไบโอติน22.0mcg73%
โฟเลต38.0mcg10%
วิตามินซี6.5mg7%
วิตามินดี1.3mcg7%
วิตามินอี2.1mg14%
วิตามินเค9.5mcg8%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม180.0mg18%
ทองแดง420.0mcg47%
ธาตุเหล็ก10.8mg60%
แมกนีเซียม340.0mg81%
ฟอสฟอรัส2550.0mg364%
โพแทสเซียม3950.0mg84%
ซีลีเนียม165.0mcg300%
โซเดียม4200.0mg183%
สังกะสี28.0mg255%

หมูอบหมักพริก-กระเทียม

เกริ่นนำ
หมูอบชิ้นนี้ยึดหลักความพอดี: ปรุงรสหมูให้ลึกซึ้ง แล้วชูรสด้วยกระเทียม ซีอิ๊ว พริก และความหวานอย่างพอเหมาะจากน้ำตาลทรายแดง น้ำหมักตรงไปตรงมาและเข้มข้น ทำให้ผิวเนื้อเงางามเคลือบตัว พร้อมความเผ็ดเค็มกลมกล่อมที่สมดุล ไม่รุนแรงเกินไป เมื่อนำมาพักเนื้ออย่างเหมาะสมและแล่เป็นชิ้นอย่างเรียบร้อย จานนี้จะให้ความชัดเจนของรสชาติ ไม่ใช่ความหนักมือเกินจำเป็น

ข้อมูลสำคัญของสูตร
ประเภทอาหาร: หมูอบ
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ร่วมสมัยที่ได้รับอิทธิพลจากเอเชีย
ประเภทคอร์ส: จานหลัก
ปริมาณที่ได้: 6 ที่
ขนาดเสิร์ฟ: 240 g
เวลาเตรียม: 20 นาที
เวลาปรุง: 1 ชั่วโมง 20 นาที
เวลารวม: 1 ชั่วโมง 40 นาที
ระดับความยาก: ปานกลาง

อุปกรณ์
ชามผสมขนาดใหญ่
ชามขนาดเล็ก
ถาดอบ
ตะแกรง
มีดเชฟ
เขียง
เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิอาหารแบบอ่านค่าได้ทันที
ฟอยล์

ส่วนผสม
หมูอบชิ้นใหญ่ 1450 g

สำหรับน้ำหมัก
กระเทียมขูดละเอียด 30 g
ซีอิ๊ว 90 g
ซอสพริก 60 g
น้ำตาลทรายแดง 35 g
น้ำมันพืช 30 g
ปาปริกา 8 g
พริกไทยดำ 4 g
เกลือ 10 g

วิธีทำ
  • 1. ผสมกระเทียม ซีอิ๊ว ซอสพริก น้ำตาลทรายแดง น้ำมันพืช ปาปริกา พริกไทยดำ และเกลือในชามขนาดเล็ก คนจนน้ำตาลละลายและส่วนผสมเข้ากันเป็นเนื้อเดียว โดยไม่เห็นผงเครื่องเทศแห้งหลงเหลืออยู่


  • 2. วางหมูอบชิ้นใหญ่ลงในชามขนาดใหญ่หรือภาชนะแบน แล้วคลุกเคล้าให้เคลือบด้วยน้ำหมักอย่างทั่วถึง พลิกเนื้อหลายครั้งเพื่อให้ทุกด้านเคลือบอย่างสม่ำเสมอ ปิดคลุมและหมักไว้ 45 นาทีที่อุณหภูมิห้อง หรือหมักในตู้เย็นได้นานถึง 8 ชั่วโมงหากมีเวลา


  • 3. อุ่นเตาอบที่ 190°C วางตะแกรงลงในถาดอบ ยกหมูขึ้นจากน้ำหมักแล้วปล่อยให้น้ำหมักส่วนเกินหยดออก โดยเก็บน้ำหมักที่ยังเคลือบอยู่บนเนื้อไว้ วางหมูบนตะแกรง โดยให้ด้านมันหงายขึ้นหากมี


  • 4. อบเป็นเวลา 1 ชั่วโมง 10 นาทีถึง 1 ชั่วโมง 20 นาที โดยตักน้ำในถาดราด 1 ครั้งเมื่อผ่านไปครึ่งเวลา ผิวด้านนอกควรมีสีน้ำตาลมะฮอกกานีเข้ม เหนียวเคลือบเล็กน้อย และมีกลิ่นหอม ขณะที่อุณหภูมิภายในส่วนที่หนาที่สุดอยู่ที่ 68°C


  • 5. นำหมูออกจากเตาอบ คลุมหลวม ๆ ด้วยฟอยล์ และพักไว้ 15 นาที ระหว่างพักนี้ น้ำในเนื้อควรกลับมากระจายตัว และผิวเคลือบควรยังคงอยู่โดยไม่แฉะ


  • 6. แล่หมูตามขวางเส้นใยเป็นชิ้นเรียบร้อย ตักน้ำที่ออกมาระหว่างพักราดบนเนื้อก่อนจัดเสิร์ฟ


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ
    เรียงชิ้นหมูเป็นแนวสะอาดตาโดยซ้อนเหลื่อมกันเล็กน้อยหรือจัดเป็นรูปพัด ราดน้ำในถาดเพียงพอให้เนื้อดูเงา โดยยังคงเห็นขอบชิ้นและชั้นเคลือบชัดเจน เสิร์ฟขณะอุ่น โดยให้เอกลักษณ์ของพริก-กระเทียมเด่นอยู่ที่ผิว ขณะที่เนื้อหมูด้านในยังชุ่มฉ่ำและแน่นพอดี

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ
    หมูอบลักษณะนี้ขึ้นอยู่กับความสมดุลของน้ำหมัก: น้ำตาลต้องช่วยให้เกิดสีจากการอบ ไม่ใช่กลบรสอื่น อย่าราดน้ำในเตาอบบ่อยเกินไป มิฉะนั้นผิวจะนิ่มก่อนที่จะเคลือบเงาได้อย่างเหมาะสม การพักเนื้อเป็นสิ่งสำคัญ หากแล่เร็วเกินไป น้ำในเนื้อจะไหลออกและทำให้ผลลัพธ์สุดท้ายด้อยลง
    คีโตคาร์บต่ำปราศจากนม
    ดาวน์โหลดบน App Store