หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / โปรตีนบาร์ถั่วลิสงรสเค็ม

โปรตีนบาร์ถั่วลิสงรสเค็ม

โปรตีนบาร์ถั่วลิสงรสเค็ม
ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 60 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 240 kcal
12% DV
ไขมันรวม 9.0g
14% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว4.5g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง1.5g
ไขมันอิ่มตัว3.0g
คาร์โบไฮเดรตรวม 24.0g
8% DV
ใยอาหาร6.0g
แป้ง14.0g
น้ำตาล4.0g
โปรตีน 20.0g
40% DV
โปรตีนจากสัตว์16.0g
โปรตีนจากพืช4.0g

เกี่ยวกับ

โปรตีนบาร์แบบแพ็กพร้อมทาน ทำจากถั่วลิสงและเคลือบรสช็อกโกแลต โปรตีนสูง พร้อมคาร์โบไฮเดรตและไขมันในระดับพอเหมาะ เหมาะเป็นของว่างแบบกลูเตนฟรี

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน18.0mg3%
วิตามินเอ10.0mcg1%
วิตามินบี 10.1mg7%
วิตามินบี 120.3mcg13%
วิตามินบี 20.2mg14%
ไนอะซิน2.4mg15%
กรดแพนโททีนิก0.6mg12%
วิตามินบี 60.1mg7%
ไบโอติน2.0mcg7%
โฟเลต18.0mcg5%
วิตามินดี0.2mcg1%
วิตามินอี1.2mg8%
วิตามินเค2.0mcg2%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม140.0mg14%
ทองแดง180.0mcg20%
ธาตุเหล็ก1.8mg10%
แมกนีเซียม55.0mg13%
ฟอสฟอรัส170.0mg24%
โพแทสเซียม220.0mg5%
ซีลีเนียม6.0mcg11%
โซเดียม210.0mg9%
สังกะสี1.4mg13%

โปรตีนบาร์ถั่วลิสงเค็ม

เกริ่นนำ


บาร์ชิ้นนี้ออกแบบมาให้มีโครงสร้างที่ชัดเจน: แกนถั่วลิสงเนื้อแน่น ยกระดับด้วยโกโก้และตัดรสด้วยเกลือ จากนั้นเคลือบปิดด้วยช็อกโกแลตชั้นบาง เส้นใยจากรากชิโครีและมิลค์โปรตีนเบลนด์ช่วยให้ได้เนื้อสัมผัสแน่นหนึบตามแบบที่คาดหวังจากโปรตีนบาร์จริงจัง ขณะที่กลีเซอรินช่วยคงความยืดหยุ่นโดยไม่ทำให้นุ่มเกินไป เวลากินควรให้แรงต้านในการกัดอย่างพอดี ไม่ร่วนแตก และจบด้วยสมดุลที่แม่นยำของรสหวาน ขม และเค็ม

ข้อมูลสำคัญของสูตร


  • หมวดหมู่อาหาร: โปรตีนบาร์

  • อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ขนมร่วมสมัย

  • ประเภทคอร์ส: ของว่าง

  • ปริมาณที่ได้: 1 บาร์

  • ขนาดเสิร์ฟ: 60 g

  • เวลาเตรียม: 15 นาที

  • เวลาปรุง: 10 นาที

  • เวลารวม: 25 นาที

  • ระดับความยาก: ปานกลาง


  • อุปกรณ์


  • หม้อซอสขนาดเล็ก

  • ชามผสมทนความร้อน

  • พายซิลิโคนขนาดเล็ก

  • เครื่องชั่งดิจิทัล

  • พิมพ์บาร์ขนาด 60 g หรือพิมพ์สี่เหลี่ยมผืนผ้าขนาดเล็กที่กรุไว้

  • ออฟเซ็ตสปาตูลา หรือพาเลตไนฟ์

  • ตู้เย็น


  • ส่วนผสม



    ไส้ถั่วลิสง


  • ถั่วลิสงบดละเอียดหรือเนื้อถั่วลิสงแบบเนียน: 16 g

  • มิลค์โปรตีนเบลนด์: 13 g

  • เส้นใยจากรากชิโครี: 11 g

  • กลีเซอริน: 5 g

  • น้ำตาล: 4 g

  • ผงโกโก้: 2 g

  • เกลือ: 0.5 g


  • เคลือบ


  • ช็อกโกแลตเคลือบ: 8.5 g

  • น้ำมันปาล์ม: 0.5 g


  • วิธีทำ


  • 1. กรุพิมพ์ให้เรียบร้อยและวางไว้ใกล้มือ ในชามทนความร้อน ผสมถั่วลิสง มิลค์โปรตีนเบลนด์ เส้นใยจากรากชิโครี น้ำตาล ผงโกโก้ และเกลือเข้าด้วยกัน คลุกให้ทั่วจนส่วนผสมแห้งกระจายสม่ำเสมอและไม่เหลือริ้วสีอ่อน


  • 2. ใส่กลีเซอริน แล้วใช้พายคนให้เข้ากันจนส่วนผสมเริ่มจับตัวเป็นก้อน ควรได้เนื้อที่เกาะตัวกัน มีความเงาเล็กน้อย และแน่นพอที่จะคงรูปเมื่อกด


  • 3. ย้ายส่วนผสมลงพิมพ์ กดให้แน่นและสม่ำเสมอ โดยใช้ด้านแบนของพายอัดผิวหน้าให้กระชับ บาร์ควรแน่น เรียบเสมอกัน และไม่มีช่องว่าง แช่เย็น 10 นาที จนผิวหน้ารู้สึกเซ็ตตัวและสามารถถอดออกจากพิมพ์ได้อย่างเรียบร้อย


  • 4. ใส่ช็อกโกแลตเคลือบและน้ำมันปาล์มลงในหม้อซอสขนาดเล็ก ใช้ไฟอ่อนมาก คนเพียงจนละลายและเนียน แล้วรีบยกออกทันที ส่วนเคลือบควรไหลตัวได้ เงางาม และอุ่น ไม่ร้อน


  • 5. ถอดบาร์ที่แช่เย็นแล้วออกจากพิมพ์ วางบนตะแกรงหรือถาดสะอาด เทหรือปาดส่วนเคลือบลงบนบาร์ให้เป็นชั้นบางสม่ำเสมอ คลุมด้านบนให้ทั่วและเก็บขอบให้เรียบร้อย พักให้เคลือบเซ็ตตัวที่อุณหภูมิห้อง หรือแช่เย็นสั้น ๆ จนแน่นและผิวด้าน


  • การจัดเสิร์ฟและการเสิร์ฟ


    เสิร์ฟบาร์ทั้งชิ้น หรือหั่นเฉียงให้คมสะอาดเพื่อเผยให้เห็นเนื้อด้านในที่แน่น ฟินิชควรดูเรียบเนี้ยบและไม่ฟุ่มเฟือย โดยมีเปลือกช็อกโกแลตสมบูรณ์และแกนถั่วลิสงอัดแน่นอยู่ด้านใต้

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ


  • อัดไส้ด้วยแรงกดที่หนักแน่น; หากกดไม่พอ บาร์จะร่วนแตก

  • รักษาชั้นเคลือบให้บาง เปลือกที่หนาเกินไปจะกลบรสสัมผัสและลดเอกลักษณ์ของถั่วลิสง

  • เกลือต้องกระจายตัวเต็มที่ในส่วนผสมแห้งเพื่อหลีกเลี่ยงจุดที่เค็มจัด
  • ปราศจากกลูเตนสมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store