Ana Sayfa / world / Avrupa / Estonya / Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Barebells Creamy Crisp Protein Bar
0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

55 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 200 kcal
10% DV
Toplam Yağ 8.0g
12% DV
Tekli Doymamış Yağ2.8g
Çoklu Doymamış Yağ0.6g
Doymuş Yağ4.5g
Trans Yağ0.1g
Toplam Karbonhidrat 16.0g
5% DV
Lif3.0g
Nişasta11.0g
Şekerler2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Hayvansal Protein17.0g
Bitkisel Protein3.0g

Hakkında

Ambalajlı, yüksek proteinli bir atıştırmalık bardır. Tipik çikolata barlarına kıyasla ilave şekeri daha düşüktür; karbonhidrat ve yağ oranı orta seviyededir.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin18.0mg3%
A Vitamini40.0mcg4%
Tiamin (B1)0.1mg7%
B12 Vitamini0.4mcg17%
Riboflavin (B2)0.3mg19%
Niasin (B3)0.7mg4%
Pantotenik Asit (B5)0.4mg8%
B6 Vitamini0.1mg5%
Biyotin (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)12.0mcg3%
D Vitamini0.5mcg3%
E Vitamini0.6mg4%
K Vitamini2.0mcg2%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum180.0mg18%
Bakır90.0mcg10%
Demir1.2mg7%
Magnezyum28.0mg7%
Fosfor140.0mg20%
Potasyum170.0mg4%
Selenyum5.0mcg9%
Sodyum170.0mg7%
Çinko1.1mg10%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Giriş notu


Bu bar; temiz bir tatlılık, esnek bir çikolata kaplaması ve çıtır bitişli, sıkı ama kremamsı bir iç doku için tasarlanmıştır. Rafine bir konfeksiyon ürünü gibi yenmeli, ancak yapı ve denge açısından belirgin biçimde protein odaklı kalmalıdır. Nihai doku kompakt, pürüzsüz ve ısırıldığında hafifçe yumuşayan yapıda olmalıdır.

Tarifin temel bilgileri


  • Yemek kategorisi: Protein bar

  • Mutfak veya köken: Çağdaş İskandinav esintili konfeksiyon

  • Öğün türü: Atıştırmalık

  • Verim: 1 bar

  • Porsiyon boyutu: 55 g

  • Hazırlık süresi: 20 dakika

  • Pişirme süresi: 5 dakika

  • Toplam süre: 25 dakika

  • Zorluk: Orta


  • Ekipman


  • Küçük karıştırma kasesi

  • İnce tel çırpıcı

  • Küçük sos tenceresi

  • Silikon spatula

  • 55 g bar kalıbı veya küçük dikdörtgen kalıp

  • Yağlı kâğıt

  • Dijital terazi

  • Ofset spatula veya hamur kazıyıcı


  • Malzemeler



    Protein dolgusu


  • 13 g süt proteini

  • 6 g kolajen hidrolizatı

  • 5 g tatlandırıcı

  • 3 g tam yağlı süt tozu

  • 2 g soya proteini

  • 2 g izomalto-oligosakkarit

  • 1 g tuz

  • 2 g su


  • Çıtırlık ve bağlayıcı


  • 4 g arpa malt özü

  • 3 g palm çekirdeği yağı

  • 2 g kakao yağı

  • 4 g kakao kitlesi

  • 3 g emülgatör

  • 5 g aroma verici


  • Çikolata kaplama


  • 2 g kakao yağı

  • 2 g kakao kitlesi

  • 1 g tatlandırıcı


  • Yöntem


  • 1. Kalıbı, kolay çıkarma için kenarlardan hafifçe taşacak şekilde yağlı kâğıtla kaplayın. Bir kenara alın. Kalıp kuru ve serin olmalıdır.

  • 2. Küçük bir kasede süt proteini, kolajen hidrolizatı, tatlandırıcı, tam yağlı süt tozu, soya proteini, izomalto-oligosakkarit ve tuzu birleştirin. Tozlar eşit şekilde dağılana ve açık renkli çizgiler kalmayana kadar çırpın.

  • 3. Suyu ekleyin ve yoğun, bütünleşik bir macun oluşana kadar spatulayla 1 ila 2 dakika karıştırın. Karışım ıslak değil; pürüzsüz, sıkı ve hafif yapışkan olmalıdır.

  • 4. Küçük bir sos tenceresinde, çok kısık ateşte arpa malt özü, palm çekirdeği yağı, kakao yağı, kakao kitlesi, emülgatör ve aroma vericiyi birleştirin. Tamamen eriyip parlak bir görünüm alana, görünür tanecik veya ayrışma kalmayana kadar 2 ila 3 dakika sürekli karıştırın. Karışım akışkan hâle gelir gelmez ocaktan alın.

  • 5. Eritilmiş karışımı iki seferde protein macununa yedirin. Dolgu eşit renkte ve elastik olana kadar dikkatle çalışın. Bastırıldığında şeklini korumalı ve kaseden temiz şekilde ayrılmalıdır.

  • 6. Dolguyu hazırlanan kalıba sıkıca bastırın. Yüzey düz ve köşeler dolu olacak şekilde spatulayla sıkıştırın. Bar kalıptan temizce çıkacak kadar sertleşene dek 10 dakika soğutun.

  • 7. Kaplama için kakao yağı, kakao kitlesi ve tatlandırıcıyı çok kısık ateşte birlikte eritin; pürüzsüz ve akışkan olana kadar karıştırın. Kaplama, temiz ve eşit bir katman hâlinde yayılabilecek kadar ince olmalıdır.

  • 8. Soğutulmuş barı kalıptan çıkarın ve yağlı kâğıdın üzerine yerleştirin. Eritilmiş çikolata karışımıyla barın her tarafını eşit şekilde kaplayın, yüzeyi küçük bir spatulayla düzeltin. Kaplamayı oda sıcaklığında 5 ila 8 dakika, matlaşana ve dokununca sertleşene kadar bekletin.


  • Sunum ve servis


    Barı dar bir tabakta veya yağlı kâğıt serili bir tepside, birleşim kısmı alta gelecek şekilde bütün olarak servis edin. Görünüm düzenli, parlak ve kompakt olmalı; ilk ısırıkta temiz bir kırılma ve altında kremamsı, çıtır bir iç doku sunmalıdır.

    Profesyonel notlar


  • Dolgu kararlı biçimde bastırılmalıdır; yetersiz sıkıştırma, kesildiğinde ufalanan bir yapı verir.

  • Eritilmiş bileşenleri yalnızca akışkan kalacak kadar ısıtın. Aşırı ısı aromayı köreltir ve yapıyı zayıflatır.

  • Nihai bar yoğun hissettirmeli ama ağır olmamalı; kontrollü bir ısırık ve temiz bir çikolata bitişi sunmalıdır.
  • Dengeli
    App Store'dan indirin