Ana Sayfa / world / Avrupa / İsveç / Çikolata Kaplı Kıtır Karamelli Protein Bar

Çikolata Kaplı Kıtır Karamelli Protein Bar

Çikolata Kaplı Kıtır Karamelli Protein Bar
0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

55 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 200 kcal
10% DV
Toplam Yağ 7.0g
11% DV
Tekli Doymamış Yağ2.3g
Çoklu Doymamış Yağ0.6g
Doymuş Yağ4.0g
Trans Yağ0.1g
Toplam Karbonhidrat 18.0g
6% DV
Lif3.0g
Nişasta13.0g
Şekerler2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Hayvansal Protein16.0g
Karışık / İşlenmiş Protein3.0g
Bitkisel Protein1.0g

Hakkında

Çikolata kaplı bu protein bar; yüksek protein, orta düzey karbonhidrat ve orta düzey yağ içerir. Görünümü, Barebells tarzı kıtır karamelli bir barı andırır.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin22.0mg4%
A Vitamini40.0mcg4%
Tiamin (B1)0.1mg7%
B12 Vitamini0.3mcg13%
Riboflavin (B2)0.2mg15%
Niasin (B3)1.2mg8%
Pantotenik Asit (B5)0.5mg10%
B6 Vitamini0.1mg5%
Biyotin (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)18.0mcg5%
D Vitamini0.4mcg2%
E Vitamini0.6mg4%
K Vitamini2.0mcg2%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum140.0mg14%
Bakır90.0mcg10%
Demir1.2mg7%
Magnezyum35.0mg8%
Fosfor150.0mg21%
Potasyum170.0mg4%
Selenyum6.0mcg11%
Sodyum180.0mg8%
Çinko0.9mg8%

Çikolata Kaplı Kıtır Karamelli Protein Bar

Giriş notu


Bu bar karşıtlıklar üzerine kuruludur: temiz bir süt proteini tabanı, ölçülü bir karamel çekirdeği ve düzgün bir çikolata kabuğunun altında tutulan kıtır bir iç yapı. Sonuç, önce belirgin bir çıtırtıyla kırılmalı, ardından çiğnenebilir, hafif elastik bir merkeze ve kuru, narin bir kıtırlığa yumuşamalıdır. Burada hassasiyet önemlidir; tatlılık, yapı ve kaplama dengesi nihai karakteri belirler.

Tarifin temel bilgileri


  • Yemek kategorisi: Protein bar

  • Mutfak veya köken: Çağdaş şekerleme

  • Öğün türü: Atıştırmalık

  • Verim: 1 bar

  • Porsiyon boyutu: 55 g

  • Hazırlık süresi: 20 dakika

  • Pişirme süresi: 10 dakika

  • Toplam süre: 30 dakika

  • Zorluk: Orta


  • Ekipman


  • Küçük karıştırma kasesi

  • Isıya dayanıklı kase

  • Küçük sos tenceresi

  • Silikon spatula

  • Dijital terazi

  • Bar kalıbı veya dikdörtgen kalıp

  • Pişirme kağıdı

  • Küçük tepsi

  • Açılı spatula veya palet bıçağı


  • Malzemeler



    Protein tabanı


  • 18 g süt proteini

  • 6 g kolajen hidrolizatı

  • 4 g gliserol

  • 2 g palm çekirdeği yağı


  • Karamelli-kıtır merkez


  • 8 g karamel

  • 5 g soya kıtırı


  • Çikolata kaplama


  • 10 g sütlü çikolata kaplama

  • 1 g kakao yağı

  • 1 g ayçiçek yağı


  • Yöntem


  • 1. Küçük bir bar kalıbını veya dar bir dikdörtgen kalıbı pişirme kağıdı ile kaplayın. Süt proteinini ve kolajen hidrolizatını küçük bir kasede tartıp görünür çizgiler kalmayacak ve eşit şekilde karışacak kadar birleştirin.


  • 2. Gliserol ve palm çekirdeği yağını birlikte, yağı gevşetecek kadar hafifçe ısıtın; çok kısık ateşte yaklaşık 30 saniye ya da akışkan ama sıcak olmayacak hale gelene kadar. Kuru proteinlere ekleyin ve bir spatula ile 1 ila 2 dakika, yoğun ve çalışılabilir bir macun oluşana kadar karıştırın. Doku pürüzsüz, hafif yapışkan ve bütünleşik olmalı; ufalanan yapıda olmamalıdır.


  • 3. İkinci küçük bir kasede, karameli soya kıtırı ile kıtır parçalar eşit şekilde kaplanana ve karışım gevşek kümeler halinde bir arada durana kadar karıştırın. Kıtırı ezmeyin; belirgin kalmalıdır.


  • 4. Protein tabanının yarısını hazırlanan kalıba eşit bir katman halinde bastırın. Üzerine karamelli-kıtır karışımı dar bir şerit halinde yayın, ardından kalan protein tabanı ile kapatın. Bar kompakt ve düz hale gelene, hava boşluğu kalmayana kadar sıkıca bastırın. Kalıptan temizce çıkacak kadar sertleşmesi için 10 dakika soğutun.


  • 5. Barı kalıptan çıkarın ve küçük bir tepsiye yerleştirin. Sütlü çikolata kaplamayı kakao yağı ve ayçiçek yağı ile birlikte hafif ısıda, pürüzsüz ve akışkan olana kadar, yaklaşık 3 ila 4 dakika eritin. Kaplama parlak ve tamamen homojen olmalı, grenli olmamalıdır.


  • 6. Açılı spatula kullanarak yanları ve üstü ince, eşit bir katmanla kaplanacak şekilde barı tamamen kaplayın. Fazlasının kısa süre süzülmesine izin verin, ardından barı pişirme kağıdının üzerine alın. Kabuk sertleşip dokunulduğunda kuru hale gelene kadar serin oda sıcaklığında 10 ila 15 dakika bekletin.


  • Sunum ve servis


    Barı bütün halde, küçük bir tabağın ortasında veya pişirme kağıdı serilmiş bir tepside servis edin. Kaplama temiz ve eşit bir parlaklık sunmalı; barın dikdörtgen formu net ve düzenli görünmelidir.

    Profesyonel notlar


    Protein tabanı yalnızca bütünleşene kadar karıştırılmalıdır; fazla çalışmak onu yoğun ve mat hale getirir. Karamelli-kıtır katmanı kompakt tutun ancak macun haline gelecek kadar sıkıştırmayın; aksi halde iç yapı kontrastını kaybeder. Kaplama temiz bir şekilde kırılacak kadar ince, ancak barı koruyup ona düzgün bir çikolata bitişi verecek kadar da yeterli olmalıdır.
    GlütensizDengeli
    App Store'dan indirin