Ana Sayfa / world / Avrupa / İsveç / Çikolata Kaplı Karamelli Fıstıklı Protein Bar

Çikolata Kaplı Karamelli Fıstıklı Protein Bar

Çikolata Kaplı Karamelli Fıstıklı Protein Bar
0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

55 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 200 kcal
10% DV
Toplam Yağ 8.0g
12% DV
Tekli Doymamış Yağ3.2g
Çoklu Doymamış Yağ1.2g
Doymuş Yağ3.5g
Trans Yağ0.1g
Toplam Karbonhidrat 18.0g
6% DV
Lif3.0g
Nişasta13.0g
Şekerler2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Hayvansal Protein14.0g
Karışık / İşlenmiş Protein4.0g
Bitkisel Protein2.0g

Hakkında

Çikolata kaplamalı ve karamelli fıstık dolgulu, yüksek proteinli bir Barebells bardır. 55 g’lık bar için tahmini değerler orta düzey yağ, orta düzey karbonhidrat ve yüksek protein içerir.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin18.0mg3%
A Vitamini40.0mcg4%
Tiamin (B1)0.1mg7%
B12 Vitamini0.4mcg17%
Riboflavin (B2)0.2mg15%
Niasin (B3)1.2mg8%
Pantotenik Asit (B5)0.6mg12%
B6 Vitamini0.1mg5%
Biyotin (B7)3.0mcg10%
Folat (B9)12.0mcg3%
D Vitamini0.3mcg2%
E Vitamini0.8mg5%
K Vitamini2.0mcg2%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum140.0mg14%
Bakır120.0mcg13%
Demir1.2mg7%
Magnezyum35.0mg8%
Fosfor160.0mg23%
Potasyum180.0mg4%
Selenyum6.0mcg11%
Sodyum170.0mg7%
Çinko0.9mg8%

Çikolata Kaplı Karamelli-Fıstıklı Protein Bar

Giriş


Bu bar, temiz bir yapı için tasarlanmıştır: dilimlenecek kadar sağlam, esnek bir karamelli-fıstıklı çekirdek ve bunu saran pürüzsüz bir çikolata kaplaması. Protein bazı, ağırlık vermeden gövde kazandırırken gliserol ve polidekstroz yumuşak bir çiğnenebilir doku sağlar. Bir şekerleme gibi yenmeli, ancak iyi yapılandırılmış bir barın disiplinini korumalıdır.

Tarifin temel bilgileri


  • Yemek kategorisi: Protein bar

  • Mutfak veya köken: Çağdaş İskandinav şekerlemeciliği

  • Öğün türü: Atıştırmalık

  • Verim: 1 bar

  • Porsiyon boyutu: 55 g

  • Hazırlık süresi: 20 dakika

  • Pişirme süresi: 10 dakika

  • Toplam süre: 30 dakika

  • Zorluk: Orta


  • Ekipman


  • Küçük karıştırma kasesi

  • Küçük sos tenceresi

  • Isıya dayanıklı spatula

  • 55 g'lık bar kalıbı veya küçük, dikdörtgen bir kalıp

  • Küçük açılı spatula veya kaşık

  • Buzdolabında yer


  • Malzemeler



    Karamelli-fıstıklı merkez


  • 18 g süt proteini

  • 8 g kolajen hidrolizatı

  • 8 g fıstık, ince doğranmış

  • 5 g karamel

  • 4 g gliserol

  • 4 g polidekstroz

  • 2 g ayçiçek yağı

  • 1 g tatlandırıcı

  • 0.5 g tuz


  • Kaplama


  • 4.5 g çikolata kaplaması


  • Yöntem


  • 1. Merkezi hazırlayın. Küçük bir kasede süt proteini, kolajen hidrolizatı, doğranmış fıstık, polidekstroz, tatlandırıcı ve tuzu birleştirin. Kuru malzemeler eşit şekilde dağılana ve fıstık tamamen yayılana kadar karıştırın.


  • 2. Karışımı bağlayın. Karamel, gliserol ve ayçiçek yağını küçük bir sos tenceresinde kısık ateşte 1 ila 2 dakika, yalnızca akışkan ve parlak olana kadar birlikte ısıtın. Kaynatmayın. Kuru karışımın üzerine dökün ve yoğun, homojen bir macun oluşana kadar spatulayla karıştırın. Doku şekil verilebilir, hafif yapışkan ve kuru ceplerden arınmış olmalıdır.


  • 3. Barı kalıba yerleştirin. Karışımı kalıba sıkıca bastırın; yüzey düzleşene ve kenarlar keskinleşene kadar katmanlar halinde sıkıştırın. 10 dakika veya bar kalıptan temizce çıkacak kadar sertleşene dek soğutun.


  • 4. Barı kaplayın. Çikolata kaplamasını pürüzsüz ve akışkan olana kadar nazikçe eritin. Soğutulmuş barı kalıptan çıkarın ve bir tel ızgara veya yağlı kağıt üzerine yerleştirin. Kaplamayı barın üzerine kaşıkla dökün veya yayın; yüzeyi tamamen kaplayacak şekilde eşit bir katman oluşturun. Fazlasının akmasına izin verin ki kabuk ince ve düzgün kalsın.


  • 5. Son dokunuşu sabitleyin. 5 ila 8 dakika, yalnızca çikolata kaplaması sert, parlak ve dokunulduğunda artık yapışkan olmayana kadar soğutun.


  • Sunum ve servis


    Barı bütün halde, ortalanmış ve temiz bir sunumla servis edin. Kabuk ilk ısırıkta çıtır bir kırılma vermeli, ardından kontrollü bir çiğnenebilirliğe ve belirgin bir çikolata bitişine sahip kompakt bir karamelli-fıstıklı iç kısma geçmelidir.

    Profesyonel notlar


  • Merkez sıkıca bastırılmalıdır; yetersiz sıkıştırma, ufalanan bir bar ortaya çıkarır.

  • Çikolata kaplamasını ince tutun. Kalın bir kabuk dokuyu köreltir ve iç dolguyu bastırır.

  • Bar oda sıcaklığında yumuşak değil, şekil verilebilir kalmalıdır; yayılıyorsa merkez yeterince bağlanmamıştır.
  • GlütensizDengeli
    App Store'dan indirin