Ana Sayfa / world / Avrupa / İsveç / Klasik Galeta Unlu Domuz Pirzolası

Klasik Galeta Unlu Domuz Pirzolası

Klasik Galeta Unlu Domuz Pirzolası
0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

180 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 470 kcal
24% DV
Toplam Yağ 30.0g
46% DV
Tekli Doymamış Yağ16.8g
Çoklu Doymamış Yağ5.0g
Doymuş Yağ8.0g
Trans Yağ0.2g
Toplam Karbonhidrat 16.0g
5% DV
Lif1.0g
Nişasta14.0g
Şekerler1.0g
Protein 33.0g
66% DV
Hayvansal Protein31.0g
Bitkisel Protein2.0g

Hakkında

Galeta ununa bulanıp kızartılan domuz pirzolasıdır. Kızartma yağından gelen yağ oranı görece yüksektir; galeta unlu kaplama ise az miktarda karbonhidrat sağlar. Orta düzeyde protein içerir.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin115.0mg21%
A Vitamini18.0mcg2%
Tiamin (B1)0.8mg71%
B12 Vitamini0.9mcg38%
Riboflavin (B2)0.3mg22%
Niasin (B3)8.5mg53%
Pantotenik Asit (B5)1.1mg22%
B6 Vitamini0.6mg32%
Biyotin (B7)8.0mcg27%
Folat (B9)24.0mcg6%
D Vitamini0.4mcg2%
E Vitamini1.2mg8%
K Vitamini8.0mcg7%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum45.0mg5%
Bakır110.0mcg12%
Demir1.8mg10%
Magnezyum34.0mg8%
Fosfor290.0mg41%
Potasyum480.0mg10%
Selenyum34.0mcg62%
Sodyum620.0mg27%
Çinko2.8mg25%

Klasik Pane Domuz Koteleti

Giriş notu


Bu tarif bir karşıtlık çalışmasıdır: ince, yumuşak bir kotelet; çıtır ve düzgün bir kaplamanın içinde, domuz eti sulu kalacak ve kaplama kuru ve hafif olacak şekilde hızlıca pişirilir. Baharatlama ölçülüdür, yöntem kesindir ve sonuç temiz, lezzetli ve uygun şekilde kızarmış olmalıdır. Disiplinle yapıldığında, büyük bir sadelik ve hassasiyet taşıyan bir yemektir.

Tarifin temel bilgileri


  • Yemek kategorisi: Pane tavada kızartılmış kotelet

  • Mutfak veya köken: Avrupa esintili

  • Öğün türü: Ana yemek

  • Verim: 1 porsiyon

  • Porsiyon boyutu: 180 g

  • Hazırlık süresi: 15 dakika

  • Pişirme süresi: 8 dakika

  • Toplam süre: 23 dakika

  • Zorluk: Orta


  • Ekipman


  • 3 sığ tepsi veya tabak

  • Et tokmağı

  • Ağır tabanlı kızartma tavası, 24 cm

  • Maşa

  • Tel ızgara veya kâğıt havlu serilmiş tepsi

  • Anında okunan termometre


  • Malzemeler


    Kotelet için


  • Domuz eti, 120 g, sinirleri alınmış ve eşit şekilde 5 mm kalınlığa dövülmüş

  • Tuz, 2 g

  • Karabiber, 0.5 g

  • Buğday unu, 10 g

  • Yumurta, 25 g, çırpılmış

  • Galeta unu, 20 g

  • Bitkisel yağ, 25 g


  • Yöntem


  • 1. Domuz etini yağlı kâğıt yapraklarının arasına veya temiz bir torbanın içine yerleştirin ve eşit şekilde 5 mm kalınlığa dövün. Kotelet geniş, düzgün ve esnek olmalı; kenarlarında yırtık bulunmamalıdır.

  • 2. Domuz etinin her iki tarafını da tuz ve karabiberle baharatlayın. Yüzeydeki baharatın ete yerleşmesi için 2 dakika bekletin.

  • 3. Üç sığ tepsiyi hazırlayın. İlkine buğday ununu, ikincisine çırpılmış yumurtayı, üçüncüsüne galeta ununu koyun.

  • 4. Domuz etini una bulayın; her yüzeyin kaplandığından emin olmak için çevirin. Fazlasını silkeleyin; tabaka ince ve kuru olmalıdır.

  • 5. Unlanmış domuz etini yumurtaya batırın ve tamamen kaplayın. Kaldırın ve fazlasının 2 ila 3 saniye süzülmesine izin verin.

  • 6. Domuz etini galeta ununa bastırın, bir kez çevirin ve kaplamanın eşit şekilde yapışması için hafifçe bastırın. Yüzey, ağır topaklar olmadan tamamen kaplanmış olmalıdır.

  • 7. Bitkisel yağı tavada orta ateşte 170°C'ye ulaşana kadar ısıtın. Yağ düzenli şekilde parıldamalı, duman çıkarmamalıdır.

  • 8. Pane domuz koteletini tavaya yerleştirin ve ilk yüzünü 3 ila 4 dakika, alt tarafı koyu altın rengi ve çıtır olana kadar kızartın.

  • 9. Koteleti dikkatlice çevirin ve ikinci tarafı eşit şekilde kızarana ve domuz etinin iç sıcaklığı 63°C'ye ulaşana kadar 3 dakika daha kızartın. Kaplama duyulabilir derecede çıtır, et ise dokununca tam hafifçe sıkı olmalıdır.

  • 10. Koteleti tel ızgaraya veya kâğıt havlu serilmiş tepsiye alın ve 2 dakika dinlendirin. Kaplama kuru ve sağlam kalmalı, servis etmeden önce etin suyu dengelenmelidir.


  • Tabaklama ve servis


    Koteleti sıcak bir tabağa hafifçe merkezden kaydırarak yerleştirin; kaplamayı bozmamaya dikkat edin. Dışı çıtır, içi yumuşak ve sulu kalırken hemen servis edin.

    Profesyonel notlar


  • Domuz etini eşit şekilde dövün; düzensiz kalınlık, orta kısım hazır olmadan ince kenarların fazla pişmesine neden olur.

  • Galeta unu katmanını hafif tutun. Kalın bir kaplama dokuyu köreltir ve fazla yağ çeker.

  • Kısa süre dinlendirin, ancak servisi geciktirmeyin. Bu yemek, kaplamanın çıtır ve domuz etinin sulu kaldığı dar zaman aralığında en iyi hâlindedir.
  • Dengeli
    App Store'dan indirin