Besin Değerleri
55 g porsiyon başına
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Tekli Doymamış Yağ2.6g
Çoklu Doymamış Yağ0.8g
Doymuş Yağ4.5g
Trans Yağ0.1g
Toplam Karbonhidrat
18.0g
Lif3.0g
Nişasta13.0g
Şekerler2.0g
Hayvansal Protein15.0g
Karışık / İşlenmiş Protein3.0g
Bitkisel Protein2.0g
Hakkında
Yüksek proteinli, yer fıstıklı ve çikolata kaplı bu bar; orta düzey karbonhidrat ve yağ içeriğiyle, ilave şekeri düşük protein atıştırmalıkları arasında yer alır.
Tuzlu Fıstıklı Protein Bar
Giriş notu
Bu bar, temiz bir yapı ve doğrudan lezzet için tasarlanmıştır: kavrulmuş fıstık, ölçülü tuz ve tatlılığa biçim veren kakaolu bir bitiş. Dokusu yoğun olmalı ama sert olmamalı; hafif bir çiğnenebilirlikle temizce dağılmalıdır. Dengesi hassas, odağı net ve tavizsiz olan kompakt, modern bir şekerleme ürünüdür.
Tarifin temel bilgileri
Yemek kategorisi: Protein bar
Mutfak veya köken: Çağdaş İskandinav esintili şekerleme
Öğün türü: Atıştırmalık
Verim: 1 bar
Porsiyon boyutu: 55 g
Hazırlık süresi: 15 dakika
Pişirme süresi: 0 dakika
Toplam süre: 1 saat 15 dakika
Zorluk: Orta
Ekipman
Küçük karıştırma kasesi
Hassas dijital terazi
Yağlı kâğıt serilmiş 55 g'lık bar kalıbı veya benzer boyutta küçük dikdörtgen kalıp
Küçük ofset spatula
Buzdolabı
Malzemeler
Taban
Süt proteini: 18 g
Kolajen hidrolizatı: 8 g
Fıstık, ince doğranmış: 9 g
Tatlandırıcı: 7 g
Tam yağlı süt tozu: 4 g
Kakao yağı, eritilmiş: 3 g
Palm çekirdeği yağı, eritilmiş: 2 g
Gliserol: 2 g
Soya lesitini: 0.5 g
Tuz: 0.5 g
Aroma verici: 0.5 g
Kakao kitlesi, ince rendelenmiş veya eritilmiş: 0.5 g
Yöntem
1. Bitmiş barın kalıptan temizce çıkması için kalıbı yağlı kâğıtla kaplayın. Tüm malzemeleri tam olarak tartın; denge hassasiyete bağlıdır.
2. Küçük bir kasede süt proteinini, kolajen hidrolizatını, tatlandırıcıyı, tam yağlı süt tozunu ve tuzu birleştirin. Tozlar eşit şekilde dağılana ve açık renkli çizgiler kalmayana kadar iyice karıştırın.
3. Doğranmış fıstığı ekleyin ve kuru tabana eşit şekilde dağılması için tekrar karıştırın.
4. İkinci küçük bir kasede kakao yağını, palm çekirdeği yağını, gliserolü, soya lesitinini, aroma vericiyi ve kakao kitlesini birleştirin. Yalnızca akışkan ve homojen olana kadar nazikçe ısıtın; çok kısık ateşte veya kısa aralıklarla yaklaşık 1 dakika yeterlidir. Parlak ve tamamen birleşmiş olana kadar karıştırın.
5. Ilık sıvı karışımı kuru malzemelerin üzerine dökün. Bir spatula ile hızlı çalışarak karışım eşit şekilde nemlenene ve topaklanmaya başlayana kadar karıştırın. Doku yoğun, şekil alabilir ve hafif yapışkan olmalı; ıslak olmamalıdır.
6. Karışımı hazırlanan kalıba tek katman halinde sıkıca bastırın. Yüzey düz ve kompakt hâle gelene, köşelerde hava boşluğu kalmayana kadar sabit basınç uygulayarak sıkıştırın.
7. 60 dakika soğutun veya bar kalıptan temizce çıkacak kadar sertleşene ve kesildiğinde ya da ısırıldığında keskin bir kenarını koruyana kadar bekletin.
Sunum ve servis
Barı kalıptan çıkarın ve bütün olarak servis edin ya da daha rafine bir sunum için çapraz olarak temizce dilimleyin. Yüzey pürüzsüz ve kompakt kalmalı; fıstık yapı içinde görünür olmalı ve bitiş yağlı değil mat olmalıdır.
Profesyonel notlar
Karışım kararlılıkla bastırılmalıdır; yetersiz sıkıştırma ufalanan bir bar verir.
Eritilmiş yağları yalnızca akışkan kalacak kadar sıcak tutun. Aşırı ısı yapıyı gevşetir ve bitişi matlaştırır.
Nihai doku dışta sıkı, merkezde kontrollü bir çiğnenebilirlikte olmalı; tuz ilk lokmayı bastırmamalı, sonda hissedilmelidir.