mozzarella peyniri
Mozzarella peyniri 100 g'da 280 kalori içerir. Kalsiyum açısından zengindir; pizza, salata ve makarna için sık tercih edilir.
Hakkında
Mozzarella peyniri, yumuşak, hafif ve hafif ekşimsi bir peynirdir; dokusu pürüzsüz ve esnektir. Genellikle pizzada, caprese salatasında, fırında makarna yemeklerinde ve sandviçlerde kullanılır.
Besin Değerleri
100 g için
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Kalori
280 kcal
14% DV
Toplam Yağ
17.1g
26% DV
D Vitamini10.9g
K Vitamini4.8g
Tiamin (B1)0.5g
Toplam Karbonhidrat
2.2g
1% DV
B12 Vitamini1.0g
Protein
27.5g
55% DV
Hayvansal Protein27.5g
Vitaminler ve Mineraller
Vitaminler
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kolin | 15.4mg | 3% | |
| A Vitamini | 179.0mcg | 20% | |
| Tiamin (B1) | 0.0mg | 3% | |
| B12 Vitamini | 2.3mcg | 96% | |
| Riboflavin (B2) | 0.3mg | 22% | |
| Niasin (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantotenik Asit (B5) | 0.7mg | 14% | |
| B6 Vitamini | 0.1mg | 5% | |
| Folat (B9) | 7.0mcg | 2% | |
| D Vitamini | 0.5mcg | 3% | |
| E Vitamini | 0.2mg | 1% | |
| K Vitamini | 2.3mcg | 2% |
Mineraller
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kalsiyum | 505.0mg | 51% | |
| Demir | 0.2mg | 1% | |
| Magnezyum | 20.0mg | 5% | |
| Fosfor | 354.0mg | 51% | |
| Potasyum | 76.0mg | 2% | |
| Selenyum | 17.0mcg | 31% | |
| Sodyum | 373.0mg | 16% | |
| Çinko | 2.9mg | 26% |
mozzarella peyniri içeren tarifler (29)
Domates soslu ve otlu peynirli pizza dilimi
360 kcal
Peynirli mantarlı domatesli tost
402 kcal
Haşlanmış patates, salatalık-domates salatası, ekşi krema ve limonlu fırında balık fileto
500 kcal
Peynirli pizza dilimi
445 kcal
Sezar salatalı peynirli pizza dilimi
1015 kcal
Katlanmış pepperonili mozzarellalı lavaş pizza
500 kcal
Karnabahar ve baconlu pizza
1320 kcal
Kişisel pepperonili pizza
650 kcal
Napoliten usulü pepperonili pizza
1035 kcal
Mozzarella, domates, soğan, domates dilimi ve yeşil biberli döner etli pizza
1580 kcal
Dana etli ve erimiş peynirli kremalı penne makarna
760 kcal
Mantarlı ve yeşil zeytinli peynirli pizza
1935 kcal
Kremalı Alfredo usulü soslu peynirli ravioli
620 kcal
Et soslu, pestolu ve eritilmiş peynirli spagetti
620 kcal
Peynirli pizza dilimleri
890 kcal
Domatesli, yeşil biberli ve mozzarellalı döner kebap pizza
1610 kcal
Domatesli, Mozzarellalı ve Parmesanlı Fırın Makarna
430 kcal
Fesleğenli Margherita pizza
1310 kcal
Mozzarella peynirli tavuklu penne makarna
610 kcal
Kıymalı soslu ve eritilmiş peynirli spagetti
655 kcal
Hawaii Pizza
950 kcal
Napoliten usulü mantarlı ve çeri domatesli pizza
1450 kcal
Napoliten usulü mantarlı, cherry domatesli ve mozzarellalı pizza
1540 kcal
Mevsimlik Malzemeli Margherita Pizza
850 kcal
Mozzarellalı Tavuklu Domatesli Pizza
1035 kcal
Tavuklu, Kırmızı Biberli ve Mozzarellalı İnce Hamurlu Pizza
1035 kcal
Margherita usulü peynirli pizza dilimi
350 kcal
Klasik Pişmemiş Peynirli Pizza
1445 kcal
Margherita Pizza
910 kcal