Ana Sayfa / world / Avrupa / Estonya / Mozzarellalı Tavuklu Domatesli Pizza

Mozzarellalı Tavuklu Domatesli Pizza

Mozzarellalı Tavuklu Domatesli Pizza
Kaydeden: @test3 | 1 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

430 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 1035 kcal
52% DV
Toplam Yağ 46.0g
71% DV
Tekli Doymamış Yağ21.6g
Çoklu Doymamış Yağ4.8g
Doymuş Yağ17.0g
Trans Yağ0.6g
Toplam Karbonhidrat 98.0g
33% DV
Lif5.0g
Nişasta87.0g
Şekerler6.0g
Protein 58.0g
100% DV
Hayvansal Protein48.0g
Bitkisel Protein10.0g

Hakkında

İnce hamurlu bu pizza; tavuk, mozzarella ve domatesli sosla hazırlanır. Protein ve rafine karbonhidrat oranı yüksektir; peynir, hamur ve baharatlar nedeniyle yağ ve sodyum miktarı orta-yüksek seviyededir.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin96.0mg17%
A Vitamini265.0mcg29%
Tiamin (B1)0.7mg60%
B12 Vitamini1.2mcg50%
Riboflavin (B2)0.6mg45%
Niasin (B3)14.8mg93%
Pantotenik Asit (B5)2.4mg48%
B6 Vitamini0.9mg56%
Biyotin (B7)8.5mcg28%
Folat (B9)138.0mcg35%
C Vitamini7.8mg9%
D Vitamini0.5mcg3%
E Vitamini1.9mg13%
K Vitamini10.5mcg9%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum720.0mg72%
Bakır210.0mcg23%
Demir5.4mg30%
Magnezyum58.0mg14%
Fosfor760.0mg109%
Potasyum690.0mg15%
Selenyum58.0mcg105%
Sodyum1680.0mg73%
Çinko4.8mg44%

Mozzarellalı Tavuklu ve Domatesli Pizza

Giriş notu


Bu pizza ölçülülük üzerine kuruludur: yumuşak bir buğday hamuru, temiz bir domates tabanı ve fırının ısısı işi tamamlamadan önce yumuşak kalacak şekilde pişirilmiş tavuk. Mozzarella ağır bir örtü gibi değil, bütünleşmiş bir katman halinde erimelidir; taze domates ve kekik ise lezzeti canlı ve dengeli tutar. Basit bir yemektir, ancak ancak her unsur disiplinle ele alındığında.

Tarifin temel bilgileri


  • Yemek kategorisi: Pizza

  • Mutfak veya köken: İtalyan esintili

  • Öğün türü: Ana yemek

  • Verim: 1 pizza

  • Porsiyon boyutu: 430 g

  • Hazırlık süresi: 25 dakika

  • Pişirme süresi: 12 dakika

  • Toplam süre: 1 saat 47 dakika

  • Zorluk: Orta


  • Ekipman


  • Karıştırma kabı

  • Mutfak terazisi

  • Merdane

  • Fırın tepsisi veya pizza tepsisi

  • Fırın

  • Kızartma tavası

  • Keskin bıçak

  • Kesme tahtası


  • Malzemeler



    Hamur


  • 150 g buğday unu

  • 90 g su

  • 3 g maya

  • 3 g şeker

  • 3 g tuz

  • 8 g zeytinyağı


  • Üzeri


  • 90 g tavuk göğsü

  • 45 g domates sosu

  • 40 g mozzarella peyniri

  • 25 g domates, ince dilimlenmiş

  • 4 g zeytinyağı

  • 1 g kekik

  • 1 g tuz


  • Yöntem



  • 1. Buğday unu, maya, şeker ve tuzu bir karıştırma kabında birleştirin. Suyu ve zeytinyağını ekleyin, ardından kaba bir hamur oluşana kadar karıştırın. Pürüzsüz, elastik ve artık yapışkan olmayan bir kıvam alana kadar 8 dakika yoğurun. Üzerini örtün ve gözle görülür şekilde kabarıp yumuşayana kadar 45 dakika dinlendirin.


  • 2. Hamur dinlenirken tavuk göğsünü tuzla çeşnilendirin. Bir kızartma tavasını orta ateşte ısıtın, zeytinyağını ekleyin ve tavuğu her bir tarafı 4 ila 5 dakika pişirin. Yüzeyi hafifçe altın rengi almalı ve merkezi tamamen opak olmalıdır. 5 dakika dinlendirin, ardından ince dilimleyin.


  • 3. Fırını 250°C'ye ısıtın. Tepsi kullanıyorsanız, önceden ısınması için onu da fırına yerleştirin; tabanın düzgün pişmesi için sıcak bir yüzeyle temas etmesi gerekir.


  • 4. Hamuru yaklaşık 25 cm çapında yuvarlak olacak şekilde açın; ortası kenarlardan biraz daha ince olsun. Tepsiye aktarın. Domates sosunu ince ve eşit bir katman halinde yayın, kenarda dar bir sınırı boş bırakın.


  • 5. Dilimlenmiş tavuğu sosun üzerine eşit şekilde dağıtın. Mozzarellayı dengeli bir katman halinde ekleyin, ardından domates dilimlerini üstüne yerleştirin. Kekikle tamamlayın.


  • 6. Kenarlardaki kabuk iyice kızarana, taban tamamen pişene ve mozzarella yer yer hafif altın rengi alarak tamamen eriyene kadar 10 ila 12 dakika pişirin. Domates tamamen dağılmadan yumuşamalıdır.


  • Tabaklama ve servis


    Pizzayı bir tahtaya veya büyük bir tabağa alın ve kesmeden önce 1 dakika bekletin. Temiz dilimler halinde servis edin; tavuk eşit dağılmış, yüzey parlak ama ıslak olmamalıdır. Nihai pizza kenarlarda çıtır, ortada yumuşak olmalı ve domates asiditesi, sütlü zenginlik ve tavuğun lezzetli derinliği arasında dengeli bir yapı sunmalıdır.

    Profesyonel notlar


    Doğru pişmiş bir taban istiyorsanız, soluk ve yumuşak bir kabuk yerine sıcak bir tepsi şarttır. Tavuğu ince dilimleyin ki fırında kurumadan tamamen ısınsın. Sosu ölçülü kullanın; fazla nem hamuru zayıflatır ve son dokunuşu köreltir.
    Dengeli
    App Store'dan indirin