Головна / world / Європа / Eesti / Протеїновий батончик Barebells Creamy Crisp

Протеїновий батончик Barebells Creamy Crisp

Протеїновий батончик Barebells Creamy Crisp
Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 55 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 200 kcal
10% DV
Усього жирів 8.0g
12% DV
Мононенасичені жири2.8g
Поліненасичені жири0.6g
Насичені жири4.5g
Трансжири0.1g
Усього вуглеводів 16.0g
5% DV
Харчові волокна3.0g
Крохмаль11.0g
Цукри2.0g
Білок 20.0g
40% DV
Тваринний білок17.0g
Рослинний білок3.0g

Про страву

Фасований високобілковий снек-бар із помірним вмістом вуглеводів і жирів та нижчим вмістом доданого цукру порівняно з типовими шоколадними батончиками.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Біотин (B7)2.0mcg7%
Холін18.0mg3%
Фолат (B9)12.0mcg3%
Ніацин (B3)0.7mg4%
Пантотенова кислота (B5)0.4mg8%
Рибофлавін (B2)0.3mg19%
Тіамін (B1)0.1mg7%
Вітамін A40.0mcg4%
Вітамін B120.4mcg17%
Вітамін B60.1mg5%
Вітамін D0.5mcg3%
Вітамін E0.6mg4%
Вітамін K2.0mcg2%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій180.0mg18%
Мідь90.0mcg10%
Залізо1.2mg7%
Магній28.0mg7%
Фосфор140.0mg20%
Калій170.0mg4%
Селен5.0mcg9%
Натрій170.0mg7%
Цинк1.1mg10%

Протеїновий батончик Barebells Creamy Crisp

Вступ


Цей батончик створений для чистої солодкості, ніжної шоколадної оболонки та щільної, кремової серединки з хрустким фінішем. Він має сприйматися як вишуканий кондитерський виріб, водночас зберігаючи виразно протеїновий характер у структурі та балансі. Кінцева текстура повинна бути компактною, гладкою та злегка податливою при надкусуванні.

Основне про рецепт


  • Категорія страви: Протеїновий батончик

  • Кухня або походження: Сучасний кондитерський виріб зі скандинавським натхненням

  • Тип подачі: Перекус

  • Вихід: 1 батончик

  • Розмір порції: 55 g

  • Час підготовки: 20 хвилин

  • Час приготування: 5 хвилин

  • Загальний час: 25 хвилин

  • Складність: Середня


  • Обладнання


  • Невелика миска для змішування

  • Дрібний вінчик

  • Невеликий сотейник

  • Силіконова лопатка

  • Форма для батончика на 55 g або невелика прямокутна форма

  • Пергаментний папір

  • Електронні ваги

  • Кутова лопатка або скребок


  • Інгредієнти



    Протеїнова начинка


  • 13 g молочного білка

  • 6 g гідролізату колагену

  • 5 g підсолоджувача

  • 3 g сухого незбираного молока

  • 2 g соєвого білка

  • 2 g ізомальто-олігосахариду

  • 1 g солі

  • 2 g води


  • Хрустка складова та зв’язувальна суміш


  • 4 g екстракту ячмінного солоду

  • 3 g олії з пальмоядрових кісточок

  • 2 g какао-масла

  • 4 g какао-маси

  • 3 g емульгатора

  • 5 g ароматизатора


  • Шоколадне покриття


  • 2 g какао-масла

  • 2 g какао-маси

  • 1 g підсолоджувача


  • Спосіб приготування


  • 1. Вистеліть форму пергаментом, залишивши невеликий запас по краях для зручного виймання. Відставте. Форма має бути сухою та прохолодною.

  • 2. У невеликій мисці з’єднайте молочний білок, гідролізат колагену, підсолоджувач, сухе незбиране молоко, соєвий білок, ізомальто-олігосахарид і сіль. Збийте вінчиком, доки порошки рівномірно не розподіляться і не залишиться світлих смуг.

  • 3. Додайте воду й перемішуйте лопаткою 1–2 хвилини, доки не утвориться щільна, однорідна паста. Маса повинна бути гладкою, пружною та злегка липкою, але не вологою.

  • 4. У невеликому сотейнику на дуже слабкому вогні з’єднайте екстракт ячмінного солоду, олію з пальмоядрових кісточок, какао-масло, какао-масу, емульгатор і ароматизатор. Безперервно помішуйте 2–3 хвилини, доки суміш повністю не розплавиться й не стане глянцевою, без видимих крупинок або розшарування. Зніміть з вогню, щойно суміш стане текучою.

  • 5. Введіть розтоплену суміш у протеїнову пасту у два прийоми. Працюйте ретельно, доки начинка не стане рівномірною за кольором і еластичною. Вона повинна тримати форму при натисканні та чисто відставати від миски.

  • 6. Щільно втисніть начинку в підготовлену форму. Ущільніть її лопаткою, щоб поверхня була рівною, а кути — добре заповненими. Охолоджуйте 10 хвилин, доки батончик не стабілізується настільки, щоб його можна було акуратно вийняти з форми.

  • 7. Для покриття розтопіть какао-масло, какао-масу та підсолоджувач разом на дуже слабкому вогні, помішуючи до гладкої, текучої консистенції. Покриття має бути достатньо тонким, щоб лягати чистим, рівним шаром.

  • 8. Вийміть охолоджений батончик із форми та покладіть на пергамент. Рівномірно покрийте батончик розтопленою шоколадною сумішшю, розгладжуючи поверхню маленькою лопаткою. Дайте покриттю застигнути за кімнатної температури 5–8 хвилин, доки воно не стане матовим і твердим на дотик.


  • Подача та сервірування


    Подавайте батончик цілим на вузькій тарілці або таці, вистеленій пергаментом, швом донизу. Фініш має бути охайним, глянцевим і компактним, із чітким хрустом при першому надкусі та кремовою, хрусткою серединкою всередині.

    Професійні примітки


  • Начинку потрібно ущільнювати впевнено; недостатнє пресування дає крихкий зріз.

  • Тримайте розтоплені компоненти лише в текучому стані. Надмірне нагрівання приглушить смак і послабить структуру.

  • Готовий батончик має відчуватися щільним, але не важким, із контрольованим укусом і чистим шоколадним фінішем.
  • Збалансована
    Завантажити в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.