Головна / world / Європа / Швеція / Протеїновий батончик з фундуком і нугою

Протеїновий батончик з фундуком і нугою

Протеїновий батончик з фундуком і нугою
Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 55 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 200 kcal
10% DV
Усього жирів 8.0g
12% DV
Мононенасичені жири2.6g
Поліненасичені жири0.8g
Насичені жири4.5g
Трансжири0.1g
Усього вуглеводів 17.0g
6% DV
Харчові волокна3.0g
Крохмаль12.2g
Цукри1.8g
Білок 20.0g
40% DV
Тваринний білок16.0g
Змішаний / перероблений білок3.0g
Рослинний білок1.0g

Про страву

Шоколадний протеїновий батончик у стилі нуги з фундуком, із помірним вмістом вуглеводів і жирів. Типовий білковий перекус із низьким вмістом доданого цукру.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін18.0mg3%
Вітамін A40.0mcg4%
Тіамін (B1)0.1mg7%
Вітамін B120.4mcg17%
Рибофлавін (B2)0.3mg19%
Ніацин (B3)1.2mg8%
Пантотенова кислота (B5)0.7mg14%
Вітамін B60.1mg5%
Біотин (B7)3.0mcg10%
Фолат (B9)18.0mcg5%
Вітамін D0.3mcg2%
Вітамін E1.2mg8%
Вітамін K2.0mcg2%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій180.0mg18%
Мідь180.0mcg20%
Залізо1.8mg10%
Магній35.0mg8%
Фосфор160.0mg23%
Калій170.0mg4%
Селен6.0mcg11%
Натрій170.0mg7%
Цинк1.2mg11%

Протеїновий батончик з фундуком і нугою

Вступ



Цей батончик створений для чіткої структури та виваженої насолоди: щільна молочно-протеїнова матриця, горіхова серцевина та стримане шоколадне завершення. У смаку першою має звучати нуга, солодкість — другою, а фундук і какао мають бути вивірено збалансовані. Батончик повинен рівно нарізатися, акуратно їстися й не залишати на піднебінні жирного, розпливчастого відчуття.

Основне про рецепт



  • Категорія страви: Протеїновий батончик

  • Кухня або походження: Сучасна кондитерська традиція зі скандинавським натхненням

  • Тип страви: Перекус

  • Вихід: 1 батончик

  • Розмір порції: 55 g

  • Час підготовки: 20 хвилин

  • Час приготування: 0 хвилин

  • Загальний час: 2 години 20 хвилин

  • Складність: Помірна


  • Обладнання



  • Цифрові ваги

  • Маленька жаростійка миска

  • Маленький сотейник

  • Силіконова лопатка

  • Форма для батончика на 55 g або невелика прямокутна форма, вистелена папером

  • Пергаментний папір

  • Холодильник


  • Інгредієнти



    Протеїнова основа


  • 20 g молочного протеїну

  • 8 g гідролізату колагену

  • 10 g підсолоджувача

  • 4 g какао-масла, розтопленого

  • 4 g сухого незбираного молока

  • 3 g фундука, дрібно нарізаного

  • 2 g какао-маси, дрібно натертої або дрібно нарізаної

  • 2 g соєвих хрустких кульок

  • 1 g гліцеролу

  • 1 g соняшникової олії

  • 0.5 g солі


  • Спосіб приготування



  • 1. За потреби вистеліть форму пергаментом і поставте її поруч. Форма має бути чистою та прохолодною, щоб батончик застиг із гладкою поверхнею.


  • 2. У маленькій жаростійкій мисці з’єднайте молочний протеїн, гідролізат колагену, підсолоджувач, сухе незбиране молоко та сіль. Ретельно перемішайте лопаткою, доки порошки не розподіляться рівномірно і не залишиться світлих смуг.


  • 3. Додайте фундук, какао-масу та соєві хрусткі кульки. Обережно перемішайте лише до рівномірного розподілу включень у сухій суміші.


  • 4. У маленькому сотейнику прогрійте какао-масло разом із гліцеролом і соняшниковою олією на слабкому вогні протягом 1–2 хвилин, лише доки какао-масло повністю не розтопиться, а суміш не стане текучою. Не допускайте димлення або кипіння.


  • 5. Вилийте теплу жирову суміш до сухих інгредієнтів. Інтенсивно перемішуйте 1–2 хвилини, доки не утвориться щільна, однорідна паста. Маса має триматися купи при натисканні й виглядати рівномірно зволоженою, без видимого сухого порошку.


  • 6. Перекладіть суміш у підготовлену форму. Щільно втискайте її тонкими шарами, ущільнюючи після кожного додавання, щоб усунути повітряні кишені й сформувати компактний батончик із чіткими краями.


  • 7. Охолоджуйте форму 2 години або доки батончик повністю не застигне, стане твердим на дотик і не рухатиметься, якщо підняти його разом із пергаментом. Текстура має бути щільною й чистою на зрізі, а не крихкою.


  • 8. Обережно вийміть батончик із форми й дайте йому постояти за прохолодної кімнатної температури 5 хвилин перед подачею, щоб текстура трохи пом’якшилася, а ноти какао краще розкрилися.


  • Оформлення та подача



    Подавайте батончик цілим на маленькій простій тарілці або на таці, вистеленій пергаментом. Розмістіть його довгим боком уперед і з неушкодженою поверхнею, щоб зовнішній вигляд залишався підтягнутим і вивіреним. Ідеальний укус — компактний, кремовий і з чистою, податливою текстурою, де фундук і какао розкриваються після початкової насичено-протеїнової жувальності.

    Професійні примітки



  • Масу потрібно ущільнювати рішуче; слабке пресування дає крихкий батончик.

  • Якщо суміш здається сухою, її недостатньо довго перемішували після додавання жиру; продовжуйте вимішувати, доки вона не зв’яжеться рівномірно.

  • Охолоджуйте лише до застигання. Надмірне охолодження може зробити текстуру твердою та приглушити характер нуги.
  • Без глютенуЗбалансована
    Завантажити в App Store