Trang chủ / world / Châu Âu / Thụy Điển / Thanh protein vị sô-cô-la đậu phộng caramel kiểu Barebells

Thanh protein vị sô-cô-la đậu phộng caramel kiểu Barebells

Thanh protein vị sô-cô-la đậu phộng caramel kiểu Barebells
0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 55g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 200 kcal
10% DV
Tổng chất béo 8.0g
12% DV
Chất béo không bão hòa đơn2.8g
Chất béo không bão hòa đa0.9g
Chất béo bão hòa4.2g
Chất béo chuyển hóa0.1g
Tổng carbohydrate 17.0g
6% DV
Chất xơ3.0g
Tinh bột12.0g
Đường2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Protein động vật16.0g
Protein hỗn hợp / chế biến2.0g
Protein thực vật2.0g

Giới thiệu

Thanh protein phủ sô-cô-la với hàm lượng protein cao, carb và chất béo ở mức vừa phải. Sản phẩm kiểu Barebells, có thêm đậu phộng và caramel.

Thành phần

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Cholin22.0mg4%
Vitamin A40.0mcg4%
Vitamin B10.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Vitamin B20.3mg19%
Vitamin B31.2mg8%
Axit pantothenic0.5mg10%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin2.0mcg7%
Folat18.0mcg5%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K2.0mcg2%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi140.0mg14%
Đồng120.0mcg13%
Sắt1.2mg7%
Magiê35.0mg8%
Phốt pho150.0mg21%
Kali170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natri180.0mg8%
Kẽm1.1mg10%

Thanh protein vị sô-cô-la đậu phộng caramel kiểu Barebells

Lời dẫn



Thanh này được xây dựng trên sự tương phản: lõi caramel mềm dẻo, phần thân protein gọn gàng, và lớp vỏ sô-cô-la giòn. Sức hấp dẫn của nó nằm ở sự tiết chế, không phải dư thừa; mỗi thành phần đều được tinh chỉnh để giữ độ dai, độ giòn bẻ gãy và sự cân bằng trong định dạng nhỏ gọn 55 g. Kết quả là một món kẹo được kiểm soát chặt chẽ, gợi cảm giác nuông chiều nhưng vẫn chính xác về cấu trúc.

Thông tin công thức cơ bản



  • Phân loại món: Thanh kẹo protein

  • Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Đương đại lấy cảm hứng Bắc Âu

  • Loại món: Ăn vặt

  • Thành phẩm: 1 thanh

  • Khẩu phần: 55 g

  • Thời gian chuẩn bị: 20 phút

  • Thời gian nấu: 10 phút

  • Tổng thời gian: 30 phút

  • Độ khó: Trung bình


  • Dụng cụ



  • Nồi nhỏ

  • Phới dẹt chịu nhiệt

  • Tô trộn nhỏ

  • Cân điện tử

  • Khuôn thanh 55 g hoặc khuôn chữ nhật hẹp có thể tích tương đương

  • Giấy nến

  • Rây mịn


  • Nguyên liệu



    Nền caramel protein


  • Protein sữa, 18 g

  • Collagen thủy phân, 4 g

  • Caramel, 10 g

  • Glycerol, 3 g

  • Đậu phộng, 6 g, băm nhỏ

  • Hạt giòn đậu nành, 4 g


  • Lớp phủ


  • Lớp phủ sô-cô-la sữa, 10 g

  • Dầu hướng dương, 0.5 g


  • Cách làm



  • 1. Lót giấy nến vào khuôn nếu cần và đặt khuôn lên một khay phẳng. Cân chính xác toàn bộ nguyên liệu trước khi bắt đầu; thanh phải được tạo hình ngay không chậm trễ sau khi phần nền được trộn xong.


  • 2. Trong nồi nhỏ trên lửa thấp nhất, làm ấm caramel với glycerol trong 1 đến 2 phút, khuấy liên tục, cho đến khi hỗn hợp lỏng ra và trở nên bóng. Hỗn hợp phải chảy được nhưng không nóng đến mức sủi bọt.


  • 3. Trong một tô nhỏ, trộn protein sữa và collagen thủy phân. Thêm hỗn hợp caramel ấm vào và dùng phới dẹt trộn mạnh tay cho đến khi tạo thành một khối sệt đặc. Khối này phải mịn, kết dính và hơi đàn hồi.


  • 4. Trộn gập đậu phộng và hạt giòn đậu nành vào chỉ đến khi phân bố đều. Làm nhanh và tối giản để phần hạt giòn vẫn giữ nguyên và hỗn hợp không bị tách dầu.


  • 5. Ép chặt hỗn hợp vào khuôn, dùng phới dẹt làm phẳng bề mặt. Nén kỹ; thanh thành phẩm phải giữ được cạnh sắc nét và có cảm giác chắc, không vụn.


  • 6. Làm lạnh khuôn trong 10 phút, cho đến khi phần nền đủ cứng để lấy ra khỏi khuôn mà không bị biến dạng.


  • 7. Đun chảy lớp phủ sô-cô-la sữa với dầu hướng dương trên lửa rất nhỏ, khuấy đến khi hoàn toàn mịn và chảy lỏng. Sô-cô-la phải chảy thành dải mỏng, đều và giữ được độ bóng.


  • 8. Lấy thanh đã làm lạnh ra khỏi khuôn và đặt lên rack hoặc giấy nến. Rưới hoặc múc lớp phủ sô-cô-la lên thanh trong một lượt đều, để phủ kín mặt trên và các cạnh bên. Để phần thừa chảy xuống. Lớp vỏ phải đông lại với độ bóng mịn, đồng đều.


  • 9. Để thanh đã phủ ở nhiệt độ phòng mát trong 10 đến 15 phút, cho đến khi sô-cô-la đông lại và bề mặt thanh cho độ bẻ gãy chắc, trong khi phần giữa vẫn đặc và dai.


  • Trình bày và phục vụ



    Phục vụ nguyên thanh trên đĩa hẹp hoặc tấm lót giấy nến. Cách trình bày nên sạch sẽ và trực diện, với lớp vỏ sô-cô-la còn nguyên vẹn và các cạnh được định hình sắc nét. Thành phẩm đúng chuẩn là lớp ngoài chắc, nhường chỗ cho phần bên trong dai vị caramel-đậu phộng.

    Ghi chú chuyên môn



  • Caramel chỉ nên được làm ấm vừa đủ để dễ thao tác; làm quá nóng sẽ khiến phần nền bị tách dầu và khó tạo hình.

  • Nén thanh thật chặt trong khuôn để bảo đảm độ cắn đặc và đường cắt gọn.

  • Lớp phủ sô-cô-la nên mỏng và đều; phủ quá dày sẽ che mất kết cấu của thanh và làm thành phẩm trở nên nặng nề.
  • Không glutenCân bằng
    Tải xuống trên App Store