cá hồi xông khói
Cá hồi xông khói là cá hồi ướp và hun khói, có 117 calo mỗi 100g và giàu natri. Thêm vị đậm đà cho bagel, salad và món khai vị.
Giới thiệu
Cá hồi xông khói là cá hồi được ướp và hun khói, có hương vị đậm đà, mặn mà, thoảng mùi khói cùng kết cấu mềm mượt, mềm неж. Loại này thường được dùng với bánh bagel, trong salad, mì pasta, trứng omelet và các đĩa món khai vị.
Thông tin dinh dưỡng
Trên 100g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
117 kcal
6% DV
Tổng chất béo
4.3g
7% DV
Vitamin D1.0g
Vitamin K1.7g
Vitamin B11.2g
Tổng carbohydrate
0.0g
0% DV
Protein
18.3g
37% DV
Protein động vật18.3g
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 90.0mg | 16% | |
| Vitamin A | 40.0mcg | 4% | |
| Vitamin B1 | 0.1mg | 8% | |
| Vitamin B12 | 3.2mcg | 133% | |
| Vitamin B2 | 0.1mg | 8% | |
| Vitamin B3 | 7.0mg | 44% | |
| Axit pantothenic | 1.0mg | 20% | |
| Vitamin B6 | 0.6mg | 35% | |
| Folat | 15.0mcg | 4% | |
| Vitamin D | 10.0mcg | 50% | |
| Vitamin E | 1.5mg | 10% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 11.0mg | 1% | |
| Đồng | 40.0mcg | 4% | |
| Sắt | 0.5mg | 3% | |
| Magiê | 27.0mg | 6% | |
| Phốt pho | 200.0mg | 29% | |
| Kali | 490.0mg | 10% | |
| Selen | 36.0mcg | 65% | |
| Natri | 672.0mg | 29% | |
| Kẽm | 0.6mg | 5% |
Công thức với cá hồi xông khói (15)
Crostini cá hồi xông khói với phô mai kem, dưa leo, chanh, mầm, trứng cá và rau rocket
1045 kcal
Smoked salmon avocado toast on whole-grain bread
320 kcal
Avocado toast with smoked salmon and tomato
340 kcal
Smoked salmon and avocado breakfast plate with tomato and cucumber
290 kcal
Smoked Salmon, Egg, and Tomato Plate
295 kcal
Smoked salmon and avocado breakfast plate with tomato and arugula
360 kcal
Smoked salmon breakfast plate with boiled egg, whole grain toast, and orange
350 kcal
Smoked salmon avocado toast with tomato on whole-grain bread
390 kcal
Smoked salmon and avocado whole-grain toast
320 kcal
Smoked salmon avocado toast with tomato
360 kcal
Đĩa bữa sáng với trứng chiên, thịt xông khói, cá hồi xông khói, khoai tây múi cau và bánh donut mứt dâu
620 kcal
Đĩa ăn sáng tổng hợp với cá hồi xông khói, trứng mềm, bánh pancake mini và donut phủ hồng
768 kcal
Đĩa brunch với cá hồi xông khói, trứng bác mềm, bánh donut mini và bánh pancake mini
724 kcal
Đĩa brunch thập cẩm
760 kcal
Đĩa brunch bữa sáng tổng hợp
722 kcal