牛肉洋蓟番茄螺旋意面
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营养成分表
每份 260 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
620 kcal
31% DV
总脂肪
26.0g
40% DV
单不饱和脂肪12.9g
多不饱和脂肪3.2g
饱和脂肪8.5g
反式脂肪0.4g
总碳水化合物
68.0g
23% DV
膳食纤维7.0g
淀粉52.5g
糖8.5g
蛋白质
27.0g
54% DV
动物蛋白13.5g
混合/加工蛋白2.3g
植物蛋白11.2g
关于
这道意面以适中的螺旋意面份量搭配番茄肉酱和洋蓟块，口感浓郁又有饱足感。每份提供较高的碳水化合物、适量蛋白质和脂肪，并从蔬菜与酱汁中摄取一些膳食纤维。
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 38.0mg | 7% | |
| 维生素A | 85.0mcg | 9% | |
| 维生素B1 | 0.3mg | 29% | |
| 维生素B12 | 1.1mcg | 46% | |
| 维生素B2 | 0.2mg | 17% | |
| 烟酸 | 5.8mg | 36% | |
| 泛酸 | 0.9mg | 18% | |
| 维生素B6 | 0.3mg | 16% | |
| 生物素 | 4.0mcg | 13% | |
| 叶酸 | 42.0mcg | 11% | |
| 维生素C | 10.0mg | 11% | |
| 维生素D | 0.4mcg | 2% | |
| 维生素E | 1.8mg | 12% | |
| 维生素K | 18.0mcg | 15% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 48.0mg | 5% | |
| 铜 | 160.0mcg | 18% | |
| 铁 | 2.9mg | 16% | |
| 镁 | 34.0mg | 8% | |
| 磷 | 190.0mg | 27% | |
| 钾 | 310.0mg | 7% | |
| 硒 | 18.0mcg | 33% | |
| 钠 | 620.0mg | 27% | |
| 锌 | 2.8mg | 25% |
均衡饮食