Начало / world / Европа / Швеция / Протеинов бар Barebells Crunchy Fudge

Протеинов бар Barebells Crunchy Fudge

Протеинов бар Barebells Crunchy Fudge
0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 55 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 205 kcal
10% DV
Общо мазнини 8.0g
12% DV
Мононенаситени мазнини2.6g
Полиненаситени мазнини0.8g
Наситени мазнини4.5g
Транс мазнини0.1g
Общо въглехидрати 16.0g
5% DV
Фибри3.0g
Нишесте11.0g
Захари2.0g
Протеин 20.0g
40% DV
Животински протеин16.0g
Растителен протеин4.0g

Относно

Протеинов бар с шоколадова глазура и хрупкав център с вкус на фъдж. Богат е на протеин и съдържа умерени количества въглехидрати и мазнини.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин18.0mg3%
Витамин A40.0mcg4%
Тиамин (B1)0.1mg7%
Витамин B120.3mcg13%
Рибофлавин (B2)0.2mg14%
Ниацин (B3)0.9mg6%
Пантотенова киселина (B5)0.4mg8%
Витамин B60.1mg5%
Биотин (B7)2.0mcg7%
Фолат (B9)12.0mcg3%
Витамин D0.5mcg3%
Витамин E0.6mg4%
Витамин K2.0mcg2%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций180.0mg18%
Мед90.0mcg10%
Желязо1.2mg7%
Магнезий28.0mg7%
Фосфор140.0mg20%
Калий150.0mg3%
Селен6.0mcg11%
Натрий180.0mg8%
Цинк0.9mg8%

Протеинов бар Barebells Crunchy Fudge

Уводна бележка


Този бар е изграден върху контраста: стегната сърцевина от млечен протеин, чуплива шоколадова обвивка и хрупкави включвания, които придават лекота на отхапването. Вкусът трябва да започва с тъмно какао, следвано от чиста млечна сладост, с умерен солен завършек. Тук прецизността е важна; удоволствието от бара зависи от чистите слоеве и отчетливото хрупкаво пречупване.

Основни характеристики на рецептата


  • Категория ястие: Протеинов бар

  • Кухня или произход: Модерна сладкарска продукция

  • Тип ястие: Снак

  • Добив: 1 бар

  • Размер на порция: 55 g

  • Време за подготовка: 20 минути

  • Време за готвене: 10 минути

  • Общо време: 30 минути

  • Трудност: Средно ниво


  • Оборудване


  • Малка купа за смесване

  • Топлоустойчива купа

  • Малка касерола

  • Силиконова шпатула

  • Форма за бар 55 g или малка правоъгълна форма, застлана с хартия

  • Тава за печене

  • Хладилник


  • Съставки



    Протеинова основа


  • Млечен протеин, 18 g

  • Колагенов хидролизат, 6 g

  • Подсладител, 4 g

  • Сол, 0.2 g

  • Ароматизатор, 0.3 g


  • Хрупкава и мастна фаза


  • Соев хрупкав елемент, 7 g

  • Палмова мазнина, 4 g


  • Шоколадово покритие


  • Покритие от млечен шоколад, 10 g

  • Какаово масло, 1 g

  • Какаова маса, 0.5 g

  • Емулгатор, 0.3 g


  • Завършек


  • Сол, 0.2 g


  • Начин на приготвяне


  • 1. Застелете формата прилежно и я поставете върху малка тава. В купа смесете млечния протеин, колагеновия хидролизат, подсладителя, солта и ароматизатора. Разбъркайте, докато се разпределят равномерно и не останат светли ивици.


  • 2. Затоплете палмовата мазнина само докато стане течна, около 40°C. Добавете я към сухата смес и я втрийте с шпатула, докато масата стане свързана, плътна и леко пластична. Накрая внимателно добавете соевия хрупкав елемент, като запазите парченцата цели.


  • 3. Притиснете сместа плътно във формата на равномерен слой. Уплътнете я с целенасочен натиск, така че повърхността да е равна, а структурата — компактна. Охладете за 10 минути, докато барът стане стегнат на допир.


  • 4. Смесете покритието от млечен шоколад, какаовото масло, какаовата маса и емулгатора в топлоустойчива купа. Разтопете внимателно над едва къкреща вода, като разбърквате до гладкост и блясък, без видими гранули. Температурата трябва да остане само толкова висока, че сместа да се лее чисто, без да става рядка или мазна.


  • 5. Извадете охладения бар от формата и го поставете върху тавата. Покрийте го равномерно с шоколадовата смес, като го обърнете веднъж, за да се покрият всички страни. Оставете излишъкът да се отцеди, след което поставете бара върху хартия за печене или охладена тава. Завършете с останалата сол, докато покритието все още е лепкаво.


  • 6. Охладете за 8 до 10 минути, докато покритието стегне, стане матово по краищата и звучи отчетливо при почукване. Готовият бар трябва да запазва формата си чисто и да дава ясно хрупкаво пречупване, преди да отстъпи на плътен, дъвчащ център.


  • Поднасяне и сервиране


    Поднесете бара цял, центриран върху тясна чиния или дъска, застлана с хартия за печене. Покритието трябва да остане гладко и непокътнато, а солта да се вижда само като фин завършек. Поднасяйте студен или охладен, така че обвивката да се чупи чисто, а вътрешността да остане компактна.

    Професионални бележки


  • Уплътняването на основата е съществено; рехав бар ще се напука неравномерно под покритието.

  • Поддържайте шоколадовата смес топла, не гореща, иначе обвивката ще загуби яснота и ще стегне матово.

  • Добавете соевия хрупкав елемент накрая, за да запазите структурата му и желания хрупкав ефект.
  • Без глутенБалансирана
    Изтеглете от App Store