Хранителни стойности
На порция от 345 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Мононенаситени мазнини31.4g
Полиненаситени мазнини7.0g
Наситени мазнини20.0g
Транс мазнини0.6g
Фибри3.5g
Нишесте18.5g
Захари2.0g
Животински протеин29.0g
Растителен протеин2.0g
Относно
A rich, high-fat duck leg entrée served over creamy polenta with a small portion of green vegetables. It is calorie-dense, provides moderate protein, and relatively low carbohydrates.
Печено патешко бутче с копринена полента и зелен фасул с bok choy
Увод
Това е ястие с тиха увереност: дълбоко изпечено патешко, изящна полента и зелени зеленчуци, сготвени точно колкото трябва. Богатството е умишлено, но никога тежко, като солта и внимателната топлина запазват яснота във всеки елемент. Това е чиния, изградена върху контраст, но обединена от дисциплина.
Основни данни за рецептата
Категория ястие: Основно
Кухня или произход: С френско вдъхновение
Тип хранене: Вечеря
Добив: 1 порция
Размер на порция: 345 g
Време за подготовка: 15 минути
Време за готвене: 1 час 20 минути
Общо време: 1 час 35 минути
Трудност: Средно ниво
Оборудване
1 тежък огнеупорен соте тиган или малка тава за печене
1 малка касерола
1 средна касерола
1 фина лъжица или шпатула
1 чифт щипки
1 поднос или топла чиния за сервиране
Съставки
Патица
Патешко бутче, 1 брой, 180 g
Сол, 3 g
Патешка мазнина, 15 g
Полента
Полента, 35 g
Вода, 120 g
Сметана, 40 g
Масло, 10 g
Сол, 1 g
Зелени зеленчуци
Зелен фасул, почистен, 35 g
Bok choy, почистен и разполовен по дължина, 40 g
Патешка мазнина, 5 g
Сол, 1 g
Начин на приготвяне
1. Загрейте фурната до 180°C. Подсушете патешкото бутче и го овкусете равномерно с 3 g сол.
2. Сложете патешката мазнина в огнеупорен соте тиган на среден огън. Поставете патешкото бутче с кожата надолу и гответе 6 до 8 минути, докато кожата стане наситено златиста и мазнината се отдели. Обърнете бутчето и прехвърлете тигана във фурната. Печете 30 до 35 минути, докато месото омекне и соковете при ставата изтичат бистри.
3. Докато патицата се пече, смесете водата и полентата в малка касерола. Оставете да достигне леко къкрене на среден огън, като разбърквате непрекъснато с тел, 4 до 5 минути, докато зрънцата набъбнат и сместа се сгъсти.
4. Добавете сметаната и гответе още 2 минути, като разбърквате непрекъснато, докато полентата стане гладка и копринена. Свалете от огъня и разбийте вътре маслото и 1 g сол. Текстурата трябва да е лъскава, течаща и точно толкова гъста, че за кратко да задържа форма върху лъжицата.
5. Оставете да заври втора касерола с подсолена вода. Гответе зеления фасул 2 минути, след което добавете bok choy за последната 1 минута. Отцедете добре.
6. Загрейте патешката мазнина в тиган на среден огън. Добавете зеления фасул и bok choy, овкусете с 1 g сол и разбъркайте 1 до 2 минути, само докато зеленчуците се загреят, леко се покрият с мазнина и останат с ярък цвят.
7. Извадете патешкото бутче от фурната и го оставете да почине 5 минути. Кожата трябва да остане хрупкава, а месото да е крехко около костта.
8. Ако е необходимо, затоплете полентата за кратко, след което я сложете с лъжица в центъра на чинията. Поставете патешкото бутче върху или до нея и подредете зелените зеленчуци от едната страна.
Поднасяне и сервиране
Оформете гладка основа от полента, а не купчинка. Поставете патицата така, че хрупкавата кожа да се вижда, и дръжте зелените зеленчуци отделени и подредени спретнато. Чинията трябва да се чете като три овладени елемента: богато, меко и свежо.
Професионални бележки
Отделяйте мазнината от патешката кожа търпеливо; тук ястието придобива дълбочина и текстура. Полентата трябва да остане мека и податлива, никога стегната, за да поддържа патицата, а не да се съревновава с нея. Гответе зеленчуците само толкова, че да загубят суровостта си; тяхната свежест е съществена срещу богатството на бутчето.