Начало / world / Европа / Швеция / Протеинов бар с фъстъчен карамел, млечен шоколад и соев крисп

Протеинов бар с фъстъчен карамел, млечен шоколад и соев крисп

Протеинов бар с фъстъчен карамел, млечен шоколад и соев крисп
0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 55 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 200 kcal
10% DV
Общо мазнини 8.0g
12% DV
Мононенаситени мазнини2.7g
Полиненаситени мазнини1.2g
Наситени мазнини4.0g
Транс мазнини0.1g
Общо въглехидрати 17.0g
6% DV
Фибри3.0g
Нишесте12.0g
Захари2.0g
Протеин 20.0g
40% DV
Животински протеин20.0g

Относно

Протеинов бар с фъстъчен карамел, покрит с млечен шоколад и със соев крисп. Осигурява високо съдържание на протеин, умерени въглехидрати и умерено количество мазнини.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин18.0mg3%
Витамин A40.0mcg4%
Тиамин (B1)0.1mg7%
Витамин B120.3mcg13%
Рибофлавин (B2)0.2mg14%
Ниацин (B3)1.2mg8%
Пантотенова киселина (B5)0.5mg10%
Витамин B60.1mg5%
Биотин (B7)2.0mcg7%
Фолат (B9)12.0mcg3%
Витамин D0.3mcg2%
Витамин E0.6mg4%
Витамин K2.0mcg2%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций180.0mg18%
Мед120.0mcg13%
Желязо1.2mg7%
Магнезий35.0mg8%
Фосфор160.0mg23%
Калий170.0mg4%
Селен6.0mcg11%
Натрий180.0mg8%
Цинк1.1mg10%

Протеинов бар с фъстъчен карамел, млечен шоколад и соев хрупкав елемент

Уводна бележка


Този бар е изграден върху контраст: мек карамелен център, дълбочина от печени фъстъци и чиста обвивка от млечен шоколад. Структурата е компактна и прецизна, с достатъчно дъвчаща текстура, за да създава усещане за плътност, като същевременно остава балансирана и сдържана. Това е модерно сладкарско изделие, но дисциплинирано във вкус и форма.

Основни характеристики на рецептата


  • Категория ястие: Протеинов сладкарски бар

  • Кухня или произход: Съвременна с нордическо вдъхновение

  • Вид ястие: Снак

  • Добив: 1 бар

  • Размер на порция: 55 g

  • Време за подготовка: 20 минути

  • Време за готвене: 0 минути

  • Общо време: 45 минути

  • Трудност: Средна


  • Оборудване


  • Малка купа за смесване

  • Силиконова шпатула

  • Малка касерола

  • Форма за бар 55 g или компактна правоъгълна форма с подложка

  • Хартия за печене

  • Дигитална везна

  • Ъглова шпатула


  • Съставки



    Протеинова основа


  • 22 g млечен протеин

  • 8 g колагенов хидролизат

  • 6 g глицерол

  • 4 g полидекстроза

  • 3 g палмова мазнина, разтопена


  • Карамелено-фъстъчен слой


  • 5 g карамел

  • 4 g фъстък, ситно нарязан


  • Хрупкав елемент


  • 3 g соев хрупкав елемент


  • Покритие


  • 20 g покритие от млечен шоколад


  • Начин на приготвяне


  • 1. Ако е необходимо, покрийте формата внимателно с хартия за печене. Поставете млечния протеин, колагеновия хидролизат, глицерола, полидекстрозата и разтопената палмова мазнина в малка купа. Смесвайте с шпатула 2 до 3 минути, докато масата стане хомогенна, гладка и леко пластична. Тя трябва да се задържа събрана при притискане, без да изглежда мазна.


  • 2. Добавете карамела и нарязания фъстък с внимателно загъване. Работете само докато се разпределят равномерно; карамелът трябва да остане отчетлив на малки жилки, а фъстъците да бъдат разпределени в цялата маса, вместо да се смачкат.


  • 3. Добавете соевия хрупкав елемент и разбъркайте за кратко, като използвате само толкова движение, колкото е нужно, за да го разпределите, без да нарушавате структурата. Сместа трябва да е стегната, текстурирана и податлива на притискане.


  • 4. Притиснете сместа плътно във формата, като я уплътнявате на слоеве, за да отстраните въздушните джобове. Загладете повърхността с шпатулата, така че барът да е равномерен от край до край. Охладете за 20 минути или докато барът се стегне напълно и стане твърд на допир.


  • 5. Разтопете покритието от млечен шоколад внимателно, като разбърквате, докато стане гладко и течно, но не горещо. Извадете охладения бар от формата и го покрийте равномерно, като оставите излишния шоколад да се отцеди. Поставете бара върху хартия за печене и оставете покритието да кристализира за 15 до 20 минути на хладна стайна температура, докато повърхността стане суха, лъскава и добре стегната.


  • Поднасяне и сервиране


    Поднесете бара цял, центриран върху тясна чиния или прецизно опакован. Завършекът трябва да е лъскав и непокътнат, с чисто пречупване на покритието и плътна, дъвчаща вътрешност.

    Професионални бележки


  • Барът зависи от уплътняването; недостатъчното притискане ще остави текстурата рехава и крехка.

  • Поддържайте шоколадовото покритие течно, но не толкова топло, че да омекоти вътрешността.

  • Карамелът трябва да остане сдържан, като придава дълбочина, а не доминираща сладост.
  • Без глутенБалансирана
    Изтеглете от App Store