Начало / world / Европа / Швеция / Протеинов бар с лешников нуга

Протеинов бар с лешников нуга

Протеинов бар с лешников нуга
0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 55 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 210 kcal
11% DV
Общо мазнини 8.0g
12% DV
Мононенаситени мазнини2.6g
Полиненаситени мазнини0.8g
Наситени мазнини4.5g
Транс мазнини0.1g
Общо въглехидрати 18.0g
6% DV
Фибри3.0g
Нишесте13.2g
Захари1.8g
Протеин 20.0g
40% DV
Животински протеин20.0g

Относно

Протеинов бар Barebells с шоколадова глазура, най-вероятно с вкус на лешников нуга. Осигурява 20 г протеин, с умерено количество въглехидрати и мазнини и сравнително ниско съдържание на фибри.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин18.0mg3%
Витамин A40.0mcg4%
Тиамин (B1)0.1mg4%
Витамин B120.4mcg17%
Рибофлавин (B2)0.2mg15%
Ниацин (B3)0.6mg4%
Пантотенова киселина (B5)0.4mg8%
Витамин B60.1mg4%
Биотин (B7)2.0mcg7%
Фолат (B9)12.0mcg3%
Витамин D0.3mcg2%
Витамин E0.8mg5%
Витамин K2.0mcg2%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций180.0mg18%
Мед120.0mcg13%
Желязо1.2mg7%
Магнезий35.0mg8%
Фосфор140.0mg20%
Калий170.0mg4%
Селен4.0mcg7%
Натрий170.0mg7%
Цинк1.1mg10%

Протеинов бар с лешников нуга

Уводна бележка


Този бар е създаден с мисъл за чиста структура и сдържана сладост, като лешникът и какаото са вложени в стегната, подобна на нуга матрица. Текстурата трябва да е плътна, но податлива, със сатенен завършек и ясно изразено прещракване по ръба. Това е малка сладкарска изработка, основана на прецизност, а не на разточителност — и именно в това е силата ѝ.

Основни характеристики на рецептата


  • Категория ястие: Протеиново изделие

  • Кухня или произход: Съвременна европейска

  • Вид ястие: Снак

  • Добив: 1 бар

  • Размер на порция: 55 g

  • Време за подготовка: 15 минути

  • Време за готвене: 5 минути

  • Общо време: 20 минути

  • Трудност: Средна


  • Оборудване


  • Малка купа за смесване

  • Фина цедка

  • Малка касерола

  • Топлоустойчива шпатула

  • Форма за бар 55 g или малка правоъгълна форма, покрита с хартия

  • Дигитална везна

  • Хладилник


  • Съставки


  • 18 g млечен протеин

  • 8 g колагенов хидролизат

  • 8 g подсладител

  • 5 g палмова мазнина

  • 6 g лешник, ситно нарязан

  • 4 g какаово масло

  • 2 g пълномаслено мляко на прах

  • 2 g какаова маса, ситно нарязана

  • 1 g соев лецитин

  • 0.5 g ароматизант

  • 0.5 g сол


  • Начин на приготвяне


  • 1. Подгответе формата, като я покриете, и я поставете наблизо. Смесете млечния протеин, колагеновия хидролизат, подсладителя, пълномасленото мляко на прах и солта в малка купа, след което ги пресейте заедно, за да отстраните всякакви бучки. Сместа трябва да е фина, светла и равномерно хомогенизирана.

  • 2. Разтопете заедно палмовата мазнина, какаовото масло и какаовата маса в малка касерола на много слаб огън, като разбърквате само докато станат гладки и течни. Отстранете от огъня веднага щом какаовата маса се разтвори напълно; сместа трябва да е лъскава и топла, но не гореща.

  • 3. Разбъркайте соевия лецитин и ароматизанта в разтопената мастна смес, докато се разпределят напълно. Добавете сухата смес и я втрийте с шпатула, докато се образува гъста, еднородна паста. Накрая внимателно добавете нарязания лешник, за да остане отчетлив в готовия бар.

  • 4. Притиснете сместа плътно в подготвената форма в един равномерен слой. Уплътнете я с целенасочен натиск, така че повърхността да стане равна и компактна, без видими празнини по краищата.

  • 5. Охладете за 10 минути или докато барът се стегне напълно и стане твърд на допир. Готовата текстура трябва да е плътна, свързана и да се изважда чисто от формата, без да се рони.


  • Поднасяне и сервиране


    Извадете бара от формата и го поднесете цял в малка чиния или върху поднос, покрит с хартия за печене. Повърхността трябва да остане гладка и стегната, с лешника като фино видимо прекъсване и какаовата нотка — сдържана.

    Професионални бележки


  • Сухата смес трябва да бъде пресята; всяка бучка ще отслаби текстурата на бара.

  • Поддържайте разтопените мазнини топли, а не горещи, иначе сместа ще се пресече и ще загуби чистия си завършек.

  • Уплътняването във формата е съществено; именно то придава на бара правилната му плътност и отхапване.
  • Без глутенБалансирана
    Изтеглете от App Store