anet
L'anet és una herba aromàtica amb 43 calories per 100 g i vitamina K. Dona un toc fresc a peixos, patates i adobats.
Sobre
L'anet és una herba verda de fulles fines, amb un gust fresc, herbaci i lleugerament àcid, amb un toc d'anís. S'utilitza sovint en adobats, amanides, marisc i peix, patates, salses i sopes.
Informació nutricional
Per 100 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
43 kcal
2% DV
Greix total
1.1g
2% DV
Vitamina D0.1g
Vitamina K0.6g
Tiamina (B1)0.3g
Hidrats de carboni totals
7.0g
2% DV
Folat (B9)2.1g
Vitamina B120.1g
Biotina (B7)4.8g
Proteïna
3.5g
7% DV
Proteïna vegetal3.5g
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 13.2mg | 2% | |
| Vitamina A | 3867.0mcg | 430% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 5% | |
| Riboflavina (B2) | 0.3mg | 23% | |
| Niacina (B3) | 1.6mg | 10% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamina B6 | 0.2mg | 11% | |
| Folat (B9) | 150.0mcg | 38% | |
| Vitamina C | 85.0mg | 94% | |
| Vitamina E | 2.8mg | 19% | |
| Vitamina K | 154.7mcg | 129% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 208.0mg | 21% | |
| Coure | 146.0mcg | 16% | |
| Ferro | 6.6mg | 37% | |
| Magnesi | 55.0mg | 13% | |
| Fòsfor | 66.0mg | 9% | |
| Potassi | 738.0mg | 16% | |
| Seleni | 2.7mcg | 5% | |
| Sodi | 61.0mg | 3% | |
| Zinc | 0.9mg | 8% |
Receptes amb anet (40)
Creps farcides amb crema agra i anet
914 kcal
Salmó amb patata bullida, salsa de iogurt i herbes, ceba tendra, tomàquet cherry, cogombre i llimona
505 kcal
Amanida de verdures picades amb herbes
95 kcal
Pastís de carn amb salsa bruna, puré de patata i salsa de nabius vermells
760 kcal
Bola de massa de patata a la paella amb nabius vermells, patates baby rostides, bacó i pa blanc amb mantega
835 kcal
Greek yogurt dinner bowl with chickpeas, cucumber, herbs, and baked potato
430 kcal
Torrada amb amanida de gambes
455 kcal
Amanida cremosa de gambes amb ceba vermella, anet i xili
520 kcal
Ous de salmó amb ceba vermella, maionesa i anet
433 kcal
Ous de salmó amb ceba vermella picada i maionesa
498 kcal
Greek yogurt dinner bowl with baked potato, chickpeas, cucumber, and dill
470 kcal
Cod with quinoa, asparagus, and yogurt-herb sauce
510 kcal
Plat combinat d'estil festiu amb peix fregit, patates baby, mandonguilla amb salsa marró, puré de patata, melmelada de nabius vermells, pa amb mantega i galeta de xocolata
1185 kcal
Baked cod and potato plate with seaweed, cucumber, and yogurt dill sauce
470 kcal
Greek yogurt tuna potato lunch plate with dill, spinach, and iodized salt
510 kcal
Greek yogurt chickpea cucumber herb lunch bowl
495 kcal
Greek yogurt potato and sardine lunch plate
510 kcal
Greek yogurt chickpea cucumber lunch salad
360 kcal
Amanida cremosa de cogombre amb ceba vermella
180 kcal
Amanida de cogombre amb tonyina i ceba vermella
215 kcal
Greek yogurt tuna potato lunch plate
470 kcal
Greek yogurt tuna chickpea lunch bowl
445 kcal
Amanida cremosa de cogombre amb ceba vermella i herbes
165 kcal
Baked cod with potato, asparagus, and yogurt-dill sauce
430 kcal
Sardine and potato lunch plate with arugula, tomato, and yogurt-dill sauce
520 kcal
Fish and chips amb arrebossat de cervesa, salsa tàrtara, llimona i anet
1175 kcal
Baked cod with potato, spinach and yogurt-herb sauce
470 kcal
Grilled cod with baked potato, green beans, and yogurt-herb sauce
430 kcal
Greek yogurt chicken pita with cucumber and tomato
490 kcal
Greek yogurt chicken pita with cucumber, tomato, and dill
480 kcal
Greek yogurt chicken pita with cucumber tomato salad
510 kcal
Greek yogurt chicken wrap with cucumber, tomato, and spinach
540 kcal
Greek yogurt cucumber dill wrap with smoked trout
430 kcal
Greek yogurt lentil salad with cucumber, tomatoes, and pumpkin seeds
510 kcal
Greek yogurt cucumber dill dinner salad with walnuts
260 kcal
Amanida de gambes
290 kcal
Entrepà d'amanida de gambes
420 kcal
Gambes amb salsa de tomàquet i amanida de cogombre, iogurt grec i anet
500 kcal
Mongetes de Lima amb salsa de tomàquet i iogurt de cogombre i anet
520 kcal
Tzatziki
185 kcal