Αρχική / world / Ευρώπη / Σουηδία / Ντόνατ δαχτυλίδι βανίλιας με ροζ γλάσο

Ντόνατ δαχτυλίδι βανίλιας με ροζ γλάσο

Ντόνατ δαχτυλίδι βανίλιας με ροζ γλάσο
Καταγράφηκε από τον/την @leo | Σε 0 χρήστες άρεσε αυτό το τρόφιμο | 0 χρήστες αποθήκευσαν αυτό το τρόφιμο

Διατροφικά στοιχεία

Ανά μερίδα 78g

% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal

Θερμίδες 310 kcal
16% DV
Συνολικά λιπαρά 15.2g
23% DV
Μονοακόρεστα λιπαρά6.9g
Πολυακόρεστα λιπαρά2.1g
Κορεσμένα λιπαρά6.1g
Τρανς λιπαρά0.1g
Συνολικοί υδατάνθρακες 39.5g
13% DV
Εδώδιμες ίνες1.1g
Άμυλο17.6g
Σάκχαρα20.8g
Πρωτεΐνη 4.2g
8% DV
Ζωική πρωτεΐνη1.6g
Φυτική πρωτεΐνη2.6g

Σχετικά

A sweet iced ring doughnut made primarily from refined flour, sugar, and fat. It is high in carbohydrates and fat, with modest protein and low fiber.

Συστατικά

Βιταμίνες & Μέταλλα

Βιταμίνες

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Βιοτίνη (Β7)3.1mcg10%
Χολίνη18.0mg3%
Φυλλικό οξύ (Β9)52.0mcg13%
Νιασίνη (Β3)1.9mg12%
Παντοθενικό οξύ (Β5)0.3mg7%
Ριβοφλαβίνη (Β2)0.2mg12%
Θειαμίνη (Β1)0.2mg20%
Βιταμίνη A38.0mcg4%
Βιταμίνη B120.2mcg8%
Βιταμίνη B60.0mg2%
Βιταμίνη D0.2mcg1%
Βιταμίνη E1.8mg12%
Βιταμίνη K4.5mcg4%

Μέταλλα

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Ασβέστιο42.0mg4%
Χαλκός55.0mcg6%
Σίδηρος1.6mg9%
Μαγνήσιο12.0mg3%
Φώσφορος58.0mg8%
Κάλιο78.0mg2%
Σελήνιο9.0mcg16%
Νάτριο210.0mg9%
Ψευδάργυρος0.4mg4%

Ντόνατς βανίλιας σε σχήμα δαχτυλιδιού με ροζ γλάσο

Εισαγωγικό σημείωμα


Ένα σωστό ντόνατ σε σχήμα δαχτυλιδιού πρέπει να είναι ελαφρύ, αρωματικό και καθαρό στη μπουκιά, με ψίχα λεπτής υφής και μια διακριτική γυαλάδα από το γλάσο. Εδώ, η βανίλια δίνει στη ζύμη το ήσυχο βάθος της, ενώ το ροζ γλάσο εφαρμόζεται με μέτρο ώστε το τελείωμα να παραμένει κομψό και όχι υπερβολικά γλυκό. Το αποτέλεσμα είναι ένα κλασικό γλύκισμα με ισορροπία, ακρίβεια και προσεγμένη εμφάνιση.

Βασικά στοιχεία συνταγής


Κατηγορία πιάτου: Γλυκό ντόνατ με μαγιά
Κουζίνα ή προέλευση: Ζαχαροπλαστική ευρωπαϊκού τύπου
Τύπος γεύματος: Επιδόρπιο ή γλυκό σνακ
Απόδοση: 6 ντόνατς
Μέγεθος μερίδας: 1 ντόνατ, 78 g
Χρόνος προετοιμασίας: 25 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος: 15 λεπτά
Συνολικός χρόνος: 2 ώρες 10 λεπτά
Βαθμός δυσκολίας: Μέτριο

Εξοπλισμός


Επιτραπέζιο μίξερ με γάντζο ζύμης ή μπολ ανάμειξης και ξύστρα ζύμης
Πλάστης
Κόφτης δαχτυλιδιών και μικρός κόφτης για το κέντρο
Τηγάνι ή βαριά κατσαρόλα, βάθους τουλάχιστον 8 cm
Θερμόμετρο
Σχάρα
Ταψί στρωμένο με λαδόκολλα
Μικρό μπολ για το γλάσο

Υλικά



Ζύμη


  • Αλεύρι σίτου, 180 g

  • Ζάχαρη, 24 g

  • Μαγιά, 6 g

  • Αυγό, 25 g, ελαφρώς χτυπημένο

  • Γάλα, 45 g, χλιαρό

  • Νερό, 35 g, χλιαρό

  • Φοινικέλαιο, 18 g, μαλακωμένο

  • Γλάσο βανίλιας, 8 g


  • Τελείωμα


  • Γλάσο βανίλιας, 40 g

  • Ροζ γλάσο, 16 g


  • Μέθοδος


  • 1. Συνδυάστε το αλεύρι σίτου, τη ζάχαρη και τη μαγιά σε ένα μπολ ανάμειξης. Προσθέστε το αυγό, το γάλα, το νερό, το φοινικέλαιο και 8 g γλάσο βανίλιας. Αναμείξτε μέχρι να σχηματιστεί μια τραχιά ζύμη και έπειτα ζυμώστε για 8 έως 10 λεπτά, μέχρι να γίνει λεία, ελαστική και ελαφρώς κολλώδης αλλά όχι πια κολλώδης στην αφή.


  • 2. Τοποθετήστε τη ζύμη σε ένα ελαφρώς σκεπασμένο μπολ και αφήστε τη να φουσκώσει σε ζεστό μέρος για 60 έως 75 λεπτά, μέχρι να διπλασιαστεί σε όγκο και να έχει αεριστεί, παραμένοντας όμως εύπλαστη.


  • 3. Μεταφέρετε τη ζύμη σε ελαφρώς αλευρωμένη επιφάνεια και ανοίξτε τη σε πάχος 10 mm. Κόψτε τη σε δαχτυλίδια, ανοίγοντας ξανά τα περισσεύματα μόνο μία φορά. Τοποθετήστε τα σε ταψιά στρωμένα με λαδόκολλα, αφήνοντας κενό ανάμεσα σε κάθε κομμάτι.


  • 4. Σκεπάστε ελαφρά και αφήστε τα να φουσκώσουν για 30 έως 40 λεπτά, μέχρι η ζύμη να φαίνεται ανάλαφρη και ένα δάχτυλο που πιέζει απαλά την επιφάνεια να αφήνει αποτύπωμα που επανέρχεται αργά.


  • 5. Ζεστάνετε φοινικέλαιο για τηγάνισμα στους 175°C. Τηγανίστε τα ντόνατς σε δόσεις για 1 1/2 έως 2 λεπτά από κάθε πλευρά, μέχρι να πάρουν ομοιόμορφο χρυσαφένιο χρώμα και να έχουν ψηθεί εσωτερικά, με έναν ανοιχτόχρωμο δακτύλιο στο κέντρο. Στραγγίξτε τα σε σχάρα και αφήστε τα να κρυώσουν μέχρι να είναι μόλις χλιαρά.


  • 6. Ανακατέψτε τα 40 g γλάσο βανίλιας μέχρι να γίνει λείο. Βουτήξτε την επάνω πλευρά κάθε ντόνατ στο γλάσο, αφήνοντας την περίσσεια να πέσει καθαρά. Αφήστε για 2 λεπτά, μέχρι η επιφάνεια να αρχίσει να σταθεροποιείται.


  • 7. Ολοκληρώστε με ένα λεπτό ράντισμα ροζ γλάσου πάνω από τη γλασαρισμένη επιφάνεια. Αφήστε το γλάσο να σταθεροποιηθεί πριν από το σερβίρισμα, ώστε οι γραμμές να παραμείνουν καθαρές και γυαλιστερές.


  • Στήσιμο και σερβίρισμα


    Τοποθετήστε τα ντόνατς σε απλή πιατέλα σερβιρίσματος ή ρηχό δίσκο, με το ροζ γλάσο να φαίνεται σε καθαρές γραμμές πάνω από το γλάσο βανίλιας. Σερβίρετε σε θερμοκρασία δωματίου, όταν η ψίχα παραμένει τρυφερή και το γλάσο έχει σταθεροποιηθεί αλλά δεν είναι εύθραυστο.

    Επαγγελματικές σημειώσεις


    Μην αλευρώσετε υπερβολικά τη ζύμη κατά το πλάσιμο· μια εύπλαστη ζύμη δίνει την πιο εκλεπτυσμένη ψίχα. Τηγανίστε σε σταθερή θερμοκρασία 175°C για να αποφύγετε τη λιπαρότητα και να διατηρήσετε τον ανοιχτόχρωμο, ομοιόμορφο εσωτερικό δακτύλιο. Εφαρμόστε το ροζ γλάσο μόνο αφού το γλάσο βανίλιας έχει αρχίσει να σταθεροποιείται, ώστε το τελείωμα να παραμείνει καθαρό και ελεγχόμενο.
    Ισορροπημένη
    Λήψη στο App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.