ντοματίνι
Το ντοματίνι έχει 18 θερμίδες ανά 100γρ και προσφέρει βιταμίνη C. Γλυκό και ζουμερό, ταιριάζει σε σαλάτες, σνακ και στο ψήσιμο.
Σχετικά
Τα ντοματίνια είναι μικρές, στρογγυλές ντομάτες με γλυκόξινη γεύση και ζουμερή υφή. Τρώγονται συχνά ωμά σε σαλάτες και ως σνακ, ενώ επίσης ψήνονται, σοτάρονται και χρησιμοποιούνται σε ζυμαρικά, σουβλάκια και σάλτσες.
Διατροφικά στοιχεία
Ανά 100g
% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal
Θερμίδες
18 kcal
1% DV
Συνολικά λιπαρά
0.2g
0% DV
Θειαμίνη (Β1)0.1g
Συνολικοί υδατάνθρακες
3.9g
1% DV
Φυλλικό οξύ (Β9)1.2g
Βιταμίνη B122.6g
Πρωτεΐνη
0.9g
2% DV
Φυτική πρωτεΐνη0.9g
Βιταμίνες & Μέταλλα
Βιταμίνες
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|---|---|---|
| Χολίνη | 6.7mg | 1% | |
| Βιταμίνη A | 42.0mcg | 5% | |
| Θειαμίνη (Β1) | 0.0mg | 3% | |
| Ριβοφλαβίνη (Β2) | 0.0mg | 1% | |
| Νιασίνη (Β3) | 0.6mg | 4% | |
| Παντοθενικό οξύ (Β5) | 0.1mg | 2% | |
| Βιταμίνη B6 | 0.1mg | 5% | |
| Φυλλικό οξύ (Β9) | 15.0mcg | 4% | |
| Βιταμίνη C | 13.7mg | 15% | |
| Βιταμίνη E | 0.5mg | 4% | |
| Βιταμίνη K | 7.9mcg | 7% |
Μέταλλα
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|---|---|---|
| Ασβέστιο | 10.0mg | 1% | |
| Χαλκός | 60.0mcg | 7% | |
| Σίδηρος | 0.3mg | 2% | |
| Μαγνήσιο | 11.0mg | 3% | |
| Φώσφορος | 24.0mg | 3% | |
| Κάλιο | 237.0mg | 5% | |
| Νάτριο | 5.0mg | 0% | |
| Ψευδάργυρος | 0.2mg | 2% |
Συνταγές με ντοματίνι (43)
Open-Faced Rye Crispbread with Beet Hummus, Cucumber, and Cherry Tomato
255 kcal
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Cherry Tomato and Feta Salad with Basil and Olive Oil
178 kcal
Τοστ μαύρης σίκαλης με αβοκάντο και ντοματίνια
328 kcal
Πιάτο πρωινού με στραπατσάδα, αβοκάντο, ντοματίνια, κύβους τυριού και τοστ
610 kcal
Πεπόνι honeydew με φέτες ζαμπόν και ντοματίνια
180 kcal
Φιλέτο ψαριού φούρνου με βραστή πατάτα, σαλάτα αγγουροντομάτα, ξινή κρέμα και λεμόνι
500 kcal
Τηγανητό αυγό με μπέικον, αγγούρι και ντοματίνια
311 kcal
Τηγανητό αυγό με μπέικον, αγγούρι και ντοματίνια
332 kcal
Σολομός με βραστή πατάτα, σάλτσα γιαουρτιού με μυρωδικά, φρέσκο κρεμμυδάκι, ντοματίνια, αγγούρι και λεμόνι
505 kcal
Καπουτσίνο με ανοιχτά σάντουιτς σίκαλης με τυρί, αγγούρι και ντοματίνια
533 kcal
Λευκό ψάρι με ψητή πατάτα, ντοματίνια και λεμόνι
230 kcal
Σαλάτα τύπου Caesar με κοτόπουλο
395 kcal
Σαλάτα ζυμαρικών με κοτόπουλο, σπανάκι, ντοματίνια και κόκκινη πιπεριά
365 kcal
Τραγανό ψωμί σίκαλης με βούτυρο, τυρί σε φέτες, ντοματίνια και καφές με γάλα
210 kcal
Steak frites με κρεμώδη σάλτσα πιπεριού, jus κόκκινου κρασιού, ψητό κρεμμύδι, ντοματίνια και πατάτα σε κύβους
1085 kcal
Grilled salmon and roasted potato kale salad
610 kcal
Salmon, quinoa, and spinach lunch bowl
540 kcal
Sardine quinoa dinner bowl with kale
495 kcal
Ζυμαρικά cavatappi με σάλτσα Alfredo, μπρόκολο και ντοματίνια
520 kcal
Lentil and roasted vegetable lunch salad
460 kcal
Sardine white bean arugula salad
430 kcal
Tuna white bean salad with potatoes and parsley
510 kcal
Salmon quinoa spinach lunch bowl
620 kcal
Sardine white bean grain bowl
590 kcal
Salmon quinoa spinach bowl
540 kcal
Tuna and white bean salad with tomatoes and parsley
410 kcal
Tuna and white bean salad with tomatoes and olive oil
460 kcal
Πίτσα ναπολιτάνικου τύπου με μανιτάρια και ντοματίνια
1450 kcal
Tuna and white bean salad with cherry tomatoes, arugula, and olive oil
540 kcal
Salmon avocado salad with mixed greens and cherry tomatoes
540 kcal
Νεαπολίτικη πίτσα με μανιτάρια, ντοματίνια και μοτσαρέλα
1540 kcal
Tuna and white bean salad with arugula, tomatoes, and olive oil
480 kcal
Salmon quinoa power bowl
620 kcal
Στήθος κοτόπουλου σχάρας με κινόα, σπαράγγια, αβοκάντο και πέστο βασιλικού
655 kcal
Chicken and lentil salad with bell peppers and tomatoes
540 kcal
Στήθος κοτόπουλου σχάρας με κινόα, σπαράγγια, πέστο βασιλικού και λεμόνι
655 kcal
Τοστ αβοκάντο με ρόκα, ντοματίνια και καβουρδισμένους κολοκυθόσπορους
337 kcal
Τοστ με αβοκάντο, ρόκα, ντοματίνια και κολοκυθόσπορους
345 kcal
Μπιφτέκια με μοσχάρι και πατάτα
890 kcal
Τοστ με αβοκάντο, ρόκα και ντοματίνια
335 kcal
Τοστ με αβοκάντο
355 kcal