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Barrita proteica de cacahuete salado

Barrita proteica de cacahuete salado
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Información nutricional

Por porción de 55 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 203 kcal
10% DV
Grasa total 8.0g
12% DV
Grasas monoinsaturadas2.8g
Grasas poliinsaturadas1.2g
Grasas saturadas4.0g
Carbohidratos totales 16.0g
5% DV
Fibra3.5g
Almidón11.0g
Azúcares1.5g
Proteína 20.0g
40% DV
Proteína animal20.0g

Acerca de

Barrita proteica envasada con sabor a cacahuete, carbohidratos moderados y grasa moderada. Combina proteínas lácteas y colágeno con cacahuete y edulcorantes, y se comercializa sin azúcares añadidos.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Biotina (B7)3.0mcg10%
Colina22.0mg4%
Folato (B9)18.0mcg5%
Niacina (B3)1.8mg11%
Ácido pantoténico (B5)0.7mg14%
Riboflavina (B2)0.3mg19%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.4mcg17%
Vitamina B60.1mg6%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio180.0mg18%
Cobre180.0mcg20%
Hierro1.2mg7%
Magnesio45.0mg11%
Fósforo160.0mg23%
Potasio170.0mg4%
Selenio6.0mcg11%
Sodio180.0mg8%
Zinc1.1mg10%

Barra proteica salada de cacahuete

Nota introductoria


Esta barra está pensada para un bocado limpio y denso: con protagonismo de los frutos secos, ligeramente salada y unida con un control preciso. La estructura debe ser firme pero no quebradiza, con una masticabilidad flexible procedente de la base proteica y un acabado pulido aportado por la manteca de cacao. Es una confección contenida, precisa en dulzor y deliberada en sal.

Aspectos esenciales de la receta


  • Categoría del plato: Barra de confitería proteica

  • Cocina u origen: Contemporánea con inspiración escandinava

  • Tipo de plato: Tentempié

  • Rendimiento: 1 barra

  • Tamaño de la ración: 55 g

  • Tiempo de preparación: 15 minutos

  • Tiempo de cocción: 5 minutos

  • Tiempo total: 20 minutos

  • Dificultad: Moderada


  • Equipo


  • Bol pequeño resistente al calor

  • Cazo pequeño

  • Espátula de silicona

  • Balanza digital

  • Molde para barra de 55 g o molde rectangular pequeño forrado

  • Espátula acodada o rasqueta de borde recto

  • Refrigerador


  • Ingredientes



    Base proteica


  • 18 g de proteína de leche

  • 8 g de hidrolizado de colágeno

  • 7 g de polidextrosa

  • 3 g de edulcorante

  • 1 g de sal


  • Grasa y aglutinante


  • 6 g de manteca de cacao

  • 4 g de aceite de palmiste

  • 4 g de glicerol

  • 3 g de mantequilla de cacahuete

  • 2 g de cacahuete, finamente picado

  • 0.5 g de aroma


  • Acabado


  • 1.5 g de cacahuete, finamente picado


  • Método


  • 1. Forra un molde para barra de 55 g con una tira lisa de papel vegetal si es necesario. Mezcla la proteína de leche, el hidrolizado de colágeno, la polidextrosa, el edulcorante y la sal en un bol pequeño. Remueve hasta que los polvos queden completamente uniformes y no queden vetas.


  • 2. En un cazo pequeño a fuego muy bajo, funde juntos la manteca de cacao y el aceite de palmiste justo hasta que estén fluidos, unos 2 minutos. Retira del fuego e incorpora el glicerol, la mantequilla de cacahuete y el aroma, removiendo hasta obtener una mezcla brillante y completamente integrada.


  • 3. Vierte la mezcla tibia de grasas sobre los ingredientes secos. Mezcla con una espátula de silicona durante 1 a 2 minutos, presionando y plegando hasta formar una pasta densa y cohesionada. Incorpora los 2 g de cacahuete picado. La mezcla debe ser maleable, ligeramente pegajosa y sin zonas secas.


  • 4. Pasa la mezcla al molde preparado. Presiona con firmeza y de manera uniforme, trabajando de un extremo al otro para que la barra se compacte sin huecos. Alisa la superficie con el borde de la espátula. Reparte por encima el 1.5 g restante de cacahuete picado y presiona ligeramente para que se adhiera.


  • 5. Enfría de 10 a 12 minutos, justo hasta que la barra esté asentada y lo bastante firme como para desmoldarse limpiamente. La barra terminada debe mantener bordes definidos, cortarse sin desmoronarse y ceder al morder con una resistencia densa y masticable.


  • Emplatado y servicio


    Desmolda la barra y sírvela entera en un plato liso o córtala limpiamente en una ligera diagonal. La superficie debe permanecer lisa, el acabado de cacahuete visible y la barra compuesta con la disciplina de una confección, no de un tentempié.

    Notas profesionales


  • Mantén la fase grasa solo lo bastante templada para que fluya; el exceso de calor aflojará la estructura y apagará el acabado.

  • La mezcla debe prensarse con decisión. Una compactación insuficiente produce una barra quebradiza y desigual.

  • El cacahuete picado debe permanecer diferenciado. Mezclar en exceso emborronará la textura y debilitará la mordida final.
  • Sin glutenEquilibrada
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